Mikä on tulos, jos pikkulapset juovat liian paljon maitoa?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
Liian paljon maitoa juomisen vaikutus
1. Ylipainoisia tai lihavia
2. Tarvittavien ravinteiden puute
3. Ummetus
4. Rautapulan anemia
Kuinka paljon maidon enimmäismäärää lapsesi kuluttaa?

Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys

Maito voi olla pakollinen ruoka useimmille pikkulapsille. Imettämisen jälkeen lapsille annetaan yleensä maitoa ravitsemuksellisten tarpeidensa täyttämiseksi. Ole kuitenkin varovainen, kun annat maitoa alle viisivuotiaille lapsille. Liiallisen maidon antamisella voi olla kielteisiä vaikutuksia pikkulapsille. Muista, että kaikki, mikä on ruumiille liiallista, ei ole hyvä.

Liian paljon maitoa juomisen vaikutus

Lapsuus on kasvujakso, jossa tarvitaan paljon ravinteita kasvun tukemiseksi. Ei ole yllättävää, että äiti on onnellinen, jos hänen lapsensa syö paljon ja myös juo maitoa. Ole kuitenkin varovainen, jos pikkulapset juovat liikaa maitoa, seuraukset ovat seuraavat:

1. Ylipainoisia tai lihavia

Pikkulasten lapset, jotka juovat liikaa maitoa, voivat olla ylipainoisia. Maito sisältää paljon proteiinia, maitosokeria, rasvaa ja tyydyttyneitä rasvoja. Ylimääräiset kalorit, joita hän saa maidosta, voivat tehdä pikkulapsille painon. Pitkäaikainen painonnousu voi tehdä pikkulapsista ylipainoisia tai lihavia.

Jos lapsi juo noin 4-6 lasillista maitoa joka päivä, hän saa noin 600–900 kaloria päivässä yksin maidosta. Tämä tarkoittaa, että lapsi saa puolet kaksi kolmasosaa päivittäisestä kalorimäärästään maidosta.

Ylipaino on, jos pikkulapset syövät myös muita elintarvikkeita kuin juomatuotteita. Ero on kuitenkin ongelma, jos pikkulapset juovat vain maitoa ja eivät halua syödä muita elintarvikkeita.

2. Tarvittavien ravinteiden puute

Maito voi yleensä tehdä lapsesta täynnä eikä halua syödä muita elintarvikkeita, jotta lapset voivat kokea tarvitsemansa ravinteiden puutetta. Pikkulapset, jotka saavat maitoa, kun nälkä ovat tottuneet aina pyytämään maitoa, ei ruokaa, kun nälkä. Jos maito on kadonnut, hän on täynnä eikä syö lisää ruokaa.

Maito ei sisällä kaikkia ravintoaineita, joita keho tarvitsee. Pikkulapset saavat tarvitsemansa ravintoaineet syömästä erilaisia ruokia. Jos hän juo paljon maitoa ja kuluttaa vain muutamia muita elintarvikkeita, on todennäköistä, ettei hänellä ole ravinteita, joita ei ole maidossa.

3. Ummetus

Muita ongelmia, jotka voivat johtua liian paljon maitoa, ovat ummetus tai ummetus. Liiallisen maidon juominen voi tehdä pikkulapset täyteen eikä halua enää syödä muita elintarvikkeita. Tämä voi aiheuttaa ongelmia alle 5-vuotiaiden lasten ruoansulatusjärjestelmässä. Maidolla ei ole lapsille tarpeellista kuitua. Yhdessä lasten kanssa, jotka eivät syö muita elintarvikkeita kuitua sisältävien maitojen, kuten hedelmien ja vihannesten, lisäksi. Niin, että lapset voivat kokea ongelmia, kun he poistuvat.

4. Rautapulan anemia

Muita ongelmia, jotka voivat aiheutua, jos pikkulapset juovat liikaa maitoa, on lisääntynyt riski, että lapset kokevat rautapuutosanemiaa. Raudanpuute-anemia syntyy, kun kehossa on rautapuutetta. Ruumis tarvitsee rautaa hapen kuljettamiseksi veren kautta kaikkiin kehon kudoksiin.

Pikkulapset tarvitsevat kasvua varten tarpeeksi rautaa, erityisesti aivojen kasvun kannalta, kun taas maito ei sisällä rautaa. Riski kasvaa, kun alle viisi-vuotiaat lapset eivät syö muita elintarvikkeita kuin korkeaa rautaa sisältäviä maitoja, kuten punaista lihaa ja vihreitä lehtivihanneksia.

Lapsilla ja pikkulapsilla lehmänmaidon kulutus vaikuttaa huonosti niiden rautavarauksiin. Tämä voi tapahtua, koska raudan pitoisuus lehmänmaidossa on hyvin alhainen ja lehmänmaito voi estää ei-heme-raudan imeytymistä, koska se sisältää runsaasti kalsiumia ja kaseiinia. Lehmänmaidon väkevöiminen raudalla, kuten useissa maissa tehdään, voi suojata vauvoja ja pikkulapsia lehmänmaidon kielteisiltä vaikutuksilta kehon rautatilaan.

Kuinka paljon maidon enimmäismäärää lapsesi kuluttaa?

Koska maidon puutteella tai ylimäärällä on haitallinen vaikutus kehoon, tutkija nimeltä Dr. Jonathon Maguire St. Michael's Hospital Torontossa haluaa selvittää, kuinka paljon maitoa on lapsille hyvä. Journal of Pediatrics -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa 500 ml tai noin kaksi lasillista maitoa päivässä riitti D-vitamiinin tarpeisiin ja ei vähentänyt raudan tasoa lapsilla. Tässä tutkimuksessa oli mukana 1311 terveellistä pikkulapsea, jotka olivat 2-5-vuotiaita.