sisältö:
- Miksi tarvitsemme täydennyksiä kotiin menossa?
- Miten valita lisäravinteet, jotta et sairastu helposti kotiin
- 1. Valitse tarpeen mukaan
- 2. Lue pakkausmerkintä
- 3. Valitse helppo juoma
- 4. Huomioi annos ennen juotavaa
Homecoming on tullut Indonesian kansan perinne ennen Eidiä. Pitkä matka, joka on otettava, voi kuitenkin varmasti tyhjentää kestävyytesi. Lisäksi ravintoaineiden saanti ruoasta, jota käytät, on myös rajallinen. Siksi tarvitset vaihtoehtoja, jotka tukevat kehon hereilläoloa esimerkiksi ottamalla lisäravinteet. Lisäaineiden valinta ei kuitenkaan välttämättä ole mielivaltaista. Tutustu miten voit valita parhaan täydennyksen, jotta kehosi pysyy tuoreena ja terveellisenä seuraavan kotipaikan aikana.
Miksi tarvitsemme täydennyksiä kotiin menossa?
Kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet voidaan saada elintarvikkeista. Tosiasia ei kuitenkaan ole, että jokainen voi täyttää päivittäisiä ravitsemustarpeita vain ruoasta kotiin menossa. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset tarjoavat elimistölle erilaisia olennaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Jääkaapin ulkopuolella oleva tallennuskapasiteetti ei kuitenkaan ole pitkä. Niinpä on vaikea vastata näihin ravitsemuksellisiin tarpeisiin niin kauan kuin matkustat kotikaupunkisi.
Mitä pidempään hedelmä varastoidaan, sitä alhaisempi laatu. Tämä vähentää niiden sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuuksia. Sitten, mitä vilkkaampi joku on, sitä pienempi mahdollisuus valmistaa terveellistä ruokaa. Siksi monet päättävät valita valmisruokaa.
Samoin ennen Eidiä päivät ovat kiireisempiä, koska sinun täytyy valmistella monia asioita kotiin menemistä varten. Pitkä matka, jota otat, ei varmasti anna sinun valmistaa terveellistä ruokaa hedelmiä lukuun ottamatta. Se rajoittuu myös hedelmiin, jotka ovat kestäviä ja helposti vahingoittamattomia.
Pitkä matka, jonka vietät kotiin, voi valuttaa sinut ja tehdä sinut helposti sairastumaan. Et varmasti halua päästä kotikaupunkisi, kun et tunne hyvin, eikö? Tämän estämiseksi lisäravinteet voivat olla valintasi. Lisäaineiden valinta ei kuitenkaan saisi olla mielivaltaista. Jokaisella lisälaitteella on oma tehtävä. Joten miten valitset parhaan täydennyksen kotiin?
Miten valita lisäravinteet, jotta et sairastu helposti kotiin
1. Valitse tarpeen mukaan
Jos haluat, että kehosi pysyy terveenä ja tuoreena kotona saapumisen aikana, valitse täydennykset, jotka tukevat kehon vastustuskykyä, kuten Redoxonia. Redoxonin sisältämä C-vitamiini ja sinkki voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmää siten, että se on voimakkaampi tautia vastaan.
Älä kuitenkaan unohda kuulla lääkärisi kanssa etukäteen. Koska juotavat lisäravinteet ovat ikäsi ja terveydentilasi mukaisia.
2. Lue pakkausmerkintä
Jos olet määrittänyt, mitä vitamiineja ja kivennäisaineita tarvitset immuunijärjestelmän tukemiseksi, voit alkaa etsiä haluamiasi lisäravinteita. On tärkeää lukea ensin täydennysmerkintä, älä osta sitä.
Jos lisäravinteiden käyttöä koskevat säännöt eivät sovi terveydelliseen tilaan tai haittavaikutuksia on haitallisia, etsi muita turvallisempia lisäravinteita. Älä unohda nähdä tuotteen vanhentumispäivää.
3. Valitse helppo juoma
Markkinoilla myydään monia lisäravinteita, olipa ne pakattu nesteen, jauheen tai tabletin muodossa. Valitse täydennykset, joita voit helposti juoda matkalla. Nestemäiset ja jauhemaiset lisäravinteet ovat erittäin vaarallisia hajota tai vuotaa, jos ne kuljetetaan, joten tabletit ovat turvallisin vaihtoehto.
Jos et voi ottaa lisäravinteita tablet-muodossa tai pelkäät tukahduttaa tabletin, jos joudut juoda matkan keskellä, älä huoli. Voit valita lisäravinteita, kuten paisuvia tabletteja (vesiliukoisia tabletteja), kuten Redoxon. Juomatapa on helppo, riittää liuottamaan veteen ja juoma heti, kunnes se loppuu tabletin liukenemisen jälkeen.
Ei vain helppo juoda, tämä täydennys voi myös lisätä veden saantia elimistössä. Koska dehydraation aikana se on hyvin haavoittuva. Varsinkin jos olet menossa kotiin paastoamisen aikana.
4. Huomioi annos ennen juotavaa
Jos olet valinnut oikean täydennyksen, varmista, että juot sitä oikein. Lue pakkauksessa olevat käyttöohjeet ja säädä annostus käyttöohjeiden tai lääkärin ohjeiden mukaisesti. Älä ota kahta tai useampaa vitamiinilisää samanaikaisesti lääkärisi valvonnan ulkopuolella. Sen sijaan käytä yhtä tyyppistä täydennystä niin, että mielestänne saadut edut ovat mahdollisimman suuret.
