sisältö:
- Lääketieteellinen video: A Day in the Life of Dan and Phil in AUSTRALIA!
- Juo maitoa, kun nielu tai yskä, eikö niin?
- Maidon juominen sairastuneilla on todella monta hyötyä
- Mitä maidon ohella voidaan käyttää kylmän tai yskän aikana?
Lääketieteellinen video: A Day in the Life of Dan and Phil in AUSTRALIA!
Myytti, jonka mukaan meidän ei pitäisi juoda jäätä, kun lääketieteellinen maailma on evännyt flunssa. Oletko koskaan kuullut muita sanoja, jotka sanovat, että kylmä tai yskä ei juo maitoa? Onko se totta? Katso alla oleva selitys.
Juo maitoa, kun nielu tai yskä, eikö niin?
Useimmissa kylmyyden ja yskän tapauksissa on syynä virusinfektio, jota kutsutaan rhinovirukseksi. Tämä virusinfektio voi aiheuttaa kehon tuottavan enemmän limaa, joten olet helposti väsynyt ja altis yskäämään.
Maidon juominen kylmän tai yskän aikana voi tehdä liman tekstuurista paksumpi, jotta kurkku tuntuu enemmän kutinaa ja epämukavalta kuin aikaisemmin. Juoman maito ei kuitenkaan tee kehosta enemmän limaa. Tätä vahvisti myös vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen lausuntoYhdysvaltain ravitsemuskollegion lehti. Tutkimusryhmä ehdottaa, että kylmä- tai yskäjuomaa ei ole osoitettu pahentavan tilannetta.
Toisinaan maidon aiheuttamat epämiellyttävät reaktiot voivat olla väärässä maidon allergioissa. Maidon allergia aiheuttaa kuitenkin yleensä pahoinvointia, ilmavaivoja tai ripulia.
Maidon juominen sairastuneilla on todella monta hyötyä
Jos sinulla ei ole maidon allergioita tai suvaitsemattomuutta, on todella hyvä juoda maitoa aina kun haluat. Mukaan lukien, kun sinulla on kylmä tai yskä.
Itse asiassa on monia etuja, joita voit saada maidosta juotuessasi. Maito on korkea elintarvikkeiden lähde vitamiineja, proteiineja ja kaloreita, jotka voivat palauttaa kestävyyden, jos sinulla ei ole ruokahalua. Jogurtti on rikastettu hyvillä lactobacillus-bakteereilla, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
Kylmän maidon tai jopa jäätelön juominen vilustumisen ja yskän aikana voi lieventää kurkun ärsytystä, sanoi James M. Steckelberg, M.D. sanoa, että kylmissä olosuhteissa palveleva maito voi rauhoittaa kurkkukipuja.
Niinpä totuus on, että juomaveden hyödyt kylmän tai yskän aikana ovat edelleen suuremmat kuin riskit. Jos olet edelleen epävarma, ota yhteyttä lääkäriin, joka hoitaa sinua.
Mitä maidon ohella voidaan käyttää kylmän tai yskän aikana?
Jos et voi syödä maitoa, voit kuluttaa muita juomia, jotka voivat auttaa lievittämään vilustumista ja yskää, eli teetä. Lasi lämpimää teetä voi lievittää tukkeutunutta nenää kylmyyden vuoksi ja lievittää kurkkukipua. Voit myös valmistaa teetä ja inkivääriä. Varmista myös, että kulutat tarpeeksi vettä, jotta paksunnetut limat ohenevat nopeammin ja kehosi toipuu nopeammin.
Elintarvikkeet, joita suositellaan myös flunssaa ja yskimistä varten, ovat lohi tai tonnikala, jossa on runsaasti omega-3: a, sitrushedelmiä tai marjoja, jotka voittavat tulehduksen ja jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, sekä sieniä, porkkanoita ja jams-karoteenia sisältäviä jamsia immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
