Selvitä psykologinen ikäsi
Selvitä psykologinen ikäsi

Älä pidä suolaista ruokaa, miksi se on edelleen verenpaineesta?

sisältö:

Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview

Suolainen ruoka on yksi rajoituksista ihmisille, joilla on korkea verenpaine (hypertensio). Terveillä ihmisillä ruoan suolapitoisuus, jos sitä kulutetaan liikaa, aiheuttaa hypertensiota. Tästä syystä sen käyttöä on rajoitettava. Kuitenkin ihmisillä, jotka eivät pidä suolaisesta ruoasta, voi esiintyä myös hypertensiota. Miten? Harkitse seuraavaa tarkistusta.

Suolainen ruoka voi olla yksi hypertension syistä

Suola on yksi kehon tarvitsemista mineraaleista. Jokaisen suolan tarpeet ovat erilaiset hänen ikänsä mukaan. Aikuisilla suolapitoisuus on 1 500 mg. Ihmiset, jotka kuluttavat enemmän suolaa kuin tämä annos pitkällä aikavälillä, ovat vaarassa saada hypertensiota.

Harvard Health Publishingin raportointi, suolan työprosessi kehossa ja sen suhde verenpaineeseen eivät ole tutkijoiden tiedossa. He totesivat kuitenkin, että suolaisten elintarvikkeiden suolapitoisuudella on merkittävä vaikutus verenpaineeseen, joka liittyy hermoihin, hormoneihin ja verisuoniin.

Keho pystyy todella poistamaan ruoan sisältämän liiallisen suolan. Kuitenkin, jos elimistöllä on edelleen liiallista suolaa, suola lisää veren määrää, joka laukaisee munuaisten vähentävän hormoneja ja verisuonet lisäävät verenpainetta.

Ihmiset, jotka haluavat suolaisen ruoan, ovat yleensä alttiimpia korkealle verenpaineelle. Koska suolan pitoisuus kehossa on liiallista. Siksi tasapainoinen terveellinen ruokavalio sisältää myös suolan käytön vähentämisen elintarvikkeissa, on suositeltavaa ottaa ennalta ehkäiseväksi toimenpiteeksi.

Ihmiset, jotka eivät pidä suolaisesta ruoasta, ovat edelleen vaarassa saada verenpaineesta, jos ...

On väärin, jos luulet, ihmiset, jotka eivät pidä suolaisesta ruoasta, välttävät hypertensiota. Ihmiset, jotka eivät pidä suolaisesta ruoasta, eivät välttämättä ole hyviä elämänmalleja. Jos esimerkiksi poltat ja kulutat alkoholia, tämä tapa voi myös lisätä verenpainetaudin riskiä.

Näiden tapojen lisäksi on muitakin asioita, jotka voivat lisätä verenpainetaudin riskiä ihmisillä, jotka eivät pidä suolaisesta ruoasta, kuten:

  • Ylipaino (lihavuus)
  • Harjoituksen puute
  • stressi
  • syntyperä
  • Syömällä rasvaisia ​​elintarvikkeita
  • Naiset ottavat ehkäisypillereitä

Lisäksi, joilla on krooninen munuaissairaus tai uniapnea, ovat raskaita ja vanhoja, ovat myös vaarassa kehittyä verenpaineesta, vaikka he eivät pidä suolaisesta ruoasta.

Hypertensio voi olla kohtalokas

Ajan myötä epäterveellinen elämäntapa voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Tämä tila voi kaventaa verisuonia niin, että veren virtaus ja happi vähenevät. Sydän on työskenneltävä kovemmin pumppaamaan verta koko kehoon.

Siksi sydänlihas on sakeutunut, mutta valitettavasti heikko. Tämä voi aiheuttaa sydänkohtauksia, aivohalvauksia tai sydämen vajaatoimintaa. Hypertensio aiheuttaa myös ylimääräistä painetta munuaisten suodatusyksikölle. Tämä häiritsee munuaisten kykyä säätää nesteitä siten, että se voi aiheuttaa munuaissairauden tai munuaisten vajaatoiminnan.

Monet potentiaaliset sairaudet, joita voi esiintyä verenpainetaudin vuoksi. Vaikka et pidä suolaisesta ruoasta, hypertension mahdollisuus jatkuu. Siksi sinun on vielä sovellettava terveellistä elämäntapaa ja tarkistettava säännöllisesti verenpainetta ja muuta kehon terveyttä.

Älä pidä suolaista ruokaa, miksi se on edelleen verenpaineesta?
Rated 4/5 based on 2135 reviews