sisältö:
- Lääketieteellinen video: MIKSI LÄHDIN HOITOALALTA? SAIRASTUMINEN, VÄKIVALTA, LÄÄKEVARKAUDET
- Astma
- Päänsärky
- Flunssa tai kylmä
- Nivelkipu
- Terveet vihjeet siirtymäkauden aikana
Lääketieteellinen video: MIKSI LÄHDIN HOITOALALTA? SAIRASTUMINEN, VÄKIVALTA, LÄÄKEVARKAUDET
Siirtymäkausi on siirtymäkausi yhdestä kaudesta toiseen, joka tapahtuu yleensä maaliskuusta huhtikuuhun (joka on siirtymäkausi sateisesta kaudesta kuivaan aikaan) ja lokakuusta joulukuuhun (siirtyminen sateisesta kaudesta kuivaan vuodenaikaan). Siirtymäkaudelle on ominaista voimakkaat tuulet, äkilliset sateet lyhyessä ajassa, tornadot, kuuma ilma ja epäsäännöllinen tuulen suunta.
Siirtymäkausi liittyy myös erilaisiin sairauksiin, kuten astmaan, päänsärkyyn, flunssaan ja nivelkipuun. Miten säämuutokset voivat aiheuttaa näitä sairauksia?
astma
Astmakohtaukset johtuvat siitä, että hengitystiet ovat tulehtuneet. Kun ympäristön lämpötila on alhainen, kylmä ilma, joka tulee hengitysteihin, saa myös kylmempää. Hengitysteet reagoivat tähän kylmään ilmaan ja tulehdus tapahtuu. Tämä on erityisen vaikeaa, jos teet rasittavaa toimintaa tai liikuntaa avoimessa tilassa. Nopea ilmanvaihto, kun siirryt voimakkaasti, aiheuttaa ilman lämpenemisen ensin, mikä lisää kylmän ilman aiheuttamaa tulehdusriskiä. Ja jos yksi astman uusiutumisen laukaisuista on siitepöly, voimakkaat tuulet ja myrskyt, jotka usein esiintyvät siirtymäkauden aikana, tämä voi pahentaa tilannettasi.
Allergy-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että tuuli, varsinkin myrskyjen aikana, voi kuljettaa maahan löytyvää siitepölyä, mikä aiheuttaa monia astman sairastuneita hoitamaan astmakohtauksia.
päänsärky
Kun siirtymäkausi, ilmanpaineen lasku, ilmankosteuden jyrkkä nousu tai äkillinen ilman lämpötilan lasku voivat laukaista päänsärkyä, erityisesti migreenejä. Yhdessä tutkimuksessa, joka tehtiin Amerikan migreenitaudeista, 53% heistä ilmoitti, että yksi heidän kärsimänsä migreenin laukaisijoista oli säämuutoksia.
Lisäksi äärimmäinen kylmä sää tai liian kuuma auringonvalo voivat myös aiheuttaa aivojen kemiallisten komponenttien epävakauden, joka aiheuttaa päänsärkyä. Liian kylmä sää voi myös alentaa verisuonia niin, että se estää aivojen johtavan veren.
Flunssa tai kylmä
Yalen yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa todetaan, että jopa pieni lämpötilan lasku voi saada flunssaa aiheuttavat virukset lisääntymään nopeammin. Lisäksi kylmä ilma aiheuttaa myös muutoksia immuunijärjestelmässä. Molekyylit, jotka toimivat havaitsemaan viruksia soluissa ja antavat soluille käskyt torjua viruksia, ovat vähemmän herkkiä kylmissä lämpötiloissa.
Kylmä ilma voi myös estää kehossa olevien erityisten proteiinien työtä, joka toimii viruksista peräisin olevien geenien sammuttamiseksi, estävät viruksen leviämisen ja tappavat viruksella infektoidut solut.
Kun influenssavirus on tullut alueen soluun nenän fossa (sieraimen liitäntäalue, joka sijaitsee kasvojen keskellä), hengittävä kylmä ilma voi laukaista virusten lisääntymisen ja aiheuttaa immuunijärjestelmän toimimisen optimaalisesti.
Jos kylmä ilma vaikuttaa virusten lisääntymiseen ja kehon immuunijärjestelmään, niin flunssa, joka tapahtuu, kun ilman muutokset kylmästä lämpimään johtuvat enemmän käyttäytymisen muutoksista. Kuten Naisten terveys sanoo, Marc I. Leaveyn mukaan perusterveydenhuollon lääkäri Mercy Medical Center Luthervillen henkilökohtaisista lääkäreistä, kun sää muuttuu kylmästä säästä lämpimämpään säähän, ihmiset ovat todennäköisemmin menossa ulos, kävelevät ympäri ja kokoontuvat yhteen. Kun monet ihmiset kokoontuvat, taudin leviäminen helpottuu.
Nivelkipu
Vaikka sitä ei ole osoitettu, ilmanpaineen vähenemisen epäillään aiheuttavan nivelkipua. Voit kuvitella niveltesi ympärillä olevan kudoksen kuin ilmapallo. Normaali ilmanpaine pitää ilmapallon niin, ettei se laajene. Mutta alhainen ilmanpaine voi aiheuttaa sen, että ilmapallo ei pääse niin, että lopulta ilmapallo tai nivelesi ympärillä oleva kudos laajenee, ja tämä aiheuttaa nivelkipua.
Terveet vihjeet siirtymäkauden aikana
- Tuo takki tai sadetakki: yksi siirtymäkauden ominaisuus on muutos äärimmäisessä säässä, joka voi tapahtua samana päivänä. Voi olla, että sää on hyvin kirkas, kun jätät talon, mutta ei pitkään sateeseen. Älä unohda tuoda takki tai sadetakki, vaikka sää ei näytä samalta.
- Täytä päivittäiset saantitarpeesi: jos päivittäiset ravitsemustarpeesi täyttyvät, immuunijärjestelmäsi voi myös toimia optimaalisesti torjumaan tulevia sairauksia.
- Kuluttaa tarpeeksi vitamiineja: vaikka kaikki vitamiinit ovat yhtä tärkeitä elimistölle, mutta yksi vitamiineista, jotka toimivat immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi, on C-vitamiini. Immuunijärjestelmä voi toimia C-vitamiinin tarpeiden mukaan optimaalisesti torjumaan erilaisia sairauksia. Voit löytää tämän vitamiinin luonnollisesti vihanneksissa ja hedelmissä, kuten parsakaali, appelsiinit, papaija ja mangot.
LUE ALSO:
- Kaksi vitamiinia, jotka tekevät flunssa selväksi lähestymiseen
- Astman, mielen ja ruumiin välinen suhde
- Vihjeitä päänsärkyjen poistamiseksi ilman lääkitystä
