sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-1913 The Furies | euclid class | animal / Pitch Haven / sentient scp
- Mitä ruokavaliota tulisi käyttää lupus-potilailla?
- Mitä elintarvikkeita pitäisi käyttää ihmisten, joilla on lupus?
- 1. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja
- 2. Omega-3: ta sisältävät elintarvikkeet
- 3. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia
- Mitä elintarvikkeita tulisi välttää?
- 1. Elintarvikkeet, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja
- 2. Liian paljon natriumia sisältävät elintarvikkeet
- 3. Ruoka sipuliseoksella
Lääketieteellinen video: SCP-1913 The Furies | euclid class | animal / Pitch Haven / sentient scp
Ihmiset, joilla on lupus, kokevat usein tulehdusta ja infektiota immuunijärjestelmän häiriöiden vuoksi. Vaikka ei ole vielä parannuskeinoa, oikean ruoan syöminen tekee ihmisistä, joilla on lupus, hoidon helpompaa. Sitten on olemassa erityinen ruokavalio, jota lupus-kärsivien on tehtävä? Mitä elintarvikkeita tulisi kuluttaa ja välttää?
Mitä ruokavaliota tulisi käyttää lupus-potilailla?
Toistaiseksi ei ole erityistä ruokavalion tyyppiä, jota suositellaan ihmisille, joilla on lupus. Lupus-potilaiden tulisi kuluttaa elintarvikkeita, joiden ravinto on tasapainoinen. Ruoka ei voi parantaa lupusta, mutta syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät tasapainoista ravintoa, ihmiset, joilla on lupus, voivat:
- Vahvat luut ja lihakset
- Kokee tulehdusta, joka ei ole liian raskas
- Ei ole monia haittavaikutuksia, jotka johtuvat kulutetuista lääkkeistä
- Hänellä on ihanteellinen ruumiinpaino, jotta estetään muita sairauksia
Yleisesti ottaen ravitsemustarpeiden jakautuminen on lähes sama kuin useimmat terveet ihmiset, nimittäin hiilihydraatit 50%, proteiini 15% ja rasva jopa 30% kaloreista päivässä. Tämä riippuu tietenkin kunkin yksilön olosuhteista. Jos haluat tietää tarkemmin, voit neuvotella ravitsemusterapeutin kanssa.
Mitä elintarvikkeita pitäisi käyttää ihmisten, joilla on lupus?
Vähentääkseen oireita, joita voi syntyä, on olemassa erilaisia elintarvikkeita, joita voit kuluttaa, tässä ovat nämä elintarvikkeet:
1. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja
Ihmiset, joilla on lupus, kokevat usein tulehdusta, joten ruoka on tarpeen vaikutuksen vähentämiseksi. Tässä tapauksessa voit luottaa elintarvikkeisiin, jotka sisältävät suuria antioksidantteja. Antioksidantteja löytyy monenlaisista hedelmistä ja vihanneksista.
2. Omega-3: ta sisältävät elintarvikkeet
Antioksidantit eivät ainoastaan ole hyviä tulehduksen lievittämiseksi, mutta myös omega-3 voi auttaa estämään näitä oireita. Itse asiassa omega-3 voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, jotka ovat alttiita lupuksen sairastuneille. Omega-3: ta sisältävät elintarvikkeet ovat:
- lohi
- tonnikala
- sardiini
- mackarel
Jos haluat ottaa omega-3-lisäravinteet, keskustele ensin lääkärin kanssa, joka hoitaa sinua.
3. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia
Ihmisillä, jotka kärsivät lupuksesta, on taipumus olla myös hauraita luita. Lisäksi kulutetuilla lääkkeillä on haittavaikutuksia luuhun, jolloin riski haurastuneista luista kasvaa. Tätä riskiä voidaan vähentää syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia - jotka voivat luita lujittaa. Elintarvikkeissa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia:
- Maito ja jalostetut tuotteet valitsevat vähärasvaisia tuotteita
- Tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali
- Pähkinät, kuten munuaiset, soijapavut ja mantelit
Mitä elintarvikkeita tulisi välttää?
On olemassa useita elintarviketyyppejä, jotka todella pahentavat lupuksen oireita, tässä on elintarvikkeita, joita on rajoitettava tai vältettävä:
1. Elintarvikkeet, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja
Kyllästetyt rasvat ja transrasvat voivat vaarantaa sydänsairauksien ja muiden kroonisten sairauksien. Elintarvikkeet, jotka sisältävät molempia rasvoja, on tietenkin poistettava ruokavaliosta. elintarvikkeet, joissa on tyydyttyneitä rasvoja ja suuria transrasvoja, nimittäin roskaruoka ja erilaisia elintarvikkeita tai juomapakkauksia.
2. Liian paljon natriumia sisältävät elintarvikkeet
Ei vain korkean verenpaineen omaavien ihmisten tulisi välttää suuria määriä natriumia, joten ihmiset, joilla on lupus. Natrium, joka löytyy monista pakatuista elintarvikkeista, tekee ihmiset, joilla on lupus, alttiita sydänsairauksille Vältä siis pakattuja elintarvikkeita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti suolaa.
3. Ruoka sipuliseoksella
Joillekin ihmisille sipulit ovat maukkaita ainesosia, jotka tekevät ruoasta herkullisempaa. Mutta valitettavasti tätä ei voi tuntea ihmiset, joilla on lupus, koska sipuli on pakollinen ruoka, jota on vältettävä. Tutkimuksen mukaan sipulilla pyritään lisäämään valkoisia verisoluja, jotka ovat immuunijärjestelmän tärkeimmät voimat. tietenkin tämä ruoka on huono ihmisille, joilla on lupus, koska mitä enemmän valkoisia verisoluja, sitä enemmän elimiä hyökätään ja lopulta ilmenevät oireet ovat vakavampia.
