sisältö:
Lääketieteellinen video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 1 (Official & HD with subtitles)
Asuminen yhteiskunnassa, jossa aktiviteetti alkaa heti kun kukko varisee ja päättyy, kun aurinko laskee, ihmiset, jotka haluavat herätä myöhään, saavat usein huonon maineen. Sen sanotaan olevan laiska tai kurinalainen. Mutta jos kuulut ryhmään ihmisiä, jotka haluavat herätä myöhään, älä pidä lannistua. Iltapäivän herääminen osoittautuu DNA: n erityispiirteeksi, joka periytyy sukupolvesta toiseen. Miksi, miksi se on?
Lepotila ja herääminen määräytyvät kehon biologisen kellon mukaan
Kaikilla elävillä tavoilla, myös ihmisillä, on luonnollinen työaikataulu, joka "upotetaan" itsessään seuraamaan kaikkia fyysisen, henkisen ja ihmisen käyttäytymisen muutoksia 24 tunnin jaksossa. Tätä kutsutaan biologiseksi kelloksi tai vuorokausirytmiksi.
Tämä sisäinen "kello" määrittää, oletko henkilö, joka haluaa nousta aikaisin tai herätä myöhään. Circadian rytmejä säätelevät aivoissa oleva suprachiasmatic-hermo (SCN), ja myös ympäröivän ympäristön lämpötila ja valo-olosuhteet vaikuttavat niihin. DNA: n geneettinen koodi vaikuttaa kuitenkin tätä enemmän tai vähemmän.
Tietyt DNA-mutaatiot voivat saada sinut tottumaan nukkumaan aikaisin nukkumaan
David Hinds, yksityinen geneettinen testausyhtiö, jonka pääkonttori sijaitsee Mountain Viewissä, Kaliforniassa, tutki tilastollista geneettistä tutkijaa 23andMe: ssä yli 89 tuhatta DNA-näytettä syvällisistä tutkimuksista vapaaehtoisilta. Sitten hän pyysi osallistujia vastaamaan yksinkertaiseen kysymykseen: ovatko ne henkilö, joka nousee aikaisin tai nousee myöhään.
Tässä tutkimuksessa tärkein tutkija Hinds ja hänen kollegansa suorittivat ns. Genomi-laajuisen suhdetutkimuksen (GWAS), jossa he tarkastelivat geenien eri versioita tai variantteja sen määrittämiseksi, liittyykö mitään erityiseen piirteeseen - tässä tapauksessa olla aamu- tai iltahenkilö.
Vertaamalla kyselyvastauksia osallistujien DNA: n tietoihin tutkijat analysoivat sitten, onko olemassa yhtä geenimutaatiota - jota kutsutaan yhdeksi nukleotidipolymorfismiksi tai SNP: ksi - joka esiintyy useammin ihmisissä, jotka luokittelevat itsensä varhaisiksi nousijoiksi. He havaitsivat, että vain yhdellä DNA: n 15 geneettisestä muunnoksesta lisääntyi ihmisten taipumus nousta aikaisin nousuun 5 prosentilla ja 25 prosentilla.
Ja 15 löydetystä geneettisestä muunnoksesta, jotka liittyvät taipumukseen herätä aikaisin, heistä seitsemän on lähellä geenejä, joilla tiedetään olevan rooli vuorokausirytmissä. Jotkut näistä geeneistä ovat myös lähellä ryhmää, joka osallistuu näkemyksemme tunteeseen, jotta voimme tuntea valoa ulkopuolelta. Tämän geenin läheisyys osoittaa, että niillä on taipumus liittyä niihin liittyviin toimintoihin - erityisesti kertoa meille, milloin herätä.
Aika herätä, erilaisia geneettisiä mutaatioita
David Hindsin tutkimuksessa todettiin, että mitä enemmän mutaatioita geneettisessä muunnelmassa löytyy henkilön DNA-ketjusta, sitä suurempi on henkilön taipumus herätä aikaisin. Niillä, jotka haluavat herätä myöhään, on myös geneettisiä mutaatioita DNA-ketjuissaan, mutta löydettyjen mutaatioiden tyypit ovat erilaiset.
Tutkimus lehden Cell havaitsi, että ihmiset, jotka pysyivät myöhässä ja joilla oli vaikeuksia herätä ajoissa, olivat geneettisiä mutaatioita, jotka hidastivat vuorokausikelloaan. Vuorokauden kello säätää unen ja heräämisen kuvioita yhden vuorokauden aikana.
Ihmiset, joilla on tämä geneettinen mutaatio, nimeltään CRY1, viettävät enemmän aikaa nukkumaan - he voivat nukkua vain kaksi tai kaksi ja puoli tuntia myöhemmin kuin ne, joilla ei ole mutaatioita. Tämän vuoksi heidän aikataulunsa ei toimi harmonisesti useimpien muiden maan asukkaiden kanssa.
Huolimattomasti "Ihmisillä, joilla on geneettisiä mutaatioita elimistöissään, on päiväkierros pidempi kuin määrätty, joten he elävät periaatteessa koko elämänsä ajan," sanoi Alina Patke, tutkimuksen päällikkö. tonic.
Sleeping late liittyy moniin terveysongelmiin
Kaoottinen nukkumisjakso voi vaikeuttaa henkilön nukkua ajoissa ja nukkua hyvin yöllä. Hälytyksen herääminen diagnosoidaan tavallisesti unen vaiheen viiveenä tai viivästyyviivästynyt unihäiriö (DSPD), ja se on liittynyt vakaviin terveysvaikutuksiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen, sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen. Tutkimukset osoittavat, että DSPD vaikuttaa jopa 10 prosenttiin maailman väestöstä.
Kaikki DSPD-tapaukset eivät voi liittyä CRY1-mutaatioihin, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun tähän sairauteen on osallistunut geenimutaatioita. Mutta geneettiset mutaatiot eivät myöskään tarkoita sitä, että ne, jotka haluavat herätä myöhään, ovat tuomittuja elämään sellaisena muun elämänsä ajan.
Syntynyt taipumuksena herätä aamulla tai leveällä päivänvalolla, joten ruumiinomistajalle voi olla hieman vaikeaa muuttaa vuorokauden kelloa. Molemmat voivat kuitenkin toimia edelleen hyvin yhteisössä ja johtaa terveeseen ja tuottavaan elämään.
Tämä johtuu siitä, että vuorokausikello reagoi ulkoisiin signaaleihin. Tämä tarkoittaa sitä, että kehon biologista kelloa on helppo mukauttaa ja että sitä voidaan hallita nukkumisrutiinilla, jota ylläpitää nousemalla, sekä riittävästi aurinkoa päivän aikana. Useat näistä tekijöistä mahdollistavat myös, että henkilö voi toipua jet lag, tai työskennellä lennonjohtajan ja siirtää työntekijöitä, joiden työaika käännetään edestakaisin.
