sisältö:
- Lääketieteellinen video: Onko kahvi terveellistä?
- 1. Kahvi tekee siitä tehokkaamman
- 2. Kuoleman riskin vähentäminen
- 3. Hävitä paino
- 4. Kahvi on antioksidanttien lähde
- 5. Kahvi estää Parkinsonin taudin
- 6. Kahvi voi torjua diabetesta
Lääketieteellinen video: Onko kahvi terveellistä?
Nykyään kaikkialla kaupungissa on paljon kahviloita, joita myydään kojuista korkealuokkaiselle kahville. Kahvi ei ole enää vieras yhteisölle. Nuoret, vanhat miehet rakastavat häntä. Kahvin kaikilla ominaisuuksilla on kuitenkin monia ihmisiä, jotka välttävät kahvia, koska he eivät pidä katkeraista makua, joka on yleensä hapan, mutta sillä perusteella, että kahvilla on huono vaikutus terveyteen. Mutta tiesitkö, että kahvin nauttiminen terveydelle on monia etuja?
1. Kahvi tekee siitä tehokkaamman
Tiedät varmasti, että kahvi sisältää kofeiinia. Tämä kofeiinia stimuloiva aine vaikuttavat aivojen toimintaan ja tuottavat "stimuloivan" vaikutuksen, joka on hyvä keholle. Tämä vaikutus lisää energian tasoa, tunnelmaa, tietoisuutta ja aivojen toimintaa. Juomalla kahvia elimistösi voi olla myös tuottavampi.
2. Kuoleman riskin vähentäminen
Haluatko vähentää kuoleman riskiä? Kansalliset terveyslaitokset - AARP-ruokavalio ja terveystutkimus totesivat, että yli 400 000 vastaajan välillä vuosina 1995–2008 tutkivat vain yhden kupin päivässä juopuneet tutkijat vähentivät kuoleman riskiä 6%. Kahvin juominen noin 2-3 kupillista tai 6 kupillista voi vähentää kuoleman riskiä 10% tutkimusjakson aikana.
3. Hävitä paino
Tiesitkö, että lähes kaikki markkinoilla myytävät painonpudotuslisät sisältävät kofeiinia? Miksi kofeiini? Syynä on se, että kofeiini on yksi harvoista luonnollisista aineista, joiden on osoitettu auttavan polttaa rasvaa.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että kofeiini voi lisätä aineenvaihduntaa 3–11%. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiini voi lisätä rasvaa 10% lihavilla ihmisillä ja 29% ei-lihavilla ihmisillä.
4. Kahvi on antioksidanttien lähde
Antioksidantit löytyvät luonnollisesti monista elintarvikkeista ja juomista, ja niiden uskotaan tarjoavan terveydellisiä etuja sairauksien, kuten sydänsairauksien ja syövän, ehkäisemisessä torjumalla solujen vaurioita, joita vapaat radikaalit aiheuttavat elimistössä. Vapaat radikaalit vahingoittavat aineita, joita tuotetaan normaaleilla kehon prosesseilla.
5. Kahvi estää Parkinsonin taudin
Kahvin juominen voi todella vähentää Parkinsonin taudin riskiä. Parkinsonin tauti on sairaus, joka johtuu hermosolujen toiminnan rappeutumisesta, jolle on ominaista vapina ja hermojen heikentyminen. Tämä tauti esiintyy yleensä vanhuksilla. Tutkimus julkaistiin otsikon kanssa "American Medical Associationin lehti" vuonna 2000 totesi, että kahvin juominen voi vähentää Parkinsonin riskiä vanhuudessa.
6. Kahvi voi torjua diabetesta
Tutkimuksessa todettiin myös, että kahvin juominen voi vähentää isoprostaanin ja interleukiinin määrää. Muita havaittuja tietoja ovat kahvi, joka lisää HDL-tasoja (hyvä kolesteroli) ja alentaa LDL: ää (huono kolesteroli). Kahvin kofeiiniaine ei ole ainesosa, joka voi estää diabeteksen.
Jotkut uskovat, että kofeiini on ainesosa, joka voi estää diabeteksen esiintymisen. Mutta tutkimus osoittaa, että nauttimalla ei-kofeiinikahvia diabeteksen ehkäisyn vaikutus kasvaa. Näin ollen kofeiini ei ole aine, joka voi ehkäistä diabetesta, mutta kahvissa on muita aineita, jotka toimivat diabeteksen torjumiseksi.
LUE ALSO:
- 3 tyyppistä teetä, jotka eivät sisällä kofeiinia
- Kahvinpesu ihon kirkastamiseen ja selluliitin poistamiseen
- Kahvin kielteiset ja positiiviset vaikutukset jonkun mielialaan
