sisältö:
- Lääketieteellinen video: SPINT 2018: Day 3, table 11
- 1. Hallitse palloa
- 2. Dribbling
- 3. Pass
- 4. Vastaanota operandi
- 5. Pisteet
- 6. Säilytä tavoite
Lääketieteellinen video: SPINT 2018: Day 3, table 11
Futsalin pelaaminen ei ole pelkästään nopeuden ja voiman näyttäminen. Vaikka futsal-kenttä ei ole yhtä suuri kuin jalkapallokenttä, ja pelin kesto on lyhyempi, sinun on vielä hallittava perustaidot. Koska erilaiset kentät tietenkin kohtaavat haasteet ovat erilaisia. Joten mitkä ovat futsal-tekniikat, jotka pelaajan on hallittava?
Yleensä on kuusi peruskykyä, jotka on opittava. Nämä kuusi ohjaavat palloa, ryömivät, kulkevat, vastaanottavat kulkureittejä, pisteyttävät tavoitteet ja pitävät tavoitteen. Olitpa kouluttaja, aloittelija tai ammattimainen pelaaja, voit kirjoittaa seuraavat futsal-vinkit.
1. Hallitse palloa
Futsal-tekniikan tärkein avain on oikeastaan pallon ohjaaminen. Pellon koon ja rajoitetun ajan ansiosta kyky hallita palloa on tärkein vaatimus kaikessa pelissä.
Pallon hallitseminen tarkoittaa pallon, liikkeen ja nopeuden pitämistä harmoniassa. Tästä syystä tarvitaan motorisia taitoja ja korkeita pitoisuuksia.
Yksi tapa harjoittaa pallojen ohjaustaitoja on jongleerausta. Tämä harjoitus on hyvä, kun haluat terävyyttä, ketteryyttä, tasapainoa, koordinointia ja pelaajien keskittymistä.
2. Dribbling
Jos voit hallita palloa, nyt on aika harjoitella harhautumista. Jotta pelaaja voisi juosta tehokkaasti, pelaajan on voitava ylläpitää tasapainoa, vakautta ja moniajo, Syynä on se, että kun keskittyminen keskittyy, se jaetaan moniin asioihin. Esimerkiksi ennakointi, vastustaja, sekä itse pallo.
Pyöritystekniikka sisältää myös mahdollisuuden estää vastustajasi (suojaus) kuka ottaa pallon ohjauksesta. Jotta pallo pysyisi kiinni, tarvitset voimaa ja kestävyyttä.
Varmista siis, että kehosi on rennossa ja tasapainossa, joten voit muuttaa manööriäsi milloin tahansa. Sinun tulisi myös käyttää jalkan etuosaa jalustana ja kulutuspinnanä. Älä luota kannoihin, koska nopeus ja koordinointi vähenevät.
3. Pass
Pallon siirtäminen tiimikaverille ei ole helppo kyky. Jotta voit siirtyä tehokkaasti, tarvitset tarkkuutta, tarkkuutta ja hyvää taktiikkaa. Sinun täytyy pystyä lukemaan tilanne asianmukaisesti ja sen jälkeen pystyttävä selvittämään, milloin on asianmukaista siirtää pallo ja kenelle pallo on ohi.
Voit siirtää lyhyitä matkoja (lyhyt kulku), osoita jalat ulos muodostaaksesi 90 asteen kulman. Kokeile palloa sisäisellä jalalla.
Jos haluat siirtää pitkän matkan (pitkä kulku), lisää potin teho ja käännä pallo kantapään sisäpuolella. Tämä on niin, että pallo voi kohota edelleen.
4. Vastaanota operandi
Yksi futsal-tekniikka, jota usein unohdetaan, saa pallomatkoja tiimin jäseniltä. Kun vastaanotat passin, sinun täytyy pystyä ennakoimaan, mikä pallo tulee.
Sinun täytyy myös rikkoa keskittymä. Antara pysyy vauhdissa ystävien kanssa, jotka haluavat lähteä, lukita vastustajan liikkeet ja pallo silmiesi kanssa, ja hallita suoraan palloa, kun se on ohi.
Yritä harjoittaa operandien hyväksymistä tiimin jäsenten kanssa. Pyydä tiimin jäseniä siirtymään odottamattomiin liikkeisiin, jotta voit oppia lukemaan ja ennakoimaan palloa oikein.
5. Pisteet
Tavoitepisteytys kyky vaatii voimaa, tasapainoa, tarkkuutta, ennakointia ja asianmukaista päätöksentekoa. Sinun on myös tiedettävä, mihin osaan pallo osuu ja mihin osaan jalka on hyvä ampumalla vastustajan maaliin.
Kun haluat pisteet tavoitteen, varmista, että kantapää osoittaa kohdealueelle. Napsauta pallon yläosaa, jos haluat ampua matalan. Sen sijaan potkaise pallon pohjaa, jos haluat ampua korkealle.
6. Säilytä tavoite
Jos olet maalivahti, kohtaamasi haasteet eroavat muista pelaajista. Olet vastuussa joukkueen puolustuksen viimeisenä rivinä.
Maalivahdin ei tarvitse olla pitkä, todella. Tarvitset vain terävää tarkennusta, hyviä refleksejä, ylä- ja alareunan voimaa, ketteryyttä ja tarkkuutta.
Jotta voit hallita tätä futsal-tekniikkaa, sinun täytyy harjoittaa ahkerasti palloja, hyppäämistä ja laskeutumista ja tehdä vapaita potkuja.
