sisältö:
- Mitä nopeammin liityt IVF-ohjelmaan, sitä suurempi on onnistumismahdollisuus
- Haluatko IVF: n onnistua? Vaihda elämäntapaa ja kumppaniasi
- 1. Syö ravitsevaa ruokaa
- 2. Lopeta tupakointi
- 3. Oikea harjoitus
- 4. Käytä vapaita alusvaatteita
- 5. Vältä stressiä
In vitro hedelmöitys (IVF) eli IVF on yksi raskaiden ohjelmien valinnoista, joilla on suuri menestys. IVF-ohjelmat ovat kuitenkin myös alttiita epäonnistumiselle tien keskellä jostain syystä. Siksi, jotta IVF menestyisi raskauteen asti, sinun ja kumppanisi täytyy tukea sitä terveellisemmän elämäntavan soveltamisen kautta jo varhain. Mikä se on?
Mitä nopeammin liityt IVF-ohjelmaan, sitä suurempi on onnistumismahdollisuus
Vuoden 2017 PERFITRI REGISTRY -tietojen perusteella IVF: n keskimääräinen mahdollisuus onnistuneeseen raskauteen saavuttaa 29 prosenttia. Mutta mitä nopeammin aloitat, sitä parempi. Jos sinä ja kumppanisi aloittaa IVF: n alle 35-vuotiaana, onnistumismahdollisuudet voivat olla jopa 40 prosenttia.
Nuorempi ikä tarkoittaa, että elin pystyy tuottamaan yhä terveempiä ja laadukkaampia munia ja siittiösoluja. Nämä kaksi tärkeää tekijää mahdollistavat onnistuneen konseptin, kunnes raskaus tapahtuu. Päinvastoin, vanhemmat sinä ja kumppanisi, onnistumismahdollisuudet vähenevät dramaattisesti ikääntyvien kehon toimintojen vuoksi.
Ikääntymisen lisäksi tämä voi vaikuttaa myös aviomiehen ja vaimon elämänmuotoon, jotka ovat olleet yhtä epäterveellisiä. Tähän mennessä yhteisö katsoo, että lapset ovat vaikeita saada lapsia aina hedelmättömien naisten takia. Vaikka ei aina.
Miehet voivat myös kokea hedelmällisyysongelmia, varsinkin jos heidän elämäntapa ei ole terve. Erilaiset päivittäiset elämäntapa-tekijät voivat aiheuttaa miehille pienen siittiöiden lukumäärän tai huonon sperma-laadun, mikä vaikeuttaa kumppanin munasolujen hedelmöittämistä.
Haluatko IVF: n onnistua? Vaihda elämäntapaa ja kumppaniasi
Jos pari haluaa menestyä IVF-ohjelmassa, molemmat joutuvat parantamaan terveellistä elämäntapaa jo kauan sitten ennen kuin rekisteröidyt valitsemallesi IVF-klinikalle. Seuraavat vinkit:
1. Syö ravitsevaa ruokaa
Todellinen saanti on erittäin tärkeää avioparien hedelmällisyyden lisäämiseksi. "Potilailla, jotka ovat [diagnosoimattomia] hedelmättömiä, lähes kaikki ovat puutteellisia D-vitamiinissa, antioksidanteissa, proteiineissa ja muissa ravintoaineissa", Prof. dr. Budi Wiweko, SpOG (K), MPH, Indonesian in vitro -viljelyyhdistyksen (PERFITRI) puheenjohtajana tapasi Hello Sehat -tiimi Cikinissä, Keski-Jakartassa, torstaina (30/8) Merckin Indonesian järjestämässä mediakokouksessa.
Itse asiassa ei ole minkäänlaista ruokaa tai erityistä ruokavaliota, joka voi merkittävästi lisätä IVF: n menestystä. Vanhempien mainitsema 2014-tutkimus kuitenkin kertoi, että D-vitamiinin puutos voi tehdä IVF-ohjelmista haavoittuvia.
Siksi prof. Wiweko suosittelee erityisesti pariskuntia lisäämään D-vitamiinin, antioksidanttien, proteiinien ja matalien glykeemisten elintarvikkeiden lähteiden kulutusta. Erityisesti miehille, jotka kokevat siittiöiden häiriöitä.
Prof. Wiweko korosti lisäksi, että tuoreet vihannekset ja hedelmät, jyvät, liha, kala ja niin edelleen pysyivät yhtä hyvinä hedelmällisyyteen. Mitä terveellisempi ja monipuolisempi ruoka sinulle ja kumppanillesi syödä joka päivä, sitä suurempi on IVF: n mahdollisuus menestyä.
2. Lopeta tupakointi
Tupakointi on yksi tärkeimmistä syistä, miksi pariskunnilla ei ole lapsia. Naisilla, joilla on tupakointia, tiedetään olevan pieni määrä munia, joten ne loppuvat hitaasti ennenaikaisesti. Haitalliset myrkyt savukkeissa voivat myös vähentää urospuolisten siittiöiden laatua ja vähentää samalla aktiivisten siittiöiden määrää.
Koska siittiö on hyvin herkkä DNA-vaurioille. Tämän hyväksyi myös Dr. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, PERFITRI: n pääsihteerinä, joka tapasi myös terveellisen Hello-tiimin Cikinissä, Jakartan keskustassa.
"Monet miehet pitävät vain oleskeluasetorinsperma vain (kun IVF), sanoo tohtori Ivan, "Todellisuudessa vapaiden radikaalien vaikutuksia siittiösoluissa ei voida ennustaa. Niinpä yleisesti tätä voidaan parantaa välttämällä savukkeita. "
3. Oikea harjoitus
Kaikenlaiset harjoitukset ovat todella hyvät kehon terveydelle. On vain, että on olemassa useita harjoitustyyppejä, jotka ovat alttiita urospuolisten siittiöiden vaurioille. Yksi esimerkki on pyöräily.
Polkupyörän säännöllinen polkeminen joka päivä on terveellistä. Jos kuitenkin tehdään liian kovaa vaatimalla kymmeniä matkoja satojen kilometrien matkalle, tämä voi vaurioittaa siittiöitä.
"Positionpyöräilyse ei todellakaan ole kovin hyödyllinen miesten kiveksille. Kivekset voivat olla sairaita ja kuumia, koska polkupyörän istuin on masentunut ”, Prof. Wiweko.
tottumukset nge-kuntosalivoi myös aiheuttaa saman riskin. Tulkaakuntosalivoi todellakin saada kehon terveeksi ja sopivaksi. Jos saunat kuitenkin heti hetikuntosali, tämä ei ole oikea valinta. Saunan lämpö voi "paistaa" kivekset ja lopulta vahingoittaa terveitä siittiösoluja, jotka itse asiassa ovat hyvin herkkiä lämpölle.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että voit lopettaa harjoittelun ikuisesti, tiedät! Tärkeintä on valita maltilliset urheilulajit, kuten kävely, juoksu, uinti tai jooga ja älä työnnä itseäsi.
4. Käytä vapaita alusvaatteita
Niille teistä, jotka käyttävät edelleen tiukkoja alusvaatteita, sinun on välittömästi muutettava tämä huono tapa. Tiheä pikkuhousujen kuluminen voi estää miehen lisääntymiselimet ja vähentää siittiöiden laatua.
Tässäkin on jotain tekemistä spermiin vaikuttavan lämmön lämpötilan kanssa. Tiukkojen alusvaatteiden käyttö voi lisätä kiveksen lämpötilaa eli sperma-varastoa. Tämän seurauksena siittiösolut eivät enää ole terveitä, hajoavat nopeasti ja vähentävät miesten hedelmällisyyttä.
Kuuma lämpötila, jatkoi Dr. Wiweko, tämä riski voi myös piilottaa sinut, jotka ovat tottuneet säästämäänMatkapuhelin housutaskussa. Joten tästä lähtien välttää liian tiukkojen alushousujen käyttöä ja pidä kännykkäsi pussissa tai taskussa kuin housutaskussa.
5. Vältä stressiä
Vaikka stressin hallinta ei suoraan liity siihen, IVF: n menestys voi lisääntyä. Tätä osoittaa vuoden 2014 Human Reproduction -lehdessä julkaistu tutkimus. Tutkijat totesivat, että naiset, joilla oli korkea alfa-amylaasitaso (stressin laukaisevat entsyymit), olivat yleensä kaksi kertaa riskialttiimpia kuin hedelmättömyys.
Tämän perusteella asiantuntijat uskovat, että stressi voi vähentää hedelmällisyyttä, vaikka se ei olisikaan suoraan. Vältä siis kaiken, mikä saa sinut korostamaan, jotta IVF-ohjelma onnistuu, kunnes se tuottaa terveellisen raskauden.
