sisältö:
- Lääketieteellinen video: Penis Health and Growth Indicators!
- Miten pyöräilyrutiini voi vaarantaa peniksen?
- Miten ylläpitää peniksen terveyttä pyöräillessä?
- 1. Paranna kehon asentoa
- 2. Muuta polkupyörän istuimen kokoa
- 3. Pyöräilyn voimakkuuden rajoittaminen
Lääketieteellinen video: Penis Health and Growth Indicators!
Pyöräily ei ole pelkästään kuljetusväline, jolla voit mennä kouluun tai toimistoon. Polkupyörän ratsastus voi myös olla terveellinen urheilulaji. Mutta ole varovainen, pyöräily, jota ei tehdä kunnolla ja voi aiheuttaa peniksen terveysongelmia. Joten, mikä on vaara ja miten ylläpitää peniksen terveyttä pyöräillessä? Rentoudu, kaikki vastaukset, joita saat seuraavassa katsauksessa.
Miten pyöräilyrutiini voi vaarantaa peniksen?
Acta Scandinavian Neurology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan liian pitkä pyöräily aiheuttaa 20 prosenttia miehistä tunnottomuutta, kun taas 13 prosenttia kokee impotenssin, joka kestää yli seitsemän päivää. Tämä johtuu siitä, että osallistujat kokevat vahinkoa vanukkaan hermolle ja syvälle kudokselle liian pitkän pyöräilyn takia.
Paholainen hermo on perineumissa (kiveksen ja peräaukon välinen alue), joka osallistuu miesten siemensyöksyyn ja orgasmiin. Cavernous-kudos (corpus cavernosa) on huokoinen kudos, joka sisältää monia verisuonia, jotka ovat myös erektiokudoksia.
Pyörän istuessa kokoa painaa pakarat. Tämä aiheuttaa perineal-alueen, peräaukon ja intiimien elinten välisen tukahduttamisen. Tässä perineumissa pudendal hermo toimittaa veren virtausta urospuolelle.
On liian pitkä istua polkupyörän istuimella, joka ei ole ihanteellinen - yleensä pieni, kapea ja pitkä polkupyöränistuin, jossa on 'nenä' lopussa ', joka antaa paljon paineita pudendal hermolle. Tämän seurauksena veren virtaus penikselle vähenee 66 prosenttia ja voi aiheuttaa vaurioita hitaasti. Siksi penis voi tulla tunnottomaksi (lonkka), lantion kipu, ejakuloitumisen vaikeus tai jopa erektiohäiriö (kutsutaan myös impotenssiksi).
Miten ylläpitää peniksen terveyttä pyöräillessä?
Kun tiedät penis-terveyden pyöräilyn vaarat, se ei tarkoita sitä, että lopetat tämän terveellisen tavan. Koska tämä riippuu siitä, kuinka kauan ajaa joka päivä. Jos pyöräilyn taajuutta voidaan vähentää, myös peniksen vaaran riski vähenee.
Joitakin tapoja, joilla autetaan pitämään peniksen terveyttä pyöräilyn aikana, ovat seuraavat:
1. Paranna kehon asentoa
Paras asento peniksen terveyden ylläpitämiseksi pyöräilyn aikana on tasapainottaa painoa istumapoikoilla. Tämä istuva luu sijaitsee pakaroiden alueella, josta tulee painosi pohja, kun istut.
Kallistuminen eteenpäin voi todella nopeuttaa polkupyörän nopeutta. Valitettavasti tämä kanta aiheuttaa myös liiallista painetta sukuelinten hermoille. Jotta voisit ylläpitää peniksesi terveyttä, istu mukavasti ja tasapainota kehosi parhaalla mahdollisella tavalla. Pidä selkänne suorana pyöräilyn aikana, jotta istuintiloihin ja ympäröiviin elimiin kohdistuu paineita.
2. Muuta polkupyörän istuimen kokoa
Niille teistä, jotka haluavat pyöräilyä, peniksesi terveys riippuu polkupyörän istuimen koosta. Koska Sexual Medicine Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan polkupyörän istuimen koko, joka on leveämpi, voi vähentää sukuelimiin kohdistuvaa painetta.
Kapeampi istuinpyörä tekee peniksestä masentuneen. Toistuva paine saa peniksen olemaan tunnoton (tunnoton) niin, että riski vähentää seksuaalista kiihottumistasi myöhemmin.
Siksi vaihda polkupyörän istuin laajemmalle pinnalle niin, että kehon paino ei estä elintärkeitä elimiä. Lisäksi voit käyttää myös erityisiä housuja, jotka on suunniteltu suojaamaan vyötärön ja nivusaluetta pyöräilyn aikana. Nämä housut ovat täyte tai vaahtoa, joka on riittävän joustava ja riittävän paksu, jotta se voi suojata, kun pyöräillessä on sokki, erityisesti teillä, jotka eivät ole sileitä.
3. Pyöräilyn voimakkuuden rajoittaminen
Polkupyörän urheilussa ei ole mitään vikaa, mutta kiinnitä huomiota myös harjoituksen tiheyteen. Anna pitkä tauko ennen kuin aloitat pyöräilyn uudelleen toisessa päivässä.
Antakaa ainakin riittävästi tilaa elintärkeille elimille paineesta pyöräilemällä. Älä anna sinun pelkoa seksuaalisia ongelmia kohtaan vaikuttaa pyöräilyyn. Koska Livestrong on ilmoittanut, pyöräily vähentää itse asiassa verenpainetaudin riskiä, joka voi aiheuttaa erektiohäiriöitä.
Tärkeintä on säätää pyöräilyn aikaa ja voimakkuutta, parantaa istumapaikkaa ja korvata polkupyörien istuimet peniksen terveyden ylläpitämiseksi.
