sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
- Älä mene surulliseksi sydämen rikkoutumisen vuoksi, vaikutus on terveydelle haitallista
- Sitten, miten voin nopeasti siirtyä korvaamattomasta rakkaudesta?
- 1. Hyväksy todellisuus
- 2. Jaa kaikki tunteet
- 3. Päätä kaikki sosiaalisen median suhteet
- 4. Etsi uutta toimintaa
- 5. Rakasta uudelleen!
Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics
On luonnollista, että ihmiset rakastavat ja rakastavat. Mutta joskus meidän täytyy niellä yhden käden katkera rakkaus. Pysykää nyt yksinäisyydessä, heikennä saalista. Surullinen ja pettynyt, koska sydänsärky on kunnossa, mutta sinun ei pitäisi viipyä tässä pimeässä laaksossa. Vihjeissä on useita muutoksia, joita voit tehdä, jotta ne ovat jäykempiä piristämällä yhden käden taputtamista.
Älä mene surulliseksi sydämen rikkoutumisen vuoksi, vaikutus on terveydelle haitallista
Rakkaudesta luopuminen ei vain vahingoita sydäntä. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että sydänsärky voi aiheuttaa todellista kipua koko kehossa. Joissakin tapauksissa fyysinen kipu rikkoutuneesta sydämestä voi olla hyvin vakava.
Tieteellisesti voidaan todistaa päänsärkyä, ei ruokahalua, unettomuutta, hengenahdistusta ja "pandaa", jota esiintyy luonnollisesti rikkoutuneen sydämen jälkeen. Tämä sarja sydänsärkymisoireita on itse asiassa emotionaalinen stressireaktio, joka johtuu dopamiinin ja oksitosiinin vähentyneestä tuotannosta, kahdesta onnellisesta hormonista, jotka korvataan sitten korisolin (stressihormonin) lisääntyneillä tasoilla. Tutkijat totesivat, että tämä tila on samanlainen kuin lääkkeen sakkariinin oireet.
American Heart Associationin mukaan verenpaine voi kohota väliaikaisesti, kun kärsimään vakava stressi. Jos näin tapahtuu jatkuvasti, korostamatonta rakkautta aiheuttava stressi voi lopulta aiheuttaa sydämesi ongelman, oireet ovat lähes samat kuin sydänkohtaus, sanoo Dr. Healthline kertoi Lawrence Weinstein, kardiologi ja Bethesda Memorial Hospitalin rintakipu / sydämen vajaatoimintakeskus. Sydämen sairaus, joka johtuu sydämen rikkoutumisesta, on nimeltään Broken Heart Syndrome. Tämä tila voi aiheuttaa lyhytaikaisen sydämen vajaatoiminnan.
Fyysisten sairauksien lisäksi masennus voi myös heikentää mielen tunteita ja valitella yksipuolisen rakkauden surua. Lisäksi sydämen särkymisestä johtuva masennus johtaa usein itsemurhayrityksiin pikkulapsilla.
On okei antaa itsellesi aikaa kiusata sen jälkeen, kun olet hyväksynyt sen, että rakkautesi hylätään. Mutta jotta pystymme välttämään kaikki negatiiviset seuraukset, jotka voivat syntyä rikkoutuneesta sydämestä, sinun täytyy olla päättänyt siirtyä eteenpäin ja unohtaa hänestä.
Sitten, miten voin nopeasti siirtyä korvaamattomasta rakkaudesta?
Siirtyminen epäonnistuneesta rakkaudesta ei ole aina helppoa. Silti on vielä monia tapoja, joilla voit yrittää tavata uuden elämän unohtamatta sitä. Miten?
1. Hyväksy todellisuus
Hyväksy katkera todellisuus, että mahdollisuutesi hänen kanssaan on ohi. Ei, että rakkaus hylätään, koska olet vähemmän viehättävä tai sopimaton hänelle. Tämä vastuuton rakkaus voisi olla universumin signaali kertoa teille, että hän ei ole oikea henkilö rakastaa ja rakastaa sinua. Yritä muistaa ärsyttävät asiat, joita hän haluaa tehdä, kuten valehtelemalla tai syömällä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että hän ei ole täydellinen henkilö, joten sinun on helpompi päästää hänet irti.
Muista, että meressä odottaa vielä paljon kalaa. Rakkaus, joka kuolee, kasvaa toisen, jos sallit sen. Ota aikaa muistaa, mitä vahvuutesi ovat ja mitä seuraavia elämän tavoitteesi ovat. Tiedä, että maailma ei ole ohi ja on vielä monia muita, jotka rakastavat sinua siitä, kuka olet.
2. Jaa kaikki tunteet
On luonnollista, jos sinusta tuntuu surulliselta, vihaiselta tai pettymykseltä hajoamisen jälkeen. Siksi on hyvä itkeä, huutaa tai olla vihainen. Istu rauhallisessa paikassa, esimerkiksi makuuhuoneessa tai kylpyhuoneessa, ja levitä kaikki raivoiset tunteet. Jos sinulla on vaikeuksia ilmaista tunteita suullisesti, voit täyttää kirjeen, joka on osoitettu hänelle, mutta älä lähetä sitä, Näin voit tuntea olosi vapaaksi ja lopulta helpommaksi hyväksyä todellisuuden.
3. Päätä kaikki sosiaalisen median suhteet
Sinun on vielä vaikeampaa siirry eteenpäin jos katsot henkilön uusimpia viestejä Instagram- tai Facebook-sivulla. Tai pahempaa, saatat jopa houkutella vaanii kaikki hänen liikkeensä (ja ehkä hänen uusi murskauksensa) sosiaaliseen mediaan. Tämä on tapa, joka on täysin epäterveellistä, ja monissa tapauksissa rikkoo muiden yksityisyyttä koskevia oikeuksia.
Jos haluat todella unohtaa hänet, tee välittömästi päätös: olitpa tyhjiössä jonkin aikaa kyberavaruudesta tai jos ei,epäystävällinen / unohtumaton tai vain estä kaikkien sosiaalisen median tilisi ex. Tarvittaessa estä tai poista myös puhelinnumero. Lisäksi suodatetaan sosiaalinen mediasi vain tuodaksesi esiin positiivisia uutisia tai kuvia, jotta olisit innokkaampia menemään läpi päivän ilman hänen varjoaan.
Älä seuraa hämmentäviä tilejä, jotka vain pidentävät tai estävät siirtymistä prosessiin.
4. Etsi uutta toimintaa
Monet ihmiset syyttävät usein itseään, kun heitä ei ole korostettu. Muista, että aikaa ei voi toistaa. Nostalgia, joka palaa menneisyyteen, vain tekee sydämestä tuskallista. Keskity nyt ja älä unohda tehdä itsesi onnelliseksi.
Yritä huolehtia itseäsi asioista, joita pidät, joita voi tai ei voi tehdä, kun hän on vielä elämässäsi. Tiedä, että maailma ei ole ohi ja on vielä paljon, mitä voit tehdä hänen kanssaan tai ilman. Lue kirjoja tai katsella elokuvia rikastuttamalla näköalojasi, luetteloita kuntosali ja kuuntele positiivisia motivaatioita. Tee tämä mahdollisimman pian, jotta vältät masentavia ajatuksia, jotka haittaavat mieltäsi. Näin unohdatte surun ja pettymyksen tunteet.
5. Rakasta uudelleen!
Vaikka ehkä mielesi on edelleen vahvistettu ex, yritä alkaa avata uudelleen muille ihmisille, vaikka et ehkä ole täysin valmis yrittämään uudelleen. Ei ole mitään vikaa mennä ulos, liittyä uusiin yhteisöihin, tehdä uusia toimintoja ja tutustua uusiin ihmisiin. Kuka tietää, voitte löytää paremman sykkeen kuin se, joka on nyt lähtenyt.
