sisältö:
- Lääketieteellinen video: Kuinka taaperoikäinen matkustaa turvallisimmin autossa?
- Miksi lapset haluavat olla nirso ruokasta?
- Picky syöminen tekee lapsen ravitsemuksellisesta riittävyydestä epätasapainon
- Lapsi nirso syöjä henkinen kehitys on hidasta
- Miten estää lapsia tulemasta nirso syöjä
Lääketieteellinen video: Kuinka taaperoikäinen matkustaa turvallisimmin autossa?
Lapsia, jotka ovat söpöjä, tekevät vanhemmista harmia ja huolissaan. On lapsia, jotka haluavat vain syödä makkaroita ja kananpikkuja käyttämällä pikaruokia tai haluavat vain syödä erikoispaketin ravintolassa pikaruokaa niin saat lelun palkinnon. Elintarvikkeiden nirso-vaihe on itse asiassa luonnollista lapsen kasvuvaiheessa, mutta tämä ei tarkoita, että vanhemmat antavat sen edelleen vetää. Tällaiset ruokailutottumukset ovat pitkään hyvät vauvan terveydelle.
Miksi lapset haluavat olla nirso ruokasta?
Picky lapset syövät yleensä, koska he eivät ole tottuneet ruokailutottumuksiin, kuten aikuisiin. Erityisesti pikkulapsille, jotka ovat juuri siirtyneet kiinteään ruokavalioon, erilaiset muodot, tekstuurit, värit, tuoksut ja uudet makut eri elintarvikkeista voivat järkyttää häntä.
Lisäksi taipumus poimia ja valita ruokaa voi syntyä myös siitä, että lapset näkevät vanhempiensa ruokailumallit. Esimerkiksi äiti, joka ei halua syödä vihanneksia tai hänen isäänsä, joka haluaa vain syödä sitä - kaikki. Kasvu lapset seuraavat vanhempiensa tavallista tärkeintä roolimallia. Joten kun annat sen syömään vihanneksia, hän kieltäytyy siitä, koska hän ajattelee "Vanhempani eivät syö sitä, miksi minun pitäisi?"
He osoittavat "protestinsa" matalalla ruokahalulla, usein kieltäytyvät syömästä, haluavat vain syödä elintarvikkeita, joita he tuntevat ja haluavat, ja haluavat vain syödä pieninä määrinä.
Picky syöminen tekee lapsen ravitsemuksellisesta riittävyydestä epätasapainon
Jos lapsella on tapana syödä samaa ruokaa jatkuvasti, hänen ruumiinsa pitää ruokavalion automaattisesti rutiinina. Tämä on varmasti haitallista kasvuprosessille. Kun valikko tai elintarvikkeiden ainesosat, joita lapsi syö päivittäin aamusta iltaan, ovat kaikki samat, lopulta tämä rajoittaa pikkuisen ravitsemuksellista saantia. Itse asiassa lapsen ruumis tarvitsee ravitsemuksellista nauttimista, joka vaihtelee joka päivä suhteessa terveelliseen elämään.
Jos lasten ravitsemuksen riittävyys on huono, niillä voi olla komplikaatioita ja pitkäaikaisia terveysongelmia. Esimerkiksi, jos lapsi syö aina pakattuja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kaloreita ja suolaa, hän aikoo kasvaa rasvaa ja riskiä lihavuuden varhaisessa iässä. Jos olet lihavia, se yleensä leviää diabetekselle johtuen veren sokeripitoisuuden lisääntymisestä ylimääräisten hiilihydraattien vuoksi.
Sama pätee, jos lapset haluavat vain syödä vähän. Tutkimuksen perusteella nirso-ruokailun huonot tavat voivat johtaa siihen, että lapsilla on pienempi paino ja korkeus kuin muilla samanikäisillä lapsilla. lapsinirso syöjä usein puuttuu kuitujen saanti, mikä tekee niistä alttiita krooniselle ummetukselle.
Lisäksi niillä ei yleensä ole energiaa ja niillä ei ole mikroravintoaineita, erityisesti rautaa ja A-vitamiinia. Lapset, joiden ravitsemus ei ole kovin alttiita infektiolle. Joten ei ole mahdotonta, että vauvasi kasvua ja kehitystä haittaa ja jopa pysäyttää ennen hänen aikansa, jos hän on tottunut syömään.
lapsi nirso syöjä henkinen kehitys on hidasta
Tapana poimia ja syödä paitsi voi vaikuttaa kielteisesti lapsen fyysiseen terveyteen, mutta myös hänen henkiseen kehitykseen. Useiden olemassa olevien tutkimusten perusteella lapsetnirso syöjä osoittautui mielenterveydeksi 14 pistettä pienemmäksi kuin lapset, jotka syövät helposti.
Tätä tukevat Maailmanpankin tiedot mikä viittaa siihen, että lasten heikko aliravitsemus liittyy matalaan IQ-pisteeseen. Eri terveysongelmat, joita lapset kärsivät aliravitsemuksesta, eivät voi keskittyä opiskelemaan luokassa
Miten estää lapsia tulemasta nirso syöjä
vaikka nirso syö lapset luonnollisessa kasvuvaiheessa, vanhemmat voivat estää lapsiaan aloittamasta tottua ruokavalioon:
- Kun valmistelet ruokaa, voit yrittää saada lapsesi auttamaan sinua. Pidä kuitenkin mielessä, ettei lapsesi käytä ruoanlaittovälineitä, jotka voivat vahingoittaa häntä, kuten veitsen.
- Kutsu lapsi kokeilemaan erilaisia uusia ruokavalikkoja. Tämä lisää lapsesi uteliaisuutta tunnistaa erilaisia elintarvikkeita.
- Syöminen yhdessä luo miellyttävän ilmapiirin. Puhu esimerkiksi positiivisista asioista, ota laadukkaita aterioita yhdessä ja älä pakota lasta syömään.
- Yritä palvella ruokaa ainutlaatuisella ja mielenkiintoisella lomakkeella, jotta lapsesi tuntuu kiinnostuneena kokeilla sitä.
- Anna jokaisen ruokapöydän etäisyys vähintään 3 tuntia ja tarjoile 5-6 ateriaa päivässä (mukaan lukien raskaat ateriat ja välipalat).
- Yritä syödä elintarvikkeita, joita pikkuisi ei pidä pikkuesi edessä. Pikkuisi ei esimerkiksi pidä pinaattia. Voit yrittää antaa esimerkin pinaatin syömisestä pikkuisenne edessä ja ottaa sen hitaasti niin, että myös pienestäsi tulee kiinnostumaan ja haluaa kokeilla sitä.
