sisältö:
- Jodin puutteen merkit ja oireet kehossa
- 1. Kilpirauhasen turvotus
- 2. Kehon paino nousee dramaattisesti
- 3. Helposti väsynyt ja kylmä
- 4. Hiustenlähtö ja kuiva iho
- 5. Syke hidastuu
- 6. Vaikea muistaa
Indonesian terveysministeriön lehdistötiedotteesta raportoidut vuoden 2007 riskitiedot osoittivat, että 90 prosentin saavutustavoitteesta vain 62,3 prosenttia Indonesian kotitalouksista käytti jodisuolaa. Tämä tarkoittaa, että on vielä monia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä hyvin terveydelle aiheutuvia jodivajeita.
Jos elimistö ei saa jodia päivässä, elimistö on alttiita jodin puutteesta (IDD) aiheutuville häiriöille. Näitä ovat struuma, hypothyroidism, henkinen hidastuminen, keskenmeno ja fyysisen kehityksen esteet. Joten, miten tiedät jodin puutteen oireet?
Jodin puutteen merkit ja oireet kehossa
Jodi on tärkeä rooli kilpirauhashormonien tuottamisessa kehossa. Tämä kilpirauhashormonifunktio auttaa metaboloitumaan ja tukemaan lasten kehitystä.
Vaikka tarvitaan vain pieni määrä, mutta itse asiassa harvat ihmiset kokevat tämän mineraalipitoisuuden puutetta. Jodin puutteen eri merkkejä ja oireita ovat:
1. Kilpirauhasen turvotus
Kun jodin saanti on alle 100 mikrogrammaa (mikrogrammaa) päivässä, elimistö alkaa tuottaa kilpirauhashormonia (TSH) liikaa. Tämä voi johtaa kilpirauhasen turvotukseen tai ns.
Pelkästään Indonesiassa tämä edellytys tunnetaan paremmin goiterina. Saatat ajatella, että struumaus voi näkyä selvästi kaulassa ja tuntee kipua. Vaikka se ei ole niin, tiedätte.
Wake Forest Baptist Medical Centerin kattavan syöpäkeskuksen endokrinologian ja aineenvaihdunnan apulaisopettaja Brittany Henderson, MD, sanoi, että sikotauti on nähtävissä vain ultraäänellä tai CT: llä. skannata.
Kuitenkin, jos tunnet kurkun tukahduttamisen tunteen, kuten tukehtumisen tai nielemisvaikeuksien takia, tämä voi olla varren oire.
2. Kehon paino nousee dramaattisesti
Jos sinusta tuntuu, että painosi on kasvanut dramaattisesti, vaikka et syö paljon, saatat olla puutteellinen jodissa. Mutta kaikki painon nousun tapaukset eivät todellakaan ole jodin puutteen oireita.
Kilpirauhashormonin pääasiallisena tehtävänä on auttaa kontrolloimaan elimistön aineenvaihduntaa eli hajottamalla ruoka energiaan ja lämpöön. Kun kilpirauhashormonitasot ovat alhaiset, keho hukkua ruoan käsittelyyn. Tämän seurauksena elintarvikkeiden kalorit varastoidaan rasvan muodossa ja lisäävät painoa.
3. Helposti väsynyt ja kylmä
Luonnollisesti, jos elin tuntuu väsyneeltä päivän jälkeen. Mutta ole varovainen, tämä voi olla myös yksi jodin puutteen oireista.
Vuonna 2010 julkaistussa Hippokratian lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kävi ilmi, että noin 80 prosenttia matalan kilpirauhasen tasosta kärsivistä ihmisistä yleensä on helposti uupunut ja kylmä. Koska kehon hidas aineenvaihdunta tekee kehosta epäonnistuneen tuottamaan energiaa. Keho tuntuu myös heikolta ja kylmältä.
4. Hiustenlähtö ja kuiva iho
Ei vain säännellä kehon aineenvaihduntaa, kilpirauhashormonit toimivat myös hiusten follikkelien kasvun kontrolloimiseksi. Kun kehon kilpirauhashormoni on alhainen, hiusten follikkelit lakkaavat uudistumasta tai kasvamaan takaisin. Tämä tekee hiuksista ohuet ja helposti kaatuvat.
Ei vain hiukset, solujen regeneraatio riippuu myös kehon korkeasta tai matalasta kilpirauhashormonista. Ihon soluja on vaikea regeneroida ja hikoilla harvemmin, kun elimistö saa vähemmän jodia. Tämän seurauksena iho pyrkii kuivumaan ja irrottamaan helposti.
5. Syke hidastuu
Ennemmin tai myöhemmin kehon jodipitoisuus vaikuttaa sykkeesi. Jos tämä mineraalitaso on liian alhainen, syke laskee. Päinvastoin useimmat jodin saanti voi lisätä sykettä.
Vaikea ja krooninen jodipuutos voi vähentää sydämen sykettäsi epänormaalisti. Jos sitä ei käsitellä välittömästi, se voi aiheuttaa kehon tuntuvan heikkona, väsyneenä, huimauksena, jopa tajuttomana.
6. Vaikea muistaa
Tutkimuksessa, johon osallistui 1 000 aikuista, todettiin, että niillä, joilla oli korkea kilpirauhashormonitaso, oli taipumus olla voimakas, herkkä muisti, verrattuna pienen kilpirauhashormonin osallistujiin.
Kilpirauhashormonit ovat myös tärkeä osa aivojen kasvua ja kehitystä. Asiantuntijat toteavat, että hippokampuksen koko, joka on aivojen osa, joka ohjaa pitkän aikavälin muistia, on yleensä pienempi kilpirauhasen alhaisella tasolla. Siksi jodin puute voi estää aivojen kehitystä ja unohtaa helposti.
