sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
- Kana rikkoo nopeasti reseptejä, jotka on helppo tehdä
- 1. Kana reseptit ja soijakastike tofu
- 2. Ketchup-kananpallot
- 3. Kana pasta
Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
Nopea paisto on eniten odotettu aika paaston jälkeen. Joskus on aika sulkea tai lopettaa ideoita siitä, mitä syödä, kana on suosikki monille ihmisille. Tule, monenlaisia reseptejä, joilla voit nopeasti purkaa kanaa, on herkullista, mutta tietysti se on terveellistä ja ravitsevaa.
Kana rikkoo nopeasti reseptejä, jotka on helppo tehdä
1. Kana reseptit ja soijakastike tofu
Tarvittava materiaali:
- 1 tai ½ kana, joka on leikattu ja pesty (säädä palat ja kanojen lukumäärä perheeseen)
- 150 grammaa keltaista tofua tai valkoista tofua, leikattu kuutioiksi
- 4 punasipulia ja 4 valkosipulia
- 1 iso sipuli
- 5 curly chili-hedelmää
- 1 pullo makeaa soijakastiketta
- 1 tl pippuria ja pippuria
- 1 tl suolaa
- 1 sitruuna
- ½ solmio sipuli lehdet
- 4 ruokalusikallista margariinia
Miten tehdä se:
- Lämmitä paistinpannu margariinilla.
- Lisää valkosipuli, sipuli, sipuli ja chili, jotka on leikattu palasiksi.
- Jos sipulin tuoksu on alkanut hajua, laita leikattu kana makuun.
- Sekoita ja anna seistä, kunnes kanaa kypsennetään kellertävänä.
- Purista kanaa paistamalla kana kalkilla.
- Lisää mausteita.
- Lisää leikattu tofu.
- Peitä pannu ja anna seistä 5 minuuttia.
- Kaada tarpeeksi makeaa soijakastiketta ja sekoita hyvin.
- Jos makeutta, lisää vettä.
- Anna seistä, kunnes soijakastike kiehuu ja kana on kypsennetty täydellisesti.
2. Ketchup-kananpallot
Materiaali, joka on valmisteltava:
- 5 varret purjoa, ohuiksi viipaleiksi
- 5 keltaista tofua tai valkoista tofua (suositeltavaa tietää keltaisena)
- 20 unssia jauhettua kananlihaa
- 5 rkl jauhoja
- 1 kananmuna, joka on ravistettu pois
- 1 ½ tl suolaa
- 3 ruokalusikallista
- 3 ruokalusikallista margariinia
- 1 rkl soijakastiketta
Sekoita seuraavat ainesosat:
- 5 salottia
- 5 valkosipulia, ohuiksi viipaleiksi
- Vain tarpeeksi paprikaa
- ½ tl pippuria
- ½ tl suolaa
Miten se valmistetaan:
- Puree tofu, jauheliha.
- Lisää munia, purjoja ja jauhoja.
- Vaivaa tasaisesti ja muotoile pieniä palloja.
- Lämmitä paistinpannu, jossa on 2 ruokalusikallista margariinia, jos se on kuuma, lisää kananpalloja.
- Kypsennä kananpallot keltaisiksi, poista ja valuta.
- Lämmitä pannulla 1 lusikka margariinia, lisää maustetut mausteet.
- Kaada soijakastiketta ja lisää kananpalloja samalla sekoittaen.
- Lisää vettä ja suolaa, jos se on liian makea.
- Nosta ja ripottele sipulilehdet päälle.
3. Kana pasta
Valmistettavat materiaalit (2 annosta):
- 300 grammaa pastaa (voi olla spagetti, penne tai fettucini)
- 150 grammaa kanafileetä
- 6 teelusikallista ruokaöljyä
- 3 sipulia ja 3 valkosipulinkynsiä, ohuiksi viipaleiksi
- 1 tl suolaa, pippuria ja pippuria
- ½ sipulia
- 5 vihreää chiliä, ohuiksi viipaleiksi
Miten tehdä se:
- Keitetään pastaa kiehuvalla vedellä 10 minuuttia, kaada 2 ruokalusikallista ruokaöljyä, jotta tahna ei ole tahmea.
- Keittämällä pastaa, kuumenna paistinpannu, joka sisältää 1 lusikallista öljyä paistamaan kanaa.
- Voitele kanaa pippurilla, suolalla ja pippurilla.
- Paista alhaisessa kuumuudessa 5-10 minuuttia, kunnes väri on kultainen ruskea, ja sitten valuta.
- Poista tahna ja valuta.
- Lämmitä astia 3 ruokalusikallista ruokaöljyä.
- Lisää punaiset ja valkoiset sipulit aromiin.
- Lisää keitetty pasta, sekoita hyvin.
- Ripottele suolaa, mustapippuria, chiliä, hienonnettua sipulia ja suolaa.
- Kypsennä, kunnes keitetään.
- Tarjoile pastaa ja älä unohda laittaa viipaletta kananrinta päälle.
Oletko kiinnostunut kokeilemaan yhtä resepteistä, joilla voit rikkoa nopeasti edellä mainitusta kanasta? Älä unohda tasapainottaa ruoan saantia juomavedellä. Ihannetapauksessa joudut vielä juomaan 8 lasillista vettä joka päivä, vaikka olisit nopeasti. Esimerkiksi 2 kupillista aamunkoitteessa, kaksi lasia avaamisen jälkeen, kaksi kupillista tarawihin jälkeen ja 2 kupillista ennen nukkumaanmenoa.
