sisältö:
- Lääketieteellinen video: Runsasta pilvisyyttä ja pakkasta
- Mikä on vesihoito?
- Mitkä ovat vesiterapian edut?
- Miksi sen pitäisi olla vedessä, voiko se myös maalla?
- Miten tehdä vesiterapian tekniikoita?
- Kuka ei voi tehdä vesihoitoa?
Lääketieteellinen video: Runsasta pilvisyyttä ja pakkasta
Kun kuulemme vesihoidosta, se, mitä pidämme mielessä, voi vaihdella, kuten juomaveden hoito tai hoito vedellä liottamalla. Kyllä, vesi voi olla terapeuttisten ohjelmien väline. Et kuitenkaan ole juomavesi, hoito tapahtuu vedessä. Hän sanoi, että tämä hoito voi vähentää alaselän ja kaulan kipua. Hmmm, se kuulostaa hauskaa? Kuka ei pidä vedestä, varsinkin kun tietää terveydellisiä etuja? Odota hetki, vesihoitoa ei voi tehdä juuri näin. Tässä keskustellaan siitä, mitä vesihoito näyttää.
LUE MYÖS: All about immunoterapia, injektiot hoitoon allergioihin
Mikä on vesihoito?
Vesihoito eli vedenkäyttö harjoittaa vettä taistelussa, joten kehomme taistelee veden massan kanssa. Olet varmasti kuullut tai tutkinut veden ominaisuuksia, eikö? Yksi niistä, vesi voi painaa kaikkiin suuntiin. Vedenkäsittelyssä taistelet vedenpainetta vastaan, aivan kuten uimassa. Ero on, et aina tee uintia. Harjoitus, jota voit tehdä, on kävellä tai juosta vedessä, mutta voit myös hypätä tai potkia.
Tämä harjoitus voi lisätä joustavuutta ja liikkuvuutta painamatta niveliä ja selkärankaa. Kivun vähentämisen ohella tämän harjoituksen uskotaan myös vähentävän luun tiheyteen liittyvää riskiä, kuten osteoporoosia. Lisäksi se voi myös vähentää osteoartriitin ja lihasjännityksen riskiä.
LUE MYÖS: Miksi menopausaaliset naiset ovat vaarassa osteoporoosille ja nivelrikko?
Ei vain sitä, että myös diabetesta sairastavilla ja korkealla verenpaineella on suositeltavaa tehdä tämä vesihoito. Niille meistä, jotka eivät tunne kipua, vesihoito voi olla mukava tehdä. Toisin kuin joissakin juuri mainituissa olosuhteissa, vesiterapia saattaa aiheuttaa ihmisten epämukavuutta, jopa tuskallista. Mutta vie se helposti, vesi on melko "ystävällinen" väline.
Mitkä ovat vesiterapian edut?
Kuten edellä on selitetty, vesihoito on erittäin suositeltavaa selkäkipujen ja tuki- ja liikuntaelinten vammojen (jotka liittyvät nivelten, lihasten, hermojen, nivelsiteiden ja jänteiden) hoitoon. Joitakin tärkeitä elementtejä veden käyttämiseksi terapeuttisena väliaineena ovat seuraavat:
- Vesi voi tehdä potilaista kellua. Vesi on painovoimaa vastaan, tämä ominaisuus voi auttaa meitä pysymään vedessä. Kun potilas yrittää pysyä kelluvana vedessä, se kouluttaa kehon tasapainoa ja voimaa, varsinkin kun harjoitat jalkasi nostettaessa vedessä.
- Vesi aiheuttaa painetta keholle antamalla hellävaraisen kitkan, mikä voi vahvistaa vahinkojen tilaa ja vähentää samalla tasapainon menetystä aiheuttavaa vahinkoa.
- Vedellä on voimakas vaikutus hydrostaattisella paineella, joka voi parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa. Tämä paine voi myös lisätä lihasverenkiertoa.
Miksi sen pitäisi olla vedessä, voiko se myös maalla?
Esimerkkinä on, että niskan ja hartioiden nivelrikkopotilailla on tehtävä käsi- tai olkapään kierreharjoitus. Tämän tekeminen vedessä vähentää kipua hieman, koska vedellä on elementti painovoiman torjumiseksi. Samoin lonkan venytysharjoituksissa, jos teet sen maalla, saatat tuntea voimakkaampaa kipua. Sen lisäksi, että vähennät kipua harjoituksen aikana, saat myös rauhallisen vaikutuksen. Saatamme molemmat sopia, että vesi voi tuottaa rauhoittavia ääniä.
LUE MYÖS: Mitä sinun tarvitsee tietää ennen fysioterapiaa
Miten tehdä vesiterapian tekniikoita?
Seuraavassa on joitakin vesihoitotekniikoita, joita voidaan tehdä:
- Knee-rinnan harjoitus: tämä harjoitus tehdään seisomassa. Asento seisoo yhdellä jalalla, jolloin runko on hieman taivutettu, toinen jalka venytetty eteenpäin. Aseta yksi käsi altaan puolelle. Tämä liike on tarkoitettu vahvistamaan jalat, lantiot ja alaselän
- Venytä jalat: Voit jäljitellä Supermanin asemaa lennon aikana. Aseta molemmat kädet koskettamalla uima-altaan seinää, venyttämällä kehon ja jalat kelluvalla liikkeellä vedessä. Tämä harjoitus on suunnattu selän takaosaan ja niveliin.
- Kävelyharjoitus: tee kävelyä eteenpäin ja taaksepäin altaassa, jossa on vettä korkeudessa. Tämä harjoitus on tarkoitettu jalkojen lihaksille, hyvä niveltulehduspotilaille.
- Terapeutin kanssa harjoitetut harjoitukset: Tässä harjoituksessa leijutat terapeutin takana harjoituksia, joihin liittyy jalat ja kädet. Sinua pyydetään soutamaan liikkeellä kädet ja jalat.
Kuka ei voi tehdä vesihoitoa?
Vaikka vesihoito on varsin turvallista, tarvitset terapeutin. Lisäksi tämä hoito on vältettävä ihmisillä, joilla on seuraavat edellytykset:
- Kuumeessa
- Vaikea sydämen vajaatoiminta
- infektio
- Virtsankarkailu - paine virtsarakolle
Lisäksi tietyissä olosuhteissa käytetyn veden on myös oltava erittäin lämmin. Vesihoito itsessään on todellakin usein lämmin vesi noin 32 - 34 astetta. Syy siihen, että kun harjoitusta tehdään, verenkierto kasvaa. Joten, ennen kuin teet tämän hoidon, sinun on ensin neuvoteltava lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen / terapeutin kanssa.
