sisältö:
- Lääketieteellinen video: Official Tell the World Feature Film
- Miksi minulla on vaikeuksia röyhtäyttää?
- Jos on vaikeaa loukata, mitä pitäisi tehdä?
- Tee kaasun paine mahassa juomalla
- Paine elintarvikkeiden kautta
- Liikkua
- Säädä hengitys
- Onko se riittänyt riittämään ilmavaivat?
Lääketieteellinen video: Official Tell the World Feature Film
Röyhtäily on yksi yksinkertaisimmista keinoista ilmavaivojen lievittämiseksi. Ryömintä tekee kaasun vapautumisesta ruoansulatuskanavasta suuhun. Vapautuva kaasu on hapen ja typen seos. Joillakin ihmisillä on kuitenkin vaikeaa valittaa. Miten käsittelet sitä?
Miksi minulla on vaikeuksia röyhtäyttää?
Ihmiset, joilla on vaikeuksia röyhtäily, johtuvat siitä, että kurkussa oleva venttiili menettää kykynsä vapauttaa ilmaa. Sitten se on työnnettävä suuremmalla kaasupaineella siten, että venttiili voi avautua niin, että se aiheuttaa röyhtäisyyttä.
Tämä venttiili, jota kutsutaan ruokatorven sulkijalihakseksi, on kanava, jonka kautta ruoka kulkee suuontelon läpi.
Sulkijalihaksen lihas rentoutuu nielemisen aikana. Kun nieleminen ei ole, tämä lihas supistuu tai kiristyy. Kun röyhtäily, tämän sulkijalihaksen täytyy rentoutua jonkin aikaa, jotta ilma pääsee pakenemaan.
Vaikka se näyttääkin vähäpätöiseltä, on vaikeaa tuoda röyhtäilyä, jotta ihmiset tuntisivat kärsimään. Tuntuu siltä, että ruokatorven ympärillä ei ole menetettyä ilmakuplia. Tämä on melko ärsyttävää ja joskus tuskallista.
Jos on vaikeaa loukata, mitä pitäisi tehdä?
Tee kaasun paine mahassa juomalla
Virvoitusjuomien juominen voi painaa kaasupainetta helpommin ulos mahasta. Erityisesti, jos juot sen läpi olkea, tämä lisää paineen määrää, niin että kaasu on helpompi päästä ulos ja se voi tukahduttaa.
Vaihtoehtoisesti voit juoda täyden lasillisen vettä samalla, kun pidät henkeäsi ja puristat nenääsi varmistaaksesi, että et liioittele sitä.
Paine elintarvikkeiden kautta
Kaasua sisältävien elintarvikkeiden syöminen lisää kaasun painetta mahassa. Syödä näitä puristettuja elintarvikkeita, jotta voit heti rohkaista:
- omenat
- päärynät
- porkkanat
- Koko vehnäleipä
- Purukumi
liikkua
Kehon liikkeet voivat painostaa vatsaa ja työntää sitä ylöspäin niin, että voit vetäytyä. Tämä liike tehdään, jotta vatsalihakset kiristyvät. Näin autat painostamaan vatsaan jäävää kaasua päästäksesi helpommin ulos.
- Jos istut, nouse nopeasti. Tai jos seisot, yritä istua nopeasti Voit myös tehdä valehtelevia ja pysyviä liikkeitä nopeasti.
- Näiden liikkeiden lisäksi voit myös kävellä, lenkillä, hypätä ylös ja alas ilmakehän poistamiseksi vatsasta
- Vie vatsaasi, taivuta polvisi rinnassa, venytä kädet suoraan eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista. Kaarele selkäsi samalla venyttämällä kädet eteenpäin. Pidä pään ja kurkun suorana.
Säädä hengitys
Hengittäminen vaikuttaa myös tähän. Kun sinulla on vaikeuksia röyhtäilyä, tämä on tehtävä:
- Hengitä istuessasi pystyasennossa
- Laita ilmaa kurkkuun imemällä ilmaa suustasi, kunnes tunnet ilmakuplat kurkussa.
- Sitten hengitä suuhun sulkemalla ylempi suu kielelläsi niin, että ulos tuleva ilmatie on kapeampi. Tee se toistuvasti.
Onko se riittänyt riittämään ilmavaivat?
Vatsa tuntuu jännittyneenä, se tila, joka yleensä häviää itsestään ajan mittaan. Burping tekee sinusta vain mukavan tilapäisesti.
Yleensä ilmavaivat paranevat itsestään. Jos se ei kuitenkaan parane, varsinkin kun olet purkautunut, ota heti yhteyttä lääkäriin.
Lisäksi ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos ilmavaivat ovat mukana:
- ripuli
- Pitkäaikainen vatsakipu
- Varassa on verta
- Tuolin värjäytyminen
- Ei-toivottu laihtuminen
- Kipu rinnassa
- Pahoinvointi ja oksentelu toistuvat edelleen
Jos näitä oireita ilmenee, voi olla tiettyjä ruoansulatushäiriöitä, jotka vaativat erityistä huolellisuutta, ei vain ilmavaivoja.
