sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tuntematon sotilas Tuomo Kanto v. 2017: Jeesus Kristus Tervolan ja Tornionjokilaakson toivo
- Eri dementian riskitekijät ovat ...
- 1. Ikä
- 2. Sairaus
- 3. Lazy-harjoitus
- 4. Epäterveellinen ruokavalio
- 5. Aktiivinen tupakointi
- 6. Päävamma
- 7. Masennus
Lääketieteellinen video: Tuntematon sotilas Tuomo Kanto v. 2017: Jeesus Kristus Tervolan ja Tornionjokilaakson toivo
Dementia on ryhmä oireita, jolle on ominaista aivojen kyky ajatella, muistaa ja kommunikoida aivosolujen kuoleman vuoksi. Dementiaa ei tiedetä tarkalleen, mikä sen aiheutti. Siitä huolimatta on olemassa joitakin asioita, jotka voivat lisätä riskiä saada dementiaa vanhuudessa. Mikä se on?
Eri dementian riskitekijät ovat ...
1. Ikä
Vaikka tarkka syy ei ole tiedossa, dementia on yleinen iäkkäillä ihmisillä.
Dementia on yhdistetty pitkään aivojen kognitiiviseen toimintaan luonnollisen ikääntymisen sivuvaikutuksena. Siksi mitä vanhemmat olet, sitä suurempi on dementiariski. On arvioitu, että 1: stä vanhuksista 65-vuotiaista 65-vuotiaista elää dementian kanssa ja 1: ssä yli 80-vuotiasta.
Ikääntyminen ei ainoastaan aiheuta kasvojen ryppyjä ja harmaita hiuksia pään hiuksissa, vaan heikentää myös immuunijärjestelmää ja sen kykyä korjata vaurioituneita soluja, mukaan lukien aivojen hermosolut. Vanhuus aiheuttaa myös sydämen pumpata tuoretta verta ei ole enää optimaalinen. Aivot, jotka eivät saa tarpeeksi tuoretta verta pitkään, voivat kokea kutistumista, mikä vaikuttaa sen toimintaan.
Näiden tekijöiden epäillään vaikuttavan riskiin, että joku kokee dementiaa vanhuudessa.
2. Sairaus
Dementia ei ole sairaus, vaan joukko oireita, jotka voivat osoittaa tautia. Monet sairaudet voivat aiheuttaa dementiaa, kuten Alzheimerin tautia, Parkinsonin tautia, verenkiertohäiriöihin (aivohalvaus ja ateroskleroosi), joita voi aiheuttaa korkea kolesteroli.
Kolesterolin plakin rakennus voi supistaa verisuonia niin, että se häiritsee aivojen virtausta. Tämä voi vahingoittaa aivosolujen kykyä toimia oikein ja voi lopulta aiheuttaa aivosolujen kuoleman.
Diabetes lisää myös dementian riskiä, jota usein ei toteuteta. Aivan kuten korkea kolesteroli, kontrolloimaton diabetes voi ajan mittaan vahingoittaa verisuonia, mukaan lukien verisuonten, jotka viittaavat aivoihin, sekä aivojen hermot.
3. Lazy-harjoitus
Jos olet aina viivytetty aloittamaan urheilun, on hyvä lopettaa aikomukset ja käyttää urheilukenkiäsi. Kyllä! Yllättäen muut dementian riskitekijät ovat päivittäinen fyysinen aktiivisuus.
Koska minimaalinen harjoitusaika voi lisätä riskiäsi erilaisista aivotoimintaan vaikuttavista kroonisista sairauksista. Esimerkiksi sydänsairaus, verenkiertohäiriöt, ylipainoiset tai lihavat, diabetekselle - kaikki nämä ovat dementian riskitekijöitä. Lisäksi aikuiset, jotka tulevat vanhuuteen ja eivät käytä säännöllisesti, kokevat todennäköisemmin muistin tai ajattelun kykyä.
Siksi alkaa harjoittaa liikuntaa vähintään 30 minuuttia joka päivä tai vähintään 3-5 päivää viikossa (yhteensä 150 minuuttia viikossa). Ei tarvitse käyttää kovaa. Voit aloittaa kävellen monimutkaisen, pyöräillen tai uimalla. Myös tottuu, ettei istu liian kauan. Kun työskentelet toimistossa, ota aikaa venyttää tai nousta tuolista lyhyelle kävelylle (olipa kyseessä juoda tai mennä wc: hen).
4. Epäterveellinen ruokavalio
Ruokavalio on epäsuorasti vaikuttanut dementian riskiin tulevaisuudessa. Useimmat syövät rasvaisia elintarvikkeita, jotka ovat liikaa suolaa, ja liian paljon sokeria voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, jotka vaikuttavat sydämen, verisuonten ja aivojen terveyteen, jotka ovat dementian laukaisijoita.
5. Aktiivinen tupakointi
Vuoden 2015 Plos One Journal -lehden tutkimukset osoittavat, että aktiiviset tupakoitsijat ovat 30% enemmän sairastuneita dementiaan kuin tupakoimattomilla. Mitä kauemmin käytät tupakointiin ja mitä enemmän savukkeita käytät, dementian riski kasvaa.
Tupakointi voi vahingoittaa kehon verisuonia, häiritä verenkiertoa ja lisätä sydänsairauksien riskiä. Nämä tekijät aiheuttavat, miksi tupakoitsijat kokevat dementiaa todennäköisemmin kuin tupakoimattomat.
6. Päävamma
Saatat olla kokenut paljon shokkia tai melko kovaa vaikutusta. Päävammoja ei kuitenkaan pidä aliarvioida. Vakavat pään vammat voivat aiheuttaa aivovaurioita.
Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että 55-vuotiaat ja sitä vanhemmat henkilöt, jotka kärsivät aivovammoista, olivat suurempi riski sairastua dementiaan, vaikka lievä aivovamma voisi lisätä dementian riskiä iäkkäillä 65-vuotiailla.
Suojaa aina päätäsi sopivilla suojalaitteilla, kuten kypärillä tai naamioilla, jos ammatillasi on suuri vaurioitumisvaara. Varmista myös, että käytät ajoissa turvavyötä tai kypärää välttääksesi vahingossa tapahtuneen pään trauman.
7. Masennus
Muut dementian riskitekijät ovat masennus. Niiden välinen yhteys on kuitenkin hyvin monimutkainen. Yksi tutkimus kertoi jopa, että masennus voi kaksinkertaistaa dementian riskin. Masennuksen epäillään olevan dementian aiheuttaja vanhuudessa ikääntyneiden masennusoireiden vuoksi. Sosiaalinen eristäminen voi ajan myötä vaikuttaa kielteisesti aivojen toimintaan ja terveyteen.
Lisäksi, jos olet masentunut ja sinulla on aivohalvaus, tämä lisää myös dementian riskiä jopa 5 kertaa. Vaikka jos sinulla on masennus ja verenpaine, dementiariski voi nousta kolminkertaiseksi.
Masennusta voidaan ehkäistä ja / tai hoitaa terveiden elämäntapojen muutokset, kuten säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio. Jos sinulle määrätään masennuslääke, ota lääkitys lääkärisi ohjeiden mukaan. Älä lopeta tai muuta annosta itse ilman lääkärin tietämystä haitallisten sivuvaikutusten välttämiseksi.
