sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- 1. Ei voi välittömästi imettää synnytyksen jälkeen
- 2. Vatsa ei kutistu välittömästi
- 3. Unen puute
- 4. Fyysiset muutokset
- 5. Mood up ylös ja alas
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Uusi äiti on haaste niille teistä, jotka ovat juuri synnyttäneet. Vauvan nauttiminen on hauskaa, mutta sinun on oltava valmiina uuteen rooliin äitinä sen jälkeen, kun vauva on syntynyt, jotta et ole yllättynyt. On monia asioita, jotka sinun on tehtävä synnytyksen jälkeen, ja ehkä jotkut teistä kokevat vaikeuksia, koska tapahtuu paljon muutoksia.
Seuraavat odottamattomat asiat voivat esimerkiksi tapahtua muutaman ensimmäisen viikon aikana, jolloin tulee uusi äiti.
1. Ei voi välittömästi imettää synnytyksen jälkeen
Monet ehdotukset kertovat, että vauva maitoon mahdollisimman pian syntymän jälkeen. Mitä nopeammin vauva voi imettää, sitä helpompaa on antaa yksinomainen imetys vauvalle. Vaikuttaa kuitenkin siltä, että imettäminen välittömästi synnytyksen jälkeen ei ole helppo tehdä joillekin äideille. Joskus rintamaidon kaltaiset ongelmat eivät ole tulleet ulos, äidin nännit ovat liian suuria vauvan suuhun, nänneiden hankaumat ja muut vaikeuttavat lapsen imettämistä syntymän jälkeen.
Paitsi että jotkut vauvat eivät myöskään halua imeä heti syntymän jälkeen. Useimmat vauvat eivät yleensä syö 15-30 minuuttia syntymän jälkeen, kuten Dr. Michele Hakakha, M. D., FACOG, lainattu The Bumpilta. Imettäminen ei ole helppo asia, sinun täytyy olla kärsivällinen ja olla helposti lannistunut antamaan yksinomaista maitoa vauvallesi.
Kun vauva ei halua imeä, sinun ei pitäisi pakottaa vauvaa imemään. Sinun tarvitsee vain pitää sitä tiukasti kiinni. Äidin ja vauvan väliset ihokosketukset äidin ja vauvan välisen sidoksen parantamiseksi ovat kuljetuksen aikana erittäin tärkeitä.
2. Vatsa ei kutistu välittömästi
Kyllä, kun olet synnyttänyt, älä odota, että kehosi palaa normaaliksi. Vaikka vauva on syntynyt muutaman kilon, kehon paino laskee, koska vauva, istukan ja amnionin neste on tullut ulos, mutta vatsa näyttää vielä hieman suurelta. Vatsa voi kutistua takaisin alkuperäiseen kokoonsa 6 viikon kuluttua synnytyksestä.
Tällä hetkellä ruokavalio ei kuitenkaan ole ratkaisu, se voi olla ongelma paitsi teille myös vauvoille. Synnytyksen jälkeen sinun täytyy vielä syödä paljon ja vastata ravitsemuksellisiin tarpeisiisi. Miksi? Elimistö tarvitsee tätä ravintoainetta maidon valmistamiseksi, joten maito voi tulla sujuvasti ja imettää vauvan helposti.
Kohtalainen liikunta voi tällä hetkellä olla paras ratkaisu, jotta painosi ei kasva. Aloita kävelyllä ja kegelin harjoituksilla vahvistamaan lantionpohjan lihaksia synnytyksen jälkeen.
3. Unen puute
Synnytyksen jälkeen elämäsi on kiireinen huolehtimalla vastasyntyneestä. Tämä ei todellakaan ole helppoa, ja joskus nukut vähemmän, joten tuntuu väsyneeltä nopeasti. Itse asiassa tarvitset erinomaista kestävyyttä huolehtiakseen vauvasta ja myös huolehtimaan kotitalouden tarpeista.
Niin, että uniaika ei ole pienempi, sinun pitäisi nukkua, kun vauva nukkuu - vaikka vain jonkin aikaa. Muista, että yöllä sinun täytyy myös herätä imettämään vauvaasi, jos hän haluaa. Oikeastaan voit saada vauvan nukkumaan yöllä tekemällä vauvan makuuhuoneen pimeäksi ja viileäksi yöllä. Ja anna valon päästä huoneeseen päivän aikana.
4. Fyysiset muutokset
Synnytyksen jälkeen kehossa tapahtuu monia muutoksia. Tämä joskus saa sinut tuntemaan itsesi pahoin. Alkaen rinnat, jotka ovat suurempia ja kivuliaita useita päiviä synnytyksen jälkeen. Sitten kohdun ympärillä oleva kipu johtuu siitä, että kohtu jatkuu edelleen useita päiviä synnytyksen jälkeen.
Jos synnytät normaalisti ja sinulla on episiotomia, saatat tuntea kipua tässä osassa, kun aivastat tai yskät. Saatat myös olla vaikea istua tai kävellä. Voit myös kokea ummetusta, peräpukamia, virtsankarkailua ja verenvuotoa (lockia) synnytyksen jälkeen.
5. Mood up ylös ja alas
Äitien synnynnäisten fyysisten muutosten lisäksi äidit kokevat usein myös emotionaalisia muutoksia. Tunteet voidaan sekoittaa syntymän jälkeen. On onnen tunne, ilo, kaunaa, haluavat olla vihainen, surullinen, pettynyt, ahdistunut, jopa masentunut. Äidit kokevat luonnollisesti useita päiviä synnytyksen jälkeen. Yleensä tätä kutsutaan "vauvan bluesiksi".
Vauvan blues voi liittyä fyysisiin muutoksiin (mukaan lukien hormonaaliset muutokset, väsymys ja suunnittelemattomat syntymät). Mukautuminen uuteen rooliin äitinä voi olla myös syy siihen, miksi koet vauvan bluesia. Mutta älä huoli, vauvan blues häviää yleensä 1-2 viikon kuluessa, kun emotionaalinen kypsyys kehittyy uudeksi äidiksi.
