sisältö:
- Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
- Fyysisen kuntoilun ja lasten älykkyyden välillä on yhteys
- Lapset, jotka ovat kunnossa, aivojen tilavuus on 12% suurempi
- Lasten älykkyyttä vaikuttavat myös seuraavat
- 1. Harjoittele ja harjoita terveyttä
- 2. Vanhempien on myös kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen ja ravitsemukseen
- 3. Säädä lapsen lepotilaa
Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Lapsen kunto ja fyysinen terveys ovat tärkeitä vanhemmille. Sen lisäksi, että pystytään tekemään lapsista mukava pelata, harjoittaa toimintaa ja olla vuorovaikutuksessa ystäviensä kanssa, käy ilmi, että fyysinen kunto vaikuttaa myös lasten älykkyyteen. Miten kehon ja lapsen aivojen älykkyyden välinen suhde vaikuttaa toisiinsa? Tarkastellaan alla olevaa selitystä.
Fyysisen kuntoilun ja lasten älykkyyden välillä on yhteys
Uudet tutkimukset, jotka näkyvät lehdessä Brain Research, käytä MRI-testiä tai magneettikuvaus tutkia 49 lapsen aivoja ja kehoa. Tämä tutkimus tehtiin selvittämiseksi, onko fyysisen kuntoilun ja lasten älykkyyden välinen suhde.
Tässä tutkimuksessa tarkastellaan aivojen eroja terveiden lasten ja lasten välillä, jotka eivät sovi tai eivät sovi. Illinoisin yliopiston psykiatrian professori Laura Chaddock sanoi, että tämä tutkimus keskittyi hippokampukseen.
Mikä on hippokampus? Hippokampus on osa aivoja, jolla on tärkeä rooli, kun ihmiset oppivat ja muistavat asioita. Itse asiassa ennen kuin tämä tutkimus tehtiin myös aikuisilla, joilla oli sama tarkoitus. Tämän seurauksena aikuisilla, jotka haluavat harjoittaa liikuntaa, on suurempi hippokampuksen koko kuin ihmiset, jotka eivät pidä urheilusta. Sitten tämän suuren hippokampuksen edut liittyvät parempaan työn suorituskykyyn ja ongelmanmuotoiluun.
Kun eläimillä testatut tutkimukset saivat samankaltaisia tuloksia. Harjoitukseen joutuneet eläimet osoittivat myös hippokampuksen koon kasvua. Toinen merkittävä vaikutus on, että liikunta voi lisätä uusien hermosolujen kasvua ja solujen eloonjäämistä näiden eläinten aivoissa.
Lapset, jotka ovat kunnossa, aivojen tilavuus on 12% suurempi
No, tässä tutkimuksessa, Dr. Chaddok löysi samat tulokset ja siitä tuli tärkeä ohje vanhemmille. Itse asiassa kehon kunto vaikuttaa lasten älykkyyden tilaan.
49 testatusta lapsesta keskimääräinen lapsi, joka on kunnossa ja terveellä, on suurempi aivotilavuus, noin 12% suurempi kuin tavalliseen elimeen. Koska tutkijat kertoivat myös lasten fyysisen aktiivisuuden lisääntymisestä käyttämällä kuntotestejä juoksumatolla.
Chaddok totesi, että lapset, jotka käyttävät usein aivojaan, kykenevät hyödyntämään syöttämiään happea verrattuna lapsiin, joiden ruumiit ovat vähemmän sopivia. Ja fyysisesti istuvilla lapsilla on myös paremmat muistitestit.
Lasten älykkyyttä vaikuttavat myös seuraavat
Kuten edellä mainittiin, jos fyysinen kunto, joka sopii, vaikuttaa lasten älykkyyteen. Mutta se ei ole kaikki. On vielä useita muita vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä kasvun ja kehityksen sekä lasten aivokyvyn kannalta. Seuraavassa on muutamia niistä tekijöistä, jotka vanhempien on kiinnitettävä huomiota lasten kuntoon ja älykkyyden tukemiseen:
1. Harjoittele ja harjoita terveyttä
On vaikeaa saada lapsia käyttämään ahkerasti. Koska tämä riippuu hyvin lapsen halusta. Kuitenkin jopa pieni harjoitus, jos sitä käytetään säännöllisesti ja vähintään 3 kertaa viikossa, voi kouluttaa moottoripyöriä ja parantaa lapsen terveyttä.
2. Vanhempien on myös kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen ja ravitsemukseen
On yleisesti tiedossa, että molemmat heistä määrittelevät suuresti lasten kuntoa ja älykkyyttä. Siksi vanhempana on aina kiinnitettävä huomiota lasten ruokamalliin. Tutustu kuluttamiseen terveellistä ruokaa ja välttää öljyisiä ja valmisruokia. Koska itse asiassa lapsen käyttäytyminen voidaan määrittää myös siitä, mitä hän syö päivittäin.
3. Säädä lapsen lepotilaa
Lapsilla on hyvin korkea aktiivisuustaso, jos se ei ole tasapainossa riittävän levon kanssa, se vaikuttaa suuresti kehon kuntoon, joka vaikuttaa viime kädessä lapsen aivojen älykkyyteen, koska ilman riittävää lepoa lapsilla on väsymys opiskelun aikana. Tutustu lapseennukkua vähintään 7-8 tuntia yöllä ja ota nukkua 2 tuntia päivässä.
