sisältö:
- Lääketieteellinen video: Vaelluskenkien valinta – 10 vinkkiä ulkoilun asiantuntija Heidiltä!
- Valitse urheilu-areenaan perustuvat kengät
- Valitse kengät, jotka perustuvat tiettyihin urheiluun
- 1. Vuorikiipeilykengät
- 2. Koripallokengät
- 3. Jalkapallokengät
- 4. Juoksukengät
- 5. Tennisjalkineet
- 6. Golfkengät
Lääketieteellinen video: Vaelluskenkien valinta – 10 vinkkiä ulkoilun asiantuntija Heidiltä!
Oikean kengän valitseminen voi parantaa suorituskykyämme urheilussa ja minimoida vahingot. Siksi erilaiset urheilulajit ovat erilaisia. Urheilukengän pohjalliset tarjoavat erityisiä urheilutoimintoja, jotka voivat auttaa suorituskykyäsi. Pääominaisuudet ja päätyylit vaikuttavat myös esimerkiksi pitoon, joustavuuteen, painoon ja jopa komponenttien vapautumiseen.
Valitse urheilu-areenaan perustuvat kengät
Jos urheilukenttä perustuu, kengätyyppi on jaettu 5 tyyppiin:
- Urheilukengät. Nämä on ryhmitelty juoksevan, harjoitettavan ja kävelyn luokkiin. Tähän kuuluvat kengät vuorikiipeilyyn, lenkkeilyyn ja reipas kävelyyn. Jos valitset kävelykenkiä, etsi sellaista, jolla on pehmeä selkäosa, hyvä ilmanotto, pehmeä pohja ja muotoilu, joka edistää jalkojen luonnollisia liikkeitä kävelyn aikana. Ominaisuudet asianmukaisille lenkkeilykenkille, mukaan lukien pehmustus, joustavuus, ohjaus ja vakaus kevyen kantapään alueella, jolla on hyvä ote.
- Suljetut kenttäurheilukengät. Tämä sisältää tenniksen, koripallon ja lentopallon kengät. Useimmat kenttäurheilut edellyttävät kehon siirtymistä eteenpäin, taaksepäin ja sivulta toiselle. Tämän seurauksena useimmilla kenttäkengillä on pohjat, jotka ovat melko paksuja ja raskaita.
- Avoimet urheilukengät. Tämä sisältää jalkapallon ja baseballin kengät. Nämä kengät ovat piikkejä, napitettuja tai naulattuja. Kurkku- ja napinmuodostukset vaihtelevat urheilusta riippuen, mutta yleensä ne voidaan korvata tai poistaa, mikä on nailonpohjilla.
- Erityiset urheilukengät. Tämä sisältää golfia, tanssia ja pyöräilyä.
- Urheilujalkineet luonnossa. Näihin kuuluvat kengät, joita käytetään virkistystoimintaan, kuten metsästykseen, kalastukseen ja veneilyyn.
Valitse kengät, jotka perustuvat tiettyihin urheiluun
1. Vuorikiipeilykengät
Tämä kengänpohja on valmistettu voittamaan kivinen maasto ja sillä on vaihteleva jäykkyysaste. Yleensä pohjat on valmistettu kumista, joiden kuviot ja syvyydet vaihtelevat, jotta ne voivat olla turvallisempia karkeille pinnoille. Syvillä pohjoilla on vahvin ote, ja lyhyemmät tai välimatkan päässä olevat pohjat tekevät tarttumasta maahan vähemmän voimakkaaksi. Kengänpohjat ovat yleensä kaikkein tukevimpia eikä joustavia kuin urheilukengät, mutta ne tarjoavat maksimaalisen iskunvaimennuksen.
2. Koripallokengät
Koripallopohjat ovat melko tasaiset ja valmistettu kumista. Useimmat ovat laajempia ja niillä on kuvioita kalanruotokuvioinen kaiverrettu vakauden ja otteen lisäämiseksi nopeiden kääntymien käynnistämiseksi tai pysäyttämiseksi. Koripallopohjat tarjoavat yleensä maksimaalisen iskunvaimennuksen kohtuullisella joustavuudella verrattuna muihin urheilukenkien pohjoihin.
3. Jalkapallokengät
Jalkapallokenkien pohjallisilla on piikit tai napit, jotka lisäävät otetta käydessäsi niityillä. Painikkeet ovat yleensä irrotettavissa ja valmistettu kolmesta materiaalista, nimittäin muovista, kumista tai metallista. Jotkut jalkapalloseurat kieltävät metallipainikkeiden käytön. Painikkeita on kolme, nimittäin kartio, terävä ja kova pohja. Jalkapallopohjat tarjoavat maltillista joustavuutta ja iskunvaimennusta.
4. Juoksukengät
Juoksu on minimalistinen kenkäpohja, joka on urheilun maailman uusin trendi. Pohjan paksuus on vain 3 mm ja se on hyvin joustava. Tällaisilla kengänpohjilla on suuri joustavuus, mutta niillä on vähän laakeri- ja iskunvaimennusta. Näiden minimalististen kenkien pohjalla on myös paksumpi paksuus, mutta ne ovat yhä joustavampia kuin perinteiset juoksukengät.
5. Tennisjalkineet
Tenniskenkien pohja on tasaisempi ja tasaisempi kuin koripallokengillä tai vuorikiipeilykengillä. Tämä kengänpohja vaihtelee kenttätyypin mukaan. Saven kengät eivät ole yhtä kestäviä kuin betonikentillä. Tämän vuoksi kaikki tenniskengät on valmistettu sisäpihoille, joissa on kevyt ja joustava paino. Pohjat ovat hyvin sileitä, joten ne eivät tartu lattiaan, kun ne hankaavat lattiaa vasten tai naarmuttamalla lattiaa.
6. Golfkengät
Golfjalkineilla on minimaalinen iskunvaimennus ja ne ovat vähemmän joustavia kuin koripallokengät tai juoksukengät. On kenkiä, jotka koostuvat metallikynsistä, pehmeistä kynsistä tai lainkaan nauloista. Metalli- kynsien tyyppi on yleensä kielletty, koska se voi vahingoittaa vihreää areenaa. Kengillä, joissa on pehmeät kynnet, on kohtuullinen ote, kun taas kengät, joilla ei ole kynsiä, ovat hieman pidempiä kuin vapaa-ajan kenkiä.
LUE ALSO:
- 10 sairautta, jotka saattavat tapahtua huonojen kenkien takia
- Eri tyyppisiä kenkiä terveydelle
- Valitse Juoksukengät juoksutyypin mukaan
