sisältö:
- Lääketieteellinen video: RASKAUSSYRJINTÄ I MIELIPIDE
- Raskauden vaikutus stressiin vaikuttaa sikiöön
- Stressi raskaana olevilla naisilla on vaikutusta ennenaikaiseen syntymiseen ja matalaan syntymäpainoon
- Miten käsitellä stressiä raskauden aikana?
Lääketieteellinen video: RASKAUSSYRJINTÄ I MIELIPIDE
Raskaus ei ole helppoa. Joskus, kun raskaana, äiti on hyvin huolissaan kaikesta. Yhdessä raskaana olevien naisten hormonaalisten muutosten kanssa, jotka joskus häiritsevät ja aiheuttavat ongelmia. Esimerkiksi äidillä on vaikeuksia syödä pahoinvoinnin takia, joten hän on huolissaan siitä, riittääkö äidin saanti sikiöönsä, äidillä on nukkumisvaikeuksia, stressiä tai äiti on liian huolissaan työstä ja niin edelleen.
Stressi raskauden aikana on normaalia. Mutta jos raskaana olevat naiset kokevat usein stressiä häiritä toimintaansa, stressin vaikutus voi olla sikiölle. Sikiö pystyy tuntemaan, mitä äiti kokee, koska äiti siirtää äidin kehon tuottamien aineiden tai hormonien kautta sitä, mitä hän tuntee ajaniniin.
Raskauden vaikutus stressiin vaikuttaa sikiöön
Kun kehoa korostetaan, se tuottaa kortisolia ja muita stressihormoneja. Jos voit käsitellä stressiä, kehosi reagoi stressiin ja kehosi palaa alkuperäiseen tilaansa. Mutta stressi muuttuu vaaraksi, jos jatkat sitä. Jatkuva stressi voi muuttaa kehon stressinhallintajärjestelmää, jolloin keho reagoi liikaa ja aiheuttaa tulehdusreaktion (tulehdus). Tulehdus liittyy äidin kohdussa olevan raskauden ja sikiön kehitykseen liittyvien ongelmien vähenemiseen.
Clinical Endocrinology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että raskaana olevien naisten tuntema stressi vaikuttaa sikiöön. Prof. Vivette Glover, Imperial College London ja Dr. Pampa Sarkar Wexham Parkin sairaalasta, Berkshire otti verinäytteitä 267 raskaana olevasta naisesta ja sikiön ympärillä olevasta sikiönesteestä. Tutkimuksessa todettiin, että 17 viikon ajan tai enemmän, korkeammat kortisolin tasot äidin veressä, kun äiti on stressaantunut, liittyvät positiivisesti korkeaan kortisolitasoon sikiötä ympäröivässä amnioninesteessä. Tutkimuksessa todettiin myös, että vahvat suhteet olivat voimakkaampia raskauskorkeuden myötä.
Kortisoli (kehon tuottama stressihormoni, kun olemme ahdistunut) on hyvä lyhyellä aikavälillä, koska se auttaa kehoa käsittelemään stressiä. Pitkän aikavälin stressiä varten kortisoli voi kuitenkin aiheuttaa väsymystä, masennusta ja saada äidit alttiiksi taudille. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, miten äidin stressimekanismi voi vaikuttaa sikiöön sekä sikiön että lapsuuden aikana. Tämän tutkimuksen perusteella tiedetään kuitenkin, että raskauden suuret stressitasot vaikuttavat sikiöön, koska stressihormonit siirretään sikiöön istukan kautta.
Stressi raskaana olevilla naisilla on vaikutusta ennenaikaiseen syntymiseen ja matalaan syntymäpainoon
Kuten WebMD, Evanstonin sairaalan synnytyslääkäri Ann Borders, NorthShore University HealthSystem, sanoi, että on olemassa joitakin tietoja, jotka osoittavat, että krooninen stressi, jota raskaana olevat naiset eivät pysty hoitamaan, liittyy pieniin syntymäpainoisiin vauvoihin ja ennenaikaisiin syntymiin.
Wadhwan tutkimus et ai. (1993) osoitti, että äidit, joilla oli suuri psykologinen stressi raskauden aikana, liittyivät pienempään syntymäpainoon ja äidit synnyttivät todennäköisemmin ennenaikaisesti (ennen 37 viikon raskautta). Wadhwa sanoi myös, että joitakin biologisia muutoksia tapahtuu, kun äidit ovat stressaantuneita, mukaan lukien stressihormonien lisääntyminen ja sisäisen infektion todennäköisyyden lisääntyminen. Sikiö reagoi äidin stressaaviin ärsykkeisiin ja sopeutuu tapahtuviin muutoksiin.
Miten käsitellä stressiä raskauden aikana?
On normaalia, että raskaana olevat naiset kokevat stressiä. Raskaana olevien naisten on kuitenkin voitava hallita stressiä, tuntea syyllisyyttä stressistä, joka tekee siitä vielä pahempaa. Jokaisella on erilaisia tapoja käsitellä stressiä, joten on tärkeää tunnistaa itsesi. Kun käsittelet stressiä, voit aloittaa tunnustamalla, mikä tekee sinusta korostetuksi, ja selvitä paras tapa käsitellä tätä stressiä.
Joskus puhuminen muille raskaana oleville naisille voi auttaa sinua vähentämään stressiä, koska jaat ongelmia ja vaihdat ajatuksia muiden raskaana olevien naisten kanssa, joten et ole huolissasi liian paljon ongelmastasi. Toinen tapa on kirjoittaa ongelma. Joskus kaiken tekeminen mielessäsi voi tehdä teistä ideoita ongelmien ratkaisemiseksi. Voit myös tehdä joogaa tai muita urheilulajeja, jotka tekevät sinusta tuntuu rauhalliselta ja rennolta. Tärkeintä on löytää työ, joka tekee sinut onnelliseksi.
Lisäksi perhe, ystävät ja ympärilläsi olevat ihmiset tarvitsevat tukea onnelliseksi ja varmistamaan terveyden. Vältä pienintäkään riitaa ihmisten ympärilläsi, jotta ei lisätä mielesi taakkaa. Yritä aina ajatella positiivisesti, koska se voi tehdä sydämesi onnelliseksi.
LUE ALSO
- Hypertension vaarat raskauden aikana
- Syö meren antimia raskaana, toukokuussa tai ei?
- Onko totta, että raskaana olevien naisten pitäisi juoda usein nuoria kookosvettä?
- Mikä on raskaan painon lisäysraja?
- Raskauden edut ja ikään perustuvat riskit raskauden aikana
