sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miksi kipu pitkittyy?
- Miten voimme tuntea kipua?
- Erilaiset kiput
- Miten käsitellä kipua?
Lääketieteellinen video: Miksi kipu pitkittyy?
Oletko koskaan miettinyt, miten aivot käsittelevät kipua? Saatat tietää vain, että kipu sattuu. Kipu voi johtua vaurioituneesta kudoksesta tai voimakkaasta stimulaatiosta, kuten vahingossa polttamalla sormella liesi tai jalka, joka on puristettu ovelle. Kipu on tapa, jolla kehosi suojautuu loukkaantumiselta tai vaurioilta. Tämä on varoitusmerkki siitä, että olet lähellä jotain vaarallista tai tarvitset lääkärin hoitoa. Kipu on yleensä yksi syy siihen, miksi ihmiset hakeutuvat lääkärin hoitoon.
Miten voimme tuntea kipua?
Kipun tunne kutsutaan kivun havaitsemiseksi nosiseptioon, Kipusignaalit alkavat stimulaatiopisteestä ja jatkuvat hermoihin ja sitten selkäytimeen aivoihin. Tämä on aika, jolloin aivosi käsittelevät ja kertoo reagoida kipuun. Esimerkiksi, olet vahingossa vahingoittanut sormeasi. Kiputunnistusprosessissa on useita vaiheita:
- Kun olet vahingoittanut sormeasi, kudos vahingoittuu. Kun näin tapahtuu, erityiset kivun reseptorit (nociceptors), jotka stimuloidaan, tunnistavat kivun.
- Kukin neuroniin liitetty reseptori lähettää kipusignaalin. Nämä neuronit yhdistävät selkäytimen reseptoreita.
- Kipusignaalit siirretään sitten aivoihin.
- Aivot saavat ja käsittelevät signaaleja ilmoittamaan kehollesi reagoimaan.
Joskus selkäytimeen lähetetyt signaalit voivat aiheuttaa nopeita refleksejä, mikä tekee sinusta reaktion ennen kipua. Esimerkiksi moottorisi neuronit aktivoituvat ja lihakset aseissasi, siirtämällä kädet pois terävistä esineistä. Tämä tapahtuu sekunnissa - ennen kuin signaali toimitetaan aivoihin - niin vedät käsivartesi ennen kuin edes ymmärrätte kipua.
On useita vaiheita, joissa kipua voidaan muuttaa, vahvistaa tai estää ennen kuin ne pääsevät aivoihin. Tämä on tosiasia, kun on olemassa raportteja joku, joka ei tunne pahoin, vaikka hän loukkaantui. Esimerkiksi sodan tai urheilijoiden aikana loukkaantuneet sotilaat sanoivat usein, että he eivät tunteneet kipua vammoistaan vasta myöhemmin.
Toinen esimerkki on, kun lapsi putoaa polvilleen, jos hän hieroo polviaan, kipusignaaleja voidaan estää, jotta kosketustunnistus voi siirtyä aivoihin, koska nämä kaksi hermoverkkoa jakavat saman verkon.
Erilaiset kiput
Kipu on jotain subjektiivista ja joskus vaikeasti luokiteltavaa. On monia erilaisia kipuja, jotka sisältävät:
- tuskallinen nosiseptisten: kehon kudoksiin. Esimerkiksi loukkaantuneet, palaneet tai halkeamat (luut).
- Neuropaattinen kipu: Systeemissä esiintyvät poikkeavuudet, jotka aiheuttavat ja tulkitsevat kipua - ongelma voi olla hermot, selkä tai aivot.
- Psykogeeninen kipu: Tämäntyyppistä kipua aiheuttavat tai pahentavat psykologiset tekijät.
- Akuutti sairaus: Tämä on lyhyt kipu kuin varoitus keholle vahingosta.
- Krooninen kipu: Krooninen kipu (jota kutsutaan myös pysyväksi kipuksi) voi johtua jatkuvasta kudosvauriosta, kuten nivelrikko.
Ainoat ihmiset, jotka voivat todella selittää kipua, ovat ne, jotka ovat sairaita. Siksi, kun näet lääkärin, he usein pyytävät sinua kuvaamaan kipua. On tärkeää jakaa kaikki tiedot lääkärisi kanssa, jotta löydät parhaan mahdollisen ja parhaan hoidon sinulle.
Miten käsitellä kipua?
Kun tiedät, miten kipu syntyy, voit löytää keinoja rakentaa positiivisia syklejä taistelemaan kipulääkkeitäsi vastaan. Seuraavassa on muutamia vinkkejä kivun hallintaan:
- Siirrä mielesi ajattelemalla asioita ja suunnitelmia eteenpäin
- Mielen siirtäminen tietyillä häiriötekniikoilla
- Siirrä itsesi toimintaan pikemminkin kuin ajattele kipua
- Etsi asioita, joita sinun täytyy tehdä, jotta saat iloa ja ylpeyttä
- Hallitse mielialaasi haastamalla negatiivisia ajatuksia
- Säännöllinen rentoutuminen
- Säännöllinen liikunta
- Ratkaise suhteeseen liittyvät ongelmat
- Ole itsevarma ja selkeä muiden kanssa tarpeistasi
Kipu on prosessi, jolla keho suojaa sinua haitallisilta ärsykkeiltä. Mutta ymmärtää, miten kipu tapahtuu, voi varmasti auttaa. Voit huijata aivojasi hallitsemaan kivun tasoa.
