sisältö:
- Kuinka olla luottavampi kuntoilemassa kuntosalilla
- 1. Muista aina, mitä haluat tehdä kuntosalilla
- 2. Valitse sopivat ja mukavat vaatteet
- 3. Palvelujen käyttöhenkilökohtainen valmentaja
- 4. Kutsu kuntosali
- 5. Itsekäs kuntosali voi saada sinut luottavaisesti
Ehkä olet halunnut kokeilla urheilua kuntosalilla jo pitkään, mutta tähän mennessä sinulla ei ole vielä rohkeutta ja häpeää tehdä sitä. Monet ihmiset, jotka estävät heidän aikomustaan käyttää kuntosalilla, koska he eivät ole varmoja. Itse asiassa sen pitäisi olla halu saada ihanteellinen paino, joka on voittamaton ja epävarmuuden tunnetta. Yritä nyt tehdä itsesi luottavaisemmaksi tekemällä seuraavat vinkit.
Kuinka olla luottavampi kuntoilemassa kuntosalilla
Älä anna aliarvon, että te ette saa ihanteellista painoa tai kehon muotoa, josta olet unelmoinut. Loppujen lopuksi, jos tämä on tarkoitettu myös niin, että ruumis on aina terve, sinun pitäisi pystyä syrjään näihin huonompiin tunteisiin. Ei ole helppoa, mutta on joitakin vinkkejä, joita voit tehdä niin, että uskot kun harjoitat urheilua kuntosalilla.
1. Muista aina, mitä haluat tehdä kuntosalilla
Jos haluat laihtua tai rakentaa lihaksia, kuntoileminen kuntosalilla voi auttaa sinua saamaan kaiken. Aluksi saatat tuntea olosi epämukavaksi, koska sinusta tuntuu välittyneeltä kun käytät.Yritä kuitenkin päästä eroon näistä tunteista ja nauti kaikista harjoituksista. Näin unohdat ihmisten ympärillä olevat näkymät.
2. Valitse sopivat ja mukavat vaatteet
Yksi niistä asioista, joiden avulla voit uskoa kun kuntosali on käyttämäsi vaatteet. Jotkut saattavat olettaa, että kuntosali on aika muotinäytös, Älä anna sinun ajatella samaa.
Mukavuus on tärkein asia, joten valitse vaatteet, jotka tekevät sinusta mukavan kun harrastat kuntosalia ja älä unohda säätää niitä. Voit valita vaatteita, jotka imevät hikiä, mutta kuivuvat nopeasti, koska liikunnan aikana kehosi tulee varmasti kastumaan hiki.
3. Palvelujen käyttöhenkilökohtainen valmentaja
Jotkut muut ihmiset eivät ole luottavaisia kun mennään kuntosalille, koska he eivät tiedä mitä tehdä kun he ovat kuntosalilla. Älä tiedä oikeaa työkalua pelaamiseen tai et ymmärrä, miten työkalua käytetään.
Voit voittaa tämän voit käyttää henkilökohtainen valmentaja kun menin ensin kuntosalille. Henkilökohtainen kouluttaja voi ohjata mitä sinun pitäisi tehdä ensin ja opastaa, kun käytät tiettyä työkalua. Henkilökohtainen kouluttaja voi tehdä käytännöstäsi tarkempaa, jotta saadut tulokset ovat tyydyttävämpiä. Yleensä jokainen kuntosali siellä on henkilökohtainen valmentajakukin niistä
4. Kutsu kuntosali
Ehkä tuntuu ujo ja epävarma kun kuntosali yksin. Jos todellakin tämän vuoksi voit kutsua ystäviä mukaan kuntosaliin yhdessä. Lisäksi, jos ystäväsi on tottunut siihen tai ainakin useaan kertaan harjoittaa urheilua kuntosalilla. Tietenkin tämä auttaa lisäämään luottamusta kun kuntosali. Et tunne peloteltuasi, jos et tunne yksin.
5. Itsekäs kuntosali voi saada sinut luottavaisesti
Aivan, kun liikuntaa kuntosalilla, sinun täytyy olla itsekäs. Itsekäs tässä tapauksessa on, että keskityt siihen, mihin olet pyrkinyt. Muista, että jos kaikki kuntosalille menevät henkilöt ovat kuin sinä, he haluavat saada sopivan kehon ja ihanteellisen ruumiin. Useimmat heistä keskittyvät myös omiin tavoitteisiinsa, joten heillä ei ole aikaa kiinnittää huomiota muihin ihmisiin, myös sinuun.
Itse asiassa ehkä joku, joka nostaa painojasi vieressäsi, on oikeastaan samat ahdistuneisuus ja huonompi kuin sinä. Mutta hän keskittyi siihen, mitä hän teki, joten hän ei välittänyt muiden sanoja tai näkemyksiä.
