sisältö:
- Lääketieteellinen video: Mentaalisten savukkeiden aiheuttama keuhkosyöpä
- Stressitekijät keuhkosyöpää sairastavilla potilailla
- Miten käsitellä stressiä
- 1. Muuta päivittäisiä tapoja
- 2. Liity yhteisöön
- 3. Jatka työsi rutiinia
Lääketieteellinen video: Mentaalisten savukkeiden aiheuttama keuhkosyöpä
Tutkimukset osoittavat, että ihmisen mieli ja keho ovat toisiinsa yhteydessä. Siksi ihmisen kokema stressi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyden ja fyysisen terveyteen myös keuhkoihin. Stressi voi aiheuttaa keuhkojen supistumisen ja hengenahdistuksen. Keuhkosyöpää sairastaville ihmisille stressiä ei voida välttää. Koska keuhkosyöpä voi estää päivittäistä toimintaa, jotta potilaat ovat alttiita stressille. Tämän artikkelin kautta jaamme joitakin vinkkejä, joita voit yrittää käsitellä stressiä ja hengitysvaikeuksia.
Stressitekijät keuhkosyöpää sairastavilla potilailla
Kaikissa keuhkosyöpäpotilailla yleisesti esiintyvä ongelma on stressi. Stressi johtuu usein potilaan huolesta epävarmasta sairaudesta. Sen lisäksi, että potilaat ovat ärtyisiä, he ovat taipuvaisia pelottamaan ja pelkäämään. Useimmilla potilailla esiintyy voimakasta stressiä syöpädiagnoosin ja alkuvaiheen hoidon jälkeen. Potilaiden yleiset oireet:
- Pelkäät, että hoito ei toimi.
- Pelkää kipua.
- Pelkää, että itse hoidetaan.
- Huolestunut päivittäisen rutiinin muutoksista syövän vuoksi
- Huolestunut perheen ja sukulaisten reaktiosta
- Tuntuu avuttomalta.
- Tunne masentuneita muutoksista eri näkökohdissa syövän hoidon aikana, esimerkiksi fyysiset muutokset ja epävarmuus hoidon tuloksista.
Miten käsitellä stressiä
Voit kokeilla seuraavia vinkkejä stressin käsittelemiseen.
1. Muuta päivittäisiä tapoja
Ota aikaa tehdä haluamiasi aktiviteetteja, kuten kirjojen lukeminen, musiikin kuuntelu, puutarhanhoito tai ruoho. Nämä toimet auttavat tasapainottamaan tunteitasi ja palauttamaan tunnelman. Terveellisten elintarvikkeiden kulutus ja riittävä lepo on myös otettava huomioon energian palauttamiseksi ja keuhkosyövän elvytysprosessin tukeminen.
Ei vain, että urheilu on myös tärkeää tehdä. Kokeile muutamia kevyitä harjoituksia, kuten kävely useita kertoja viikossa. Muista kuitenkin keskustella lääkärin kanssa ohjelmasta ja koulutusaikataulusta. Uusien ja haastavampien toimintojen avulla huomionne ahdistuneisuuteen voidaan häiritä. Ehkä voit kokeilla taideluokkaa tai pelata uutta soittimia.
2. Liity yhteisöön
Yhteistyö yhteiskunnalliseen toimintaan on riittävän tehokas tapa vähentää stressiä, varsinkin kun olet yhteydessä perheen tai ystävien kanssa. Esimerkiksi yhteisössä tukiryhmä syöpää varten voit jakaa kokemuksia, tunteita ja pelkoja muiden kanssa. Voit myös puhua ystävien tai neuvonantajien kanssa.
3. Jatka työsi rutiinia
On aikoja, jolloin haluat jatkaa työskentelyä, kun sinulla on diagnosoitu keuhkosyöpä. Ennen kuin aloitat työskentelyn uudelleen, keskustele johtajasi kanssa, jotta vältät työaikataulujen yhteensovittamisen hoidon aikataulujen kanssa. Pyydä apua ja älä pakota itseäsi kovasti töihin.
On monia terveellisiä tapoja käsitellä stressiä. Aloita havainnoimalla jokainen stressin laukaisutekijä ja määrittämällä, miten käsitellä niitä. Helppo tapa käsitellä stressiä on olla positiivinen henkilö ja nauttia elämästä samalla kun voit.
Hei Terveysryhmä ei anna lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa.
