sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
- Vitamiinit, joita elimistön on käsiteltävä kumitulehduksilla
- 1. C-vitamiini
- 2. B-vitamiini
- 3. A-vitamiini
Lääketieteellinen video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States
Hampaiden ja leukaluun levinneitä ikenen infektioita kutsutaan periodontiitiksi. Periodontiitti voi aiheuttaa hampaiden löystymisen tai poistumisen. Tämä infektio johtuu yleensä ikenien tulehduksesta (ientulehduksesta), jota ei hoideta kunnolla. Lisäksi se, että laiska harjata hampaita, voi myös olla yksi tekijöistä, jotka tekevät plakkia ja bakteereja kehittymässä suussa infektion aiheuttamiseksi.Kuitenkin tiettyjen vitamiinien puute kehossa voi olla myös yksi ikenien tartunnan syistä.
Sitten mitä vitamiineja täytyy kuluttaa ja samalla voittaa kumitulehdukset?
Vitamiinit, joita elimistön on käsiteltävä kumitulehduksilla
1. C-vitamiini
Gturvotetut nivelet, jotka ovat tulehtuneita, verenvuotoja tai kivuliaita, voivat olla merkki siitä, että C-vitamiini on puutteellinen. C-vitamiinin puutos on harvinaista, mutta monet ovat tupakoitsijoiden kokemassa.
C-vitamiinilla on pääasiassa tärkeä rooli kollageenin tuotannossa, joka on erityinen proteiini, joka edistää kumikudoksen muodostumista. C-vitamiini on myös antioksidantti, joka voi auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja.
Korkeat C-vitamiinilähteet voidaan saada hedelmistä, kuten sitrushedelmistä, vesimelonista, ananasista, melonista, kiivistä, tomaateista, mansikoista, mustikoista, vadelmista ja karpaloista. C-vitamiinia löytyy myös vihanneksista, kuten parsakaali, kukkakaali, peruna, nauris ja muut vihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali ja pinaatti. Älä kypsele vihanneksia liian kauan, koska kuumat lämpötilat voivat tuhota C-vitamiinipitoisuuden.
2. B-vitamiini
B-vitamiinikompleksi on yksi tärkeimmistä vitamiineista, jotka ovat tärkeitä suun ja hampaiden terveydelle, koska tämä vitamiini auttaa solujen kasvua ja verenkiertoa koko kehossa - myös kumit.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että B-vitamiini- ja B9-vitamiinin puutteet liittyivät kumirenkaan riskiin. B9-vitamiinin puute voi lisätä riskiä periodontiitin kehittymiselle. B-vitamiinin, erityisesti B9-vitamiinin, puute on melko yleistä tupakoiville ihmisille.
B-vitamiinia löytyy eläinlihasta peräisin olevista elintarvikkeista, kuten kalasta, kanasta, naudanlihasta, munista, maidosta ja johdannaisista (juusto, jogurtti, voita), kunnes pähkinät. Vihannekset, kuten parsakaali tai pinaatti, sisältyvät myös B-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden ruokavalioon.
3. A-vitamiini
A-vitamiinilla on rooli kudoksen kudosta muodostavien epiteelisolujen eheyden ylläpitämisessä. A-vitamiini on myös antioksidantti, joka voi voittaa kumitulehduksia sisältä. A-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden lisääntynyt kulutus voi vähentää periodontiitin vakavuutta ihmisillä, jotka eivät tupakoi. Valitettavasti tupakoitsijat eivät näe tätä vaikutusta.
A-vitamiinia sisältävät elintarvikelähteet ovat munat, porkkanat, maksa, makeat perunat, parsakaali ja vihreät lehtikasvit.
