sisältö:
Lääketieteellinen video: Asunto, vanhempien näkeminen ja lapsuus
Tietäen, että yhdellä perheenjäsenellä on masennus, ei koskaan tunne helppoa. Kun kliininen masennus vaikuttaa vanhempiinne, olosuhteet edellyttävät perheenjäsenten roolia sata kahdeksankymmentä astetta.
Masennus voi aiheuttaa ongelmia vanhemmillesi, mukaan lukien pitkäaikaisen surun vaivaaminen ja väsymyksen tunne väsyneenä. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kasvaa nopeasti, olla henkilö, jolla on nyt kotitalouden vastuita. Tämä voi aiheuttaa paitsi ongelmia kotona, myös koulussa / työympäristössä.
Masentuneista vanhemmista tulevilla lapsilla on suuri henkisen ja fyysisen sairauden riski aikuisina
Monet lääketieteelliset lehdet ovat kirjoittaneet masennuksen kielteisistä vaikutuksista masentuneisiin vanhempiin lapsiinsa. Yksi niistä, mielenterveyden kansallisen terveysinstituutin rahoittama 20-vuotinen tutkimus osoittaa, että masentuneista vanhemmista tulevilla lapsilla on kolminkertainen mahdollisuus kehittyä masennukseen tai ahdistuneisuushäiriöihin, erityisesti fobioihin. enemmän alkoholiriippuvuusriskiä ja kuusi kertaa suurempi mahdollisuus kehittää riippuvuutta huumeista.
Psyykkisten häiriöiden lisäksi masentuneiden vanhempien lapset kehittävät enemmän terveysongelmia, erityisesti sydänongelmia, joiden kasvu on viisinkertainen, ja keski-ikä (oireiden alkaminen) alkuvuodesta 30-luvun puoleen.
The Daily Beast -lehdestä, kun vanhemmat ovat voimakkaassa emotionaalisessa stressissä tai muussa stressin muodossa (masennus), se voi muuttaa lasten geneettistä aktiivisuuttaan ainakin nuoruusiässä ja saattaa jatkua, kunnes he ovat ikääntyneet. Ja koska jotkut geenit muuttuvat aivojen kehitykseen, vanhemman masennuksen vaikutukset voidaan implantoida pysyvästi heidän lasten aivoihinsa.
Lasten ja jopa masentuneiden äitien väärinkäyttö, tutkimukset osoittavat, voi poistaa stressihormonireseptorirakenteiden geenit lapsen aivoissa. Kun tämä geeni on hiljainen, lapsen stressireaktiojärjestelmä toimii kriittisissä olosuhteissa, mikä vaikeuttaa elämän vaikeuksien voittamista, jolloin henkilö on alttiimpi itsemurhayrityksille. Lapsilla, joilla on vanhemmat, joilla on masennus tai ahdistuneisuushäiriö, heillä on samanlainen vaimennus stressihormonireseptorigeenistä, jolloin se on yliherkkä ja kykenevä selviytymään stressistä tulevaisuudessa. Nämä tutkimukset osoittavat, että masentuneen äidin saaminen jättää jälkeensä lapsen DNA: han.
Masentuneiden vanhempien merkit ja ominaisuudet
- Masennus voi näyttää erilaiset kasvot kaikille. Saatat ymmärtää, että isäsi tai äitisi on menettänyt kiinnostuksensa ja halunsa harjoittaa toimintaa, kuten harrastuksia, kuten puutarhanhoitoa tai golfia, tai jopa osallistua perhetapahtumiin.
- Isäsi tai äitisi voi ilmaista surua, epätoivoa ja / tai avuttomuutta. Joskus epätoivoa ei voi nähdä. Sen sijaan isäsi / äitisi kiroaa, kurittaa, ilmaista vihaa tai paheksua, valittaa fyysisistä oireista, kuten väsymyksestä, kipuista, kuten päänsärky, vatsakipu tai selkäkipu - syistä, jotka eivät ole selkeitä.
- Vanhempasi voivat nukkua pidempään tai harvemmin kuin tavallisesti. Tai he ovat viime aikoina kokeneet dramaattista painoarvoa. Jotkut muut oireet, jotka saattavat auttaa sinua selvittämään vanhempiesi muutoksia: alkoholin ylimääräinen nauttiminen tai tupakointi liian usein, huumeiden väärinkäyttö (unilääkkeiden liikakäyttö tai kivunlievitys), toivotut, sotkuiset ja nopeasti unohdetut.
- Jotkut ihmiset saattavat näyttää fyysisiä oireita useammin kuin emotionaalisia oireita. Keski-ikäisillä ryhmillä on tavallista, että he kärsivät masennuksesta rakkaansa (puolison, läheisen perheen, jopa lasten) kuoleman, itsenäisyyden menetyksen (iän tai eläkkeelle siirtymisen vuoksi) ja muiden terveysongelmien vuoksi.
Vanhempienne osoittaman masennuksen oireiden ymmärtäminen on tärkeää, jotta saat apua hänelle. Kun ymmärrät masennukseen liittyvät ongelmat, saatat olla kärsivällisempi, tiedä kuinka hyvä on vastata vanhempiesi tantrumiin ja ymmärtää paremmin hoitovaihtoehtoja.
Mitä pitäisi tehdä auttamaan masentuneita vanhempia?
Et voi hallita masennusta, jonka rakkaasi ovat. Voit kuitenkin huolehtia itsestäsi. Yhtä tärkeää on, että voisit pysyä terveenä, aivan kuten vanhempasi pysyvät terveenä saadaksesi parhaan hoidon, joten fyysinen ja henkinen hyvinvointi on ensisijainen tavoite.
Et voi auttaa jotakuta, joka on sairas, jos olet itse sairas. Toisin sanoen, varmista, että olet täyttänyt hyvinvoinnin ja onnen itsellesi ennen kuin yrität auttaa muita, jotka ovat alaspäin. Sinulla ei ole paljon hyötyä, jos todella pahenee, kun haluat auttaa masentuneita vanhempia. Kun omat tarpeesi täyttyvät, tarvitset energian, jota tarvitset päästäksesi ulos.
1. Kiinnitä huomiota hänen liikkeisiinsä
Vanhat ihmiset sanovat usein "Ei, en ole surullinen" tai "Ei, en ole yksinäinen", koska he eivät halua olla ylimääräistä taakkaa perheessä. Siksi kiinnitä huomiota triviaaleihin, mutta näennäisesti epätavallisiin liikkeisiin, kuten liiallisten käsien puristamiseen, vihastumiseen tai loukkaantumiseen tai vaikeaksi istua hiljaa.
2. Pyydä heitä puhumaan tunteistaan
Vanhemmat ovat usein vaikeampia selviytyä tappiosta hyvin, toisin kuin nuoret, koska vuosia, joissa hän on asunut, on lisännyt merkitystä takana. Voit auttaa isääsi / äitiäsi tunnustamalla menetyksen tärkeyden: Kysy isältäsi / äidiltänne, mitä he tuntevat tappion jälkeen ("Ma'am, kunnossa? Haluan vain tarkistaa äitisi tilan, koska myöhemmin Olen huolissani. Haluatko tarinan? "," Oletko syönyt? Mitä muuta, sir / rouva? "," Miten voin tukea sinua nyt? ").
On tärkeää kuunnella ilman tuomiota ja kunnioittaa heidän tunteitaan. Kuunteleminen tarjoaa välitöntä mukavuutta ja tukea. On tärkeää muistaa, että hyvä ja rakastava kuuntelija on paljon parempi kuin neuvonta. Sinun ei tarvitse yrittää "korjata" henkilöä; ihmiset eivät pidä korjaamasta - sinun täytyy vain kuunnella tarkasti.
Älä odota yhtä yksinkertaista keskustelua ongelman ratkaisemiseksi. Joku, joka on masentunut, pyrkii houkuttelemaan ja sulkemaan itseään ympäröivistä ihmisistä. Saatat joutua ilmaisemaan huolenne ja halukkuutesi kuulla uudestaan ja uudestaan. Älä pakota sitä hitaasti, mutta jatkuvasti.
3. Pyydä lääkäriä kuulemaan
Pyydä vanhempia näkemään lääkäri tai terapeutti keskustelemaan oireista, joita he kokevat. Masennus tekee ihmisestä vähimmäismotivaation ja energian tehdä jotain, jopa menee lääkärille. Siksi on parempi, jos teet ensimmäisen tapaamisen (hyväksynnän jälkeen) ja liität ne neuvottelukokouksen aikana. Pidä silmällä vanhemman hoitosuunnitelmaa varmistaaksesi, että hän noudattaa kaikkia hoidon vaiheita, mukaan lukien säännöllisten lääkkeiden ottaminen ja jokaisen hoitojakson osallistuminen.
4. Jatka sen vieressä
Tukea isääsi / äitiäsi jatkamaan lääkkeiden käyttöä ja kulutusta, kunnes ne ovat valmiina, vaikka he tuntisivat olonsa paremmin. Syy hänen parannustilaansa on nyt hänen hoidonsa vuoksi. Jos hän vaatii lääkityksen lopettamista, keskustele ensin vanhempiesi lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi suositella isäsi / äitisi vähentämään lääkkeen annosta hitaasti ennen kuin päätät yleisestä hoidosta, ja ehkäisemään oireiden palaamista myöhemmin.
Kotitehtävät, jotka näyttävät meille triviaaleilta, ovat hyvin vaikeita masennusta kärsiville ihmisille. Tarjoa apua kotitöiden siirtämiseen, mutta muista, älä pakota tekemään kaikkea vanhempiesi puolesta, että tiedät ja uskovat voivansa tehdä sen itse, kuten ajamalla tai ostoksilla supermarketeissa. Kaiken tekeminen masentuneille ihmisille, jotka auttavat keventämään heidän taakkaa, eivät useinkaan ole hyödyllisiä, koska tämä vahvistaa heidän käsitystään siitä, että he ovat todella avuttomia ja arvottomia. On parasta auttaa vanhempia tekemään pieniä osia asioista ja ylistämään heitä kaikista ponnisteluistaan.
Joskus tarkista vanhempiesi kunto aika ajoin, varsinkin jos et enää asu heidän kanssaan. Pyydä ystävää tai läheistä naapuria, johon luotat, tulla isänne / äitisi taloon säännöllisesti. Jos masennuksen oireet näyttävät pahenevan, ota yhteyttä terapeuttiin. Jos vanhemmat lopettavat huolta itseään, lopeta syöminen ja eristää itsensä, on aika puuttua asiaan.
5. Katso itsemurhan merkkejä
Älä odota masentuneiden vanhempien paranevan nopeasti. Useimmat masennuslääkkeet kestävät viikkoja, jotta hoito olisi tehokasta, ja hoito saattaa kestää kuukausia tai jopa vuosia. Harjoittele kärsivällisyyttäsi ja vanhempiasi ja tarjoa emotionaalista tukea.
Tällaisissa kriittisissä aikoina opi itsemurha-ajatusten merkit, jotka voivat näkyä, kuten puhuminen ja kuoleman kunnioittaminen, hyvästit, antaa arvokasta omaisuutta, täyttää kaikki maalliset asiat ja äkilliset mielialan muutokset masentuneesta rauhoittumaan.
Jos masentunut vanhempi näyttää vain muutamia merkkejä ja / tai haluaa lopettaa elämänsä, etsi välittömästi apua vakauttamiseksi. Älä jätä häntä yksin. Ota yhteys terapeuttiin, ota yhteyttä hätätilanteen osastoon / poliisiin (118/110) tai vie hänet välittömästi lähimpään sairaalaan. Kaikkia itsemurhaa osoittavia toimia on pidettävä vakavasti kiireellisenä toimenpiteenä tragedian estämiseksi.
LUE ALSO:
- Ovatko teini-ikäiset lapset alttiita itsemurhalle?
- 6 tapaa poistaa yksinäisyys masennuksen aikana
- Stressin voittaminen väriterapian avulla
