sisältö:
- Lääketieteellinen video: Carl Honore: In praise of slowness
- Väärät ajatusmallit, jotka tekevät ihmisistä hulluja
- 1. Odota aina "oikea aika"
- 2. Jos se ei toimi, urani tuhoutuu
- 3. Usko, että voit olla tuottavampi ottamalla enemmän työtä
- 4. Tunne huolta, kun et toimi
Lääketieteellinen video: Carl Honore: In praise of slowness
Väärä ajattelumalli on syy siihen, miksi monet ihmiset tarttuvat työarkkitehtuuriin, kun he haluavat yrittää taukoa työstään. Sitten millainen ajattelutapa saa monet ihmiset hulluksi (työnarkomaani) ja miten voittaa se? Selvitä tämän artikkelin vastaukset.
Väärät ajatusmallit, jotka tekevät ihmisistä hulluja
Vaikka liiallista työtä pidetään usein hyvänä ja jopa arvostetaan, normaalien rajojen ulkopuolella työskentelevät ihmiset aiheuttavat erilaisia ongelmia. Seuraavassa on muutamia mielentiloja, jotka tekevät paljon ihmisiä hulluksi:
1. Odota aina "oikea aika"
Useimmat workaholics odottavat usein oikeaan aikaan, jotta he voivat lähteä toimistoon tai vain taukoa tukehtumistehtävästä. Valitettavasti oikea aika ei koskaan tullut. Oikean ajan saamisen sijaan saat aina lisää projekteja tai tehtäviä, jotka kannustavat sinua jatkamaan työskentelyä pidempään.
ratkaisu: Sen sijaan, että olisit toivoneet, että oikea aika on tulossa, yritä olla rohkea. Jotkut uskovat, että lepo rakentaa enemmän työtä. Vaikka useat muut ihmiset pelkäsivät menettämättä kultaista mahdollisuuttaan, kun he lopettivat toimintansa.
Jos olet sellainen tyyppi, joka pelkää menettää kultaisen tilaisuuden, kun lopetat työskentelyn, yritä ajatella, että muutaman mahdollisuuden ohittaminen ei ole kohtalokas virhe. On hyvä astua taaksepäin jälleen harppaukselle. Muista aina, että kun tulet vetäytymään, voit hypätä hyvin suuriin mahdollisuuksiin paremman aseman saavuttamiseksi.
Samaan aikaan, jos kaikki tämä aika jatkuu, koska pelkäät, että työ kerääntyy enemmän, sinun pitäisi ensin selvittää, mitä todella haluat jatkaa. Niinpä työsi ja odotuksesi ovat järkevämpiä. Pidä aina mielessä, että sen, mitä olet työskennellyt, on oltava sen arvoinen, mitä saat. Tiedä, että niin kauan kuin voit hallita aikaa, lepo ei aina tee työsi moninkertaiseksi.
2. Jos se ei toimi, urani tuhoutuu
Ihmisille, joilla on sytyttävä oireyhtymä, työnarkismi on heidän ainoa tapa suojella uraansa tuhoutumiselta. Imposter-oireyhtymä itsessään on psykologinen tila, jossa ihminen tuntee olonsa arvokkaaksi saavuttaakseen menestyksensä.
Useimmat ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, tuntevat olevansa huolissaan, koska joskus ihmiset tietävät, että hän on vain petos, jolla ei ole oikeutta tunnistaa kaikkia hänen saavutuksiaan ja menestystään. Siksi monet ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, työskentelevät kovemmin, jotta heitä ei pidetä petoksina.
ratkaisu:Jotta voisimme säilyttää uran menestyksen, sinun on todellakin vaadittava kovaa työtä. Työnholismi, joka tekee sinusta liian vaikean työskennellä siihen pisteeseen, että unohdat kaiken, on väärä ajattelu.
Ajattele uudelleen huolellisesti, mikä tekee sinusta työarkolin. Koska liian paljon työtä tulkitaan usein merkkinä siitä, ettei kykene hallitsemaan aikaa.
Lisäksi liian suuri työ voi olla merkki siitä, että sinulla on heikkoja organisaatiotaitoja, joten et voi erottaa toisistaan, mitkä asiat olisi asetettava etusijalle.
3. Usko, että voit olla tuottavampi ottamalla enemmän työtä
Kun teet jotain vaarallista, monet ajattelevat, että ne ovat suuria valintoja. Esimerkiksi ajaessasi, kun soitat kännykkää. Kun voit pelata matkapuhelimia ajon aikana, jotkut pitävät itseään suurina, koska kaikki eivät voi ja uskalla tehdä sitä. Samoilla ajatuksilla työnarkolit ajattelevat, että he voivat jatkaa työskentelyään tuottavasti, vaikka työ todella kasautuu.
ratkaisu: muista, että olet sama kuin ihmiset yleensä. Liian pitkä työskentely vähentää kestävyyttä, mikä puolestaan voi vaikuttaa työn tuottavuuteen. Optimaalisten tulosten sijasta kovan ansaitsemasi työn tulokset tulevat usein turhaan. Koska et ole optimaalinen, kun työskentelet.
4. Tunne huolta, kun et toimi
Tottuneet paljon työhön, työnarkolit tuntevat yleensä outoa, kun jonakin päivänä he eivät toimi. Ei harvoin, että työarkolit ovat hämmentyneitä liiallisesta ahdistuksesta. Valitettavasti useimmat niistä tulkitsevat tätä ahdistusta merkkinä siitä, että heidän on jatkettava työskentelyään. Vaikka tämä on väärä ajattelu.
ratkaisu: tiedä, että ahdistus, joka syntyy, kun et toimi, on väliaikainen ja tämä on normaalia. Kyllä, muutokset käyttäytymisessä aikaisemmin ylikuormitetuista lopettamaan työn väliaikaisesti tekevät elimistöstäsi ahdistuksen merkkinä.
Joten tämä ahdistus ei ole merkki siitä, että teet väärän valinnan ja että sinun täytyy työskennellä enemmän. Pidä kiinni alkuperäisestä suunnitelmastasi ja anna tunteidensa parantua.
