sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
- Mikä on ruokavalion nukkuva kauneus?
- Onko tämä ruokavalio tehokas?
- Mitkä ovat nukkuvan kauneuden ruokavalion vaarat terveydelle?
- 1. Kroonisen sairauden vaara
- 2. Masennus
- 3. Unilääkkeiden yliannostus
- 4. Kuolema
Lääketieteellinen video: The Ouija Exorcism (full-length movie)
Ei ole nopeaa ja nopeaa tapaa laihtua. Ihanteellisen kehon painon saavuttamiseksi tarvitaan strategiaa, joka on turvallinen, terveellinen ja kehosi toiminnan mukainen. Valitettavasti monet ihmiset ottavat yhä virheellisesti vastaan epäterveellistä ruokavaliota, joista yksi on ruokavalio Sleeping Beauty tai nukkuva kauneus.
Ihmiset, jotka ottavat nukkuvan kauneuden ruokavalion, yrittävät nukkua mahdollisimman pitkään, jotta he eivät tarvitse syödä. Tämä ruokavalio on erittäin vaarallista. Tämän ruokavalion soveltaminen ja jopa kuoleman tuhlaaminen. Viittaamme suoraan tähän kuolemaan johtavaan ruokavalioon.
Mikä on ruokavalion nukkuva kauneus?
Sleeping Beauty Diet on painonpudotussuunta, jota suosivat syömishäiriöt, kuten anoreksia. Käsite on, että sinun täytyy "horrostua" tai nukkua mahdollisimman pitkään. Näin et tunne nälkä ja lopulta syö.
Äärimmäisissä tapauksissa tämä ruokavalio ottaa myös unilääkkeitä, jotta he voivat nukkua jopa 20 tuntia.
Itse asiassa tämä ruokavalio otettiin ensin käyttöön kliinisen psykologin ja unen kuvioiden ja terveellisten ruokailutottumusten asiantuntijana, nimittäin Michael Breus, Ph.D. Aluksi Michael Breuksen suosittelema ruokavalio oli riittävä unta, joka on seitsemän - yhdeksän tuntia joka päivä. Michaelin mukaan tarpeeksi unta voi olla avain ruokahalun ja terveellisen elämän hallintaan. Sinun on myös helpompi laihtua.
Jotkut ihmiset kuitenkin vääntävät tämän unen teorian, joten konsepti muuttuu nukkumaan mahdollisimman pitkään. Se on kuin Sleeping Beauty satuissa. Niinpä Sleeping Beauty -ruokavalio, joka tunnetaan nykyään paremmin ihmisille, on äärimmäinen ja virheellinen asiantuntijoiden suosittelema ruokavalio.
Onko tämä ruokavalio tehokas?
Sleeping Beauty Diet ei ole tehokas menettää painoa. Pitkä uni ei takaa, että olet ohuempi nopeammin. Nykyään ei ole olemassa lääketieteellistä näyttöä tai tutkimusta, joka on onnistunut tallentamaan tämän äärimmäisen ruokavalion onnistumisen.
Kun heräät, kehosi huokaa kaloreita elintarvikkeita. Sinun on myös vaikeampi pitää ruokahalua. Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikaista unta lisää diabeteksen ja lihavuuden riskiä.
Tämä ruokavalio on myös erittäin epäluotettava pitkällä aikavälillä. Ihanteellisen ruumiinpainon ylläpitämiseksi tarvitaan terveellistä elämäntapaa, ei nukkumista liian kauan. Loppujen lopuksi et voi "horrostua" joka päivä, eikö?
Mitkä ovat nukkuvan kauneuden ruokavalion vaarat terveydelle?
Asiantuntijoiden mukaan Sleeping Beauty -ruoka on terveydelle erittäin riskialtista. Tässä on täydellinen huomio.
1. Kroonisen sairauden vaara
Useat tutkimukset eri puolilla maailmaa ovat osoittaneet, että useimmat unet tekevät sinusta herkempiä kroonisille sairauksille, kuten diabetekselle ja sydänsairauksille. Asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu siitä, että kehosi biologinen kello on kaoottinen.
Lisäksi liian pitkään nukkuvat ihmiset ovat yleensä vähemmän terveitä. Nukkumisen takia et saa koskaan käyttää eikä syödä ravitsevia ruokia.
2. Masennus
Sekä lepotilan puute että suurin osa unesta voivat laukaista masennuksen. Kun masennus on hyökännyt, saat myös lamahtaa ja haluat nukkua pidempään. Itse asiassa, jotta vältytään masennuksen kahleista, tarpeeksi unta tuli yksi tärkeimmistä avaimista.
3. Unilääkkeiden yliannostus
Ihmisille, jotka käyttävät unilääkkeitä, rauhoittavia aineita tai muita lääkkeitä, joiden tarkoituksena on tuoda uneliaisuutta ja rentoutumista, sinulla on suuri riski yliannostuksesta. Tämä johtuu siitä, että kehosi pystyy rakentamaan siedettävyyttä unilääkkeitä ja muita lääkkeitä. Toisin sanoen, jos tällä kertaa nautit yhden pillerin, voit nukkua, kun elimistösi on tottunut pitkään ja tarvitsee vahvempaa annosta.
Ajan myötä voit lisätä jopa kolmen pillerin annoksia ennen nukkumaanmenoa. Unilääkkeiden yliannostus voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ajattelun kyvyn heikkenemistä.
4. Kuolema
Sen lisäksi, että asiantuntijat ovat yliannostaneet unilääkkeitä, ne ovat nähneet, että nukkuminen on liian pitkä ja kuolema. Liian pitkä nukkuminen yhdessä paaston kanssa voi aiheuttaa kuolemaan johtavan aliravitsemuksen tai kuivumisen.
Joten, jos todella haluat laihtua, keskity terveelliseen elämäntapaan, älä vain etsi hetkellistä prosessia. Voit neuvotella ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa määrittääksesi terveydentilasi parhaiten sopivan ruokavalion.
Jos epäilet, että sinulla on syömishäiriö, kuten anoreksia tai bulimia, näe välittömästi psykiatrinen lääkäri tai terapeutti.
