sisältö:
- Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
- Vinkkejä, jotka käsittelevät ihmisiä, jotka tulevat suremaan, kun surutat
- 1. Sinulla on oikeus pyytää aikaa itsellesi
- 2. Ei tarvitse paljastaa tietoja yksityiskohtaisesti
- 3. Pyydä heitä lopettamaan keskustelu hänen kuolemastaan
- 4. Älä lisää tunteitasi
Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
Rakkaansa kuoleman jälkeen tulee monia ihmisiä, jotka tulevat ja menevät suremaan ja ilmaisemaan osanottonsa. He yrittävät myös seurata ja viihdyttää sinua niin, että et ole enää surullinen. Mutta ei harvoin, että satunnaisten, jotka ovat pysähdyksissä, saapuminen todella lyö niin, että olet hämmentynyt mitä tehdä. Joten, mikä on oikea tapa käsitellä sukulaisia, jotka vierailevat kun suret?
Vinkkejä, jotka käsittelevät ihmisiä, jotka tulevat suremaan, kun surutat
1. Sinulla on oikeus pyytää aikaa itsellesi
Juuri nyt saatat mieluummin peruuttaa hetken ja et halua puhua kenellekään. Tämä on luonnollinen asia. Sinun täytyy kuitenkin ottaa aikaa itsellesi, jotta voit pohtia vainajan lähtöä.
Aikavälin kysely on luonnollista, jopa erittäin suositeltavaa, joten sinun ei tarvitse tuntea olonsa epämukavaksi. Tämä ei välttämättä tee sinusta itsekästä ihmistä. Syynä on se, että kuolleen lähdöt vaikuttavat eniten ja sinä itse olet se, joka ymmärtää parhaiten, miten hyväksyä tämä tosiasia.
Jotta voit toipua kunnolla, sinun on tunnustettava kipu, ja tämä voidaan saavuttaa vain, jos sinulla on aikaa olla yksin. Kohtaa surua, pelkoa, vihaa, pettymystä tai yksinäisyyttä ja muistakaa itsellesi, että nämä sekalaiset tunteet ovat normaaleja seurauksena tappiollisuudesta.
Jos muistat rakkaitasi ja huusi, tuntuu paljon paremmalta, voit edelleen tuntea paljon paremmin. Jokaisella on erilaisia tapoja surua.
2. Ei tarvitse paljastaa tietoja yksityiskohtaisesti
Kuolema on ilmiö, joka usein vaatii monia kysymyksiä. Ihmiset voivat kysyä, mikä on syy, kun se tapahtui, miten se oli viimeinen, jopa moniin muihin kysymyksiin, jotka näyttivät hyvin henkilökohtaisilta ja epämiellyttäviltä.
Etkö ole velvollinen vastaamaan kuolleen lähimpään henkilöön tai perheenjäseneen kaikkiin kysymyksiin, jotka ovat liian yksityiskohtaisia, jos vastustat sitä.
Sen sijaan voit pyytää näitä ihmisiä rukoilemaan sen sijaan poliisin poimia asioita, joita itsellesi on vaikea tai haluttomia vastaamaan. Toisten pitäisi ymmärtää tilannettasi surullisena osapuolena.
3. Pyydä heitä lopettamaan keskustelu hänen kuolemastaan
Joskus jotkut ihmiset eivät ymmärrä empatian merkitystä muille, kun hän esittää jatkuvasti kysymyksiä ja keskustelee myöhäisestä lähdöstä. Ehkä uteliaisuudesta tai huolenaiheesta.
Mutta jos heidän "huomionsa" on todella ärsyttävää, sinulla on oikeus sulkea silmäsi ja korvasi ja pyytää heitä lopettamaan se. Jos näin ei ole, se avaa todennäköisesti vielä tuoreen haavan. Sinut jälleen upotetaan suruun ja stressiin, joka näyttää loputtomalta.
Fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin priorisointi kaikkein haavoittuvimmissa hetkissä on nyt tärkeä avain siirry eteenpäin.Erityisesti niin, että saat hyvin, sinun täytyy huolehtia itsestäsi näinä aikoina. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy levätä paljon, vain syödä ja juoda, ja vähentää toimintaa mahdollisimman paljon.
4. Älä lisää tunteitasi
Vaikka joskus jonkun toisen läsnäolo voi olla ärsyttävää sinulle, joka on väsynyt, tarvitset silti heidän tukensa ja tukensa.
Pitkän yksinäisyyden jälkeen ei haittaa kutsua 1-2 lähintä ihmistä, joita luotat eniten itkemään, kaatamaan sydämesi sisältöä tai pidä vain yksinäinen. Tunteiden omaksuminen muuttuu vain vaaraksi terveydelle.
Jos tuntuu edelleen vaikealta kertoa muille, yritä pitää tunteet eri tavoin. Keskittyminen hyviin muistiin myöhäisen elämäsi aikana voi auttaa voittamaan tappionne. Esimerkiksi avaamalla valokuva-albumi, kirjoittamalla päiväkirja, joka sisältää elämäsi tarinan hänen kanssaan, kuunnella kappaleita, jotka ovat muistoja sinulle ja rakkaillesi.
