Onko totta, että raskaana olevien naisten pitäisi juoda usein nuoria kookosvettä?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Nuorten kookosveden edut raskaana oleville naisille
Estä kuivuminen
Auttaa helpottamaan ummetusta
Auttaa estämään virtsateiden infektioita
Auttaa parantamaan koskemattomuutta
On hyvä urheilujuoma
Ei edistä monia kaloreita
Auttaa kontrolloimaan verensokeria ja edistämään verenkiertoa
Jos raskaana olevat naiset juovat usein nuoria kookosvettä?

Lääketieteellinen video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Nuorten kookosveden tiedetään olevan hyvä terveydelle, koska se sisältää paljon elektrolyyttejä ja ravinteita, joita keho tarvitsee. Se tuntuu ainutlaatuiselta ja raikkaalta, että nuori kookosvesi on erittäin nautittavaa, kun sää on kuuma. Nuoren kookospähkinän siemen voi vähentää janoa ja parantaa kehon virkistystä.

Nuoret kookosvedet suositellaan raskaana oleville naisille, koska se sisältää monia terveyshyötyjä. Korkean elektrolyyttipitoisuuden lisäksi nuori kookosvesi sisältää myös suurta kaliumia, kloridia ja magnesiumia ja sisältää vähän kaloreita, natriumia ja proteiinia. Nuori kookosvesi on myös rikastettu kuidulla ja vitamiineilla ja kivennäisaineilla, kuten mangaanilla, kalsiumilla, riboflaviinilla ja C-vitamiinilla.

Nuorten kookosveden edut raskaana oleville naisille

Nuorten kookosvettä sisältävien elektrolyyttien ja ravintoaineiden pitoisuus auttaa täyttämään kehon tarvitsemat ravintoaineet ja voivat suojata kehoa erilaisilta sairauksilta. Nuorten kookosveden uskotaan tarjoavan monia etuja raskaana oleville naisille, muun muassa:

Estä kuivuminen

Nuori kookosvesi voi estää kuivumisen ja vähentää väsymystä ja heikkoutta. Tämä tapahtuu nuorten kookosveden avulla korvaamalla hikoilusta johtuvat elimistöön hävinneet elektrolyyttitasot. Nuorten kookosveden elektrolyyttitasapaino on sama kuin kehossa. Vesi on kuitenkin edelleen paras kehon hydratoimiseksi.

Auttaa helpottamaan ummetusta

Raskaana olevat naiset kokevat yleensä ummetusongelmia. Nuori kookosvesi sisältää kuitua, joka voi helpottaa ummetusta raskaana olevilla naisilla. Sen lisäksi on myös hyödyllistä vähentää aamupahoinvointi eli pahoinvointi ja oksentelu raskaana olevilla naisilla. Nuori kookosvesi voi auttaa ylläpitämään pH: ta kehossa, joten se voi säätää mahalaukun happamuutta, vähentää pahoinvointia ja lisätä aineenvaihduntaa.

Auttaa estämään virtsateiden infektioita

Nuorten kookosveden uskotaan estävän virtsateiden tartunnan, mutta tätä on tutkittava. Tämä on sanottu, koska nuori kookosvesi voi auttaa puhdistamaan virtsateitä ja virtsarakkoa. Lisäksi nuorten kookosveden uskotaan myös pystyvän parantamaan munuaisten toimintaa ja vähentämään korkeaa verenpainetta. Nuorten kookosveden kaliumpitoisuus voi vähentää korkeaa verenpainetta.

Auttaa parantamaan koskemattomuutta

Antioksidanttien sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus nuorten kookosvedessä tekee nuoresta kookosvedestä lisäävän koskemattomuutta niin, että se suojaa raskaana olevia naisia ja sikiöitä eri sairauksista. Nuorten kookosveden lauriinihapon korkea pitoisuus tuottaa myös monolauriinia (joka on antiviraalinen ja antibakteerinen) kehossa. Lauriinihapon pitoisuus auttaa myös parantamaan immuniteettia ja auttaa kehoa taistelemaan tauteja vastaan. Nuorten kookosveden lisäksi lauriinihappopitoisuus löytyy myös kookosöljystä.

On hyvä urheilujuoma

Harjoitus on suositeltavaa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa ja vahvistaa lantionpohjaa. Harjoittelun jälkeen nuorten kookosveden juominen on oikea valinta, koska nuori kookosvesi auttaa korvaamaan hikoilla kadonneita elektrolyyttejä käyttäessään.

Ei edistä monia kaloreita

Nuori kookosvesi sisältää vähän kaloreita ja se ei sisällä rasvaa, joten se voi auttaa pitämään raskaana olevien naisten painon. Nuori kookospähkinä on oikea valinta raskaana oleville naisille, jotka etsivät tuoreita juomia verrattuna pakattuihin juomiin, kahviin ja soodaan.

Auttaa kontrolloimaan verensokeria ja edistämään verenkiertoa

C-vitamiini, proteiini, magnesium ja kalium muodostavat runsaasti antioksidantteja elimistössä ja lisäävät siten hyvää kolesterolitasoa kehossa. Korkeat hyvän kolesterolin tasot elimistössä voivat auttaa tasoittamaan verenkiertoa ja kontrolloimaan verensokeria.

Jos raskaana olevat naiset juovat usein nuoria kookosvettä?

Nuorella kookosvedellä on monia etuja, kuten edellä on kuvattu. Sen korkea ravitsemuksellinen sisältö tekee nuoresta kookosvedestä terveellisen juoman raskaana oleville naisille. Elektrolyyttisisältö, johon liittyy vitamiineja ja kivennäisaineita, tekee nuoresta kookosvedestä juoman, joka ei ole vain virkistävä vaan myös ravitsee kehoa. Nuori kookosvesi on paras vaihtoehto korvata kofeiinijuomia, kuten teetä, kahvia ja soodaa.

Vaikka nuorella kookosvedellä on kuitenkin monia etuja ja täydellistä ravitsemuksellista sisältöä, sitä on vielä kulutettava riittävässä määrin. Kaikki ruoat tai juomat, joita kulutetaan liikaa, eivät ole hyviä keholle. Sen ei tarvitse olla usein, mutta riittää vastaamaan ravintoaineisiin, joita keho tarvitsee.