sisältö:
- Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
- Lohen syöminen raskauden aikana vähentää lasten astman riskiä
- Lohen rasvahappopitoisuus voi parantaa immuunijärjestelmää
- Lohen lisäksi myös omenoiden syöminen raskauden aikana voi vähentää astman riskiä
Lääketieteellinen video: Ellie Goulding - How Long Will I Love You
Astma on hengitysteiden tulehduksen aiheuttama krooninen sairaus. Tämä tulehdus tekee hengitysteiden turvoksesta ja hyvin herkäksi, niin että hengitystiet pienenevät ja aiheuttaa keuhkoihin virtaavan ilman puuttumisen.
Tämä tauti voi tartuttaa ketään muun muassa raskaana oleviin naisiin. Mutta niille teistä, joilla on synnynnäinen astma tai allergia, sinun on oltava varovainen. Koska astman oireita raskauden aikana ei hallita, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia, jotka eivät ole vain sikiölle, vaan myös itsellesi.
Siksi äidin, jolla on astma raskauden aikana, on valvottava sairautta hyvin, koska raskaana olevat naiset hengittävät vauvojaan ja itseään täyttämään hapen tarpeen, joka on erittäin tärkeä vauvan kasvun aikana raskauden aikana.
Lohen syöminen raskauden aikana vähentää lasten astman riskiä
Southamptonin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa löydettiin yhteys kalan kulutuksen ja lasten astman riskin välille. Tutkijat väittävät, että lohen syöminen raskauden aikana voi vähentää astman riskiä kolmivuotiailla lapsilla. Koska lohi voi parantaa vauvan immuunijärjestelmää, estää allergisia reaktioita eläimenkarvoille ja siitepölyä, jotka usein aiheuttavat astmaa.
Tutkimukseen osallistui 123 raskaana olevaa naista ja heidän vauvansa kahteen ryhmään. Yksi ryhmä kulutti lohen kahdesti viikossa raskauden aikana syntymää saakka. Muut ryhmät eivät syö lainkaan kalaa.
Tämän seurauksena kolmen vuoden iässä yksi kymmenestä lapsesta, joilla oli astma, ja lähes kaikki näistä tapauksista eivät olleet lohen kuluttaneesta ryhmästä. Tulosten perusteella tutkijat sanovat, että varhaisilla ravitsemustoimilla raskauden aikana on pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen.
Lohen rasvahappopitoisuus voi parantaa immuunijärjestelmää
Tutkijoiden mukaan lohen rasvahappopitoisuuden väitetään voivan lisätä vauvan immuunijärjestelmän kykyä kohdun aikana niin, että kun se syntyy, immuunijärjestelmä ei reagoi liikaa, kun käsitellään astman laukaisimia lapsilla, kuten eläimenkarvoilla ja siitepölyllä.
Lohi on runsaasti omega-3: a, jolla tiedetään olevan monia etuja, mukaan lukien auttaminen vauvan aivojen kehittymisessä kohdussa muistin terävöittämiseksi. Useat muutkin tutkimukset osoittavat myös, että jos rasvahappojen puute on suuri riski sairastua erilaisiin terveysongelmiin, kuten allergioista, ateroskleroosista, tulehdusten aiheuttamiin infektioihin, kuten Crohnin tautiin.
Lohen lisäksi myös omenoiden syöminen raskauden aikana voi vähentää astman riskiä
Edellä mainittujen kalojen lisäksi on olemassa muita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa vähentämään riskiä, että lapset saavat astman raskauden aikana, eli omena. Journal of Nutrition -tutkimuksen mukaan omenoiden syöminen päivässä voi vähentää hengityssairauksien riskiä parantamalla keuhkojen toimintaa, koska omenat sisältävät voimakkaita antioksidantteja, joita kutsutaan flavonoideiksi.
Siksi raskaana olevat naiset, jotka usein syövät omenoita, lapset, joita he asuvat, voivat välttää astman, joka voi kehittyä, kun vauva syntyy. Toisin sanoen, omenoiden syöminen raskauden aikana voi vähentää riskiä, että lapset saavat astmaa.
Sen lisäksi, että omenat ovat hyviä vauvoille kohdussa, niillä on myös hyvät ominaisuudet lapsille. Omenat, jotka sisältävät korkeaa kvertsetiinia niissä, vaikuttavat hyvin antihistamiinin, antioksidanttien ja tulehduskipulääkkeiden muodossa jonkun, jolla on astmaa, kehossa.
