sisältö:
- Lääketieteellinen video: Wanhat Kupit
- Mitä voit tehdä estämään flunssa ja yskä raskauden aikana?
- Jos sinulla on ollut flunssa ja yskä, miten käsittelet sitä?
- 1. Saat runsaasti lepoa
- 2. Käytä runsaasti nesteitä
- 3. Syö hyvin
- 4. Harjoittele säännöllisesti
- 5. Vältä stressiä
- 6. Vähentää flunssaa ja yskää
- Voitko ottaa kylmää lääkettä raskauden aikana?
Lääketieteellinen video: Wanhat Kupit
Mitä jos sinulla on flunssa ja yskä raskauden aikana? Onko tämä sikiölle vaarallinen?
Flunssa ja yskä hyökkäävät helposti kenellekään, myös raskaana oleville äideille. Ilmaan on levinnyt yli 200 virusta, jotka voivat aiheuttaa kehon kokeneen flunssa. Kun olet raskaana, kehon toiminnoissa, kuten immuunijärjestelmässä, on erilaisia muutoksia. Tämän muutoksen avulla voit tarttua flunssaan ja yskään, kun olet raskaana. Jos kokemasi oire on kylmyys ja yskä, se ei aiheuta haitallisia vaikutuksia sikiöön. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että flunssa ja yskä eivät pahene ja voivat vaikuttaa haitallisesti sikiöön.
Mitä voit tehdä estämään flunssa ja yskä raskauden aikana?
Cleveland Clinicin mukaan immuuneisuus on vähentynyt raskaana oleville naisille. Tämä tapahtuu niin, että äidin kehon järjestelmä ei hylkää kehittyvää sikiötä. Siksi raskaana olevat naiset ovat alttiita virus- ja bakteeri-infektioille, mukaan lukien flunssa ja yskä. Ennaltaehkäisy voidaan tehdä jollakin niistä ruiskuttamalla flunssarokotteita vähentämään influenssaviruksen saamisen riskiä. Tiedetään, että influenssarokotteiden antaminen raskaana oleville naisille voi auttaa suojelemaan äitiä ja vauvaa jopa kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä. Niinpä raskaana oleville naisille on tärkeää rokottaa raskauden aikana virusten ja bakteerien aiheuttamien infektioiden estämiseksi.
Lisäksi päivittäin käytettävät puhtaat käyttäytymiset voivat estää sinua saamasta flunssaa, kuten usein käsien pesua saippualla ja vedellä, tarpeeksi unta, terveellisten elintarvikkeiden syömistä ja sellaisten elintarvikkeiden tai juomien välttämistä, jotka eivät ole puhtaita, välttäen yhteyttä tai olla lähellä perhettä / kollegat, joilla on kipua.
Jos sinulla on ollut flunssa ja yskä, miten käsittelet sitä?
1. Saat runsaasti lepoa
Lepää kehoasi nauttimalla nukkua, nukkumaan tarpeeksi unta yöllä, eikä liikaa liikaa liikuntaa. Tämä menetelmä on yksi parhaista tavoista lisätä koskemattomuutta. Lisäksi lepäämällä annat keholle aikaa ilmoittaa tilanteesta.
2. Käytä runsaasti nesteitä
Sinun tulee täyttää päivittäiset nestetarpeesi juomalla kivennäisvettä, hedelmämehua tai muita terveellisiä juomia. Kokeile juomia, jotka ovat luonnollisia, ei pakkauksia.
3. Syö hyvin
Syömisen tarkoitus on täyttää tarpeesi yhdessä päivässä. Jos flunssan ja yskän aiheuttamat oireet eivät halua syödä, voit syödä pienen, mutta usein osan. Syö terveellisiä elintarvikkeita ja täytä tasapainoisen ravitsemuksen periaatteet ja varmista puhtaus.
4. Harjoittele säännöllisesti
Raskaus ei tarkoita sitä, että et voi käyttää säännöllisesti. Urheilua voi silti toteuttaa raskaana olevat naiset, kuntoilu, jota voidaan tehdä, on jooga, uinti ja rentouttava kävely. Sen lisäksi, että liikunta on hyvä ylläpitämään painoa, joka saattaa muuttua raskauden aikana, liikunta voi myös parantaa immuunijärjestelmää ja estää kehoa saamasta tartunnan.
5. Vältä stressiä
On tehty monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että stressi liittyy kehon tilan ja immuunijärjestelmän vähenemiseen. Siksi, jotta vältettäisiin raskaana olevien naisten immuunijärjestelmän vähentäminen, sinun pitäisi tehdä erilaisia asioita, jotka voivat rauhoittaa kehoa ja mieltä ja rentoutua.
6. Vähentää flunssaa ja yskää
Yleiset kylmyysoireet ovat ruuhkia ja kurkku tuntuu huonolta. Jos sinulla on tukossa nenä, voit laittaa ilmankostuttimen (ilmankostutin) ympärilläsi, käytä nenän hengitysnauha Nimittäin hengityslaite nauhojen muodossa, jotta voit helpottaa hengittämistä ja nostaa tyynyä nukkuessasi. Kurkkujen lievittämiseksi voit syödä lämpimiä ruokia tai juomia, kuten keittoa tai lämpimän teen juomisen. Tämä voi stimuloida liman ja syljen tuotantoa, joten se voi vapauttaa tukkeutuneen kurkun ja nenän. Tai voit lisätä sitruunaa tai hunajaa lämpimään teen, joka voi poistaa epämiellyttävän makun kurkussa ja tehdä sinut nukkumaan paremmin.
Voitko ottaa kylmää lääkettä raskauden aikana?
Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan sinun pitäisi välttää eri lääkkeiden kulumista raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana, koska tuolloin on olemassa prosessi, jossa sikiössä muodostuu elintärkeitä elimiä. Monet lääkärit suosittelevat parempaa huumeiden ottamista 28 viikon jälkeen. Tätä olisi kuitenkin keskusteltava edelleen asiantuntijan lääkärille.
Lisäksi sinun tulee välttää lääkkeitä, joilla on toiminto ja jotka voivat hoitaa erilaisia oireita, kuten ibuprofeenia, kodeiinia, bactrimia, naprokseenia ja aspiriinia. Nämä lääkkeet ovat yleensä helposti löydettävissä kojuissa tai ympärilläsi, joten jos oireet pahenevat, on parempi käydä lääkärillä muiden komplikaatioiden välttämiseksi.
LUE ALSO
- Miksi keisarilaisosasto suosittelee lyhytraskaana olevaa raskaana olevaa naista?
- Kolme kiusallista asiaa, jotka usein esiintyvät raskauden aikana
- Luettelo ravitsemuksesta, jota tarvitaan raskauden suunnittelussa
