sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lapsi soittaa 112
- Lapsen ruokahalu voi muuttua
- Olisi huolissasi, jos lapsellasi ei ole ruokahalua?
- Mitä pitäisi tehdä, jos lapsella ei ole ruokahalua?
Lääketieteellinen video: Lapsi soittaa 112
Kun lapsella ei ole ruokahalua, sinä olet äitinä varmasti huolissaan. Onko lapsi sairas? Onko lapsella ongelmia hänen ystävänsä kanssa? Onko lapsi vihainen? Tai muita huolenaiheita. Lapsen ruokahalu vähenee voi tapahtua lyhyessä ajassa tai se voi olla pidempi. Mutta onko totta, että lasten ruokahalu vähenee tietyssä iässä?
Lapsen ruokahalu voi muuttua
Lapsen kasvu ei ole aina nopeaa. On tiettyjä aikoja, jolloin lapsen kasvuvauhti laskee. Esikouluikäisenä lapsen kasvu ei ole yhtä nopea kuin aikaisemmin. Myös ravitsemukselliset tarpeet vähenevät hieman kasvun mukaan.
Ei ole yllättävää, että myös esikoulun lasten ruokahalu voi laskea. Joten tämä on normaalia. Lapsen ruokahalu sopeutuu yleensä ravitsemuksellisiin tarpeisiinsa kasvun tukemiseksi.
Kasvutekijöiden lisäksi lapsen ruokahalua voi aiheuttaa myös vanhempien lasten halu tutkia ympäristöään. Esikoulussa lapset yleensä mieluummin pelaavat ja osallistuvat ympäröivään ympäristöön, niin että lapsen aterian aika voi muuttua epämääräiseksi ja ruokahalu vähenee.
Olisi huolissasi, jos lapsellasi ei ole ruokahalua?
Yritä olla huolissasi, jos lapsella ei ole ruokahalua tietyssä ajassa, yleensä tämä kestää vain jonkin aikaa. Jos lapsi ei syö ruokaa tai lapsi on tällä hetkellä vaikeampi syödä, sinun ei pitäisi pakottaa lasta syömään. Sinun tarvitsee vain seurata lapsen toiveita ja selvittää, milloin lapsi on nälkäinen. Jos lapsi tuntuu nälkää, hän etsii myös ruokaa ja kuluttaa ruokaa. Ja hän lopettaa syömisen, kun hän on täynnä.
Vaikka lapsella ei ole ruokahalua tiettynä ajankohtana, se on luonnollista, mutta sinun pitäisi silti seurata lapsen ruokaa. Älä anna lapsen ravitsemuksellisia tarpeita tyydyttää, niin että lapsen paino laskee tai lapsella ei ole tiettyjä ravintoaineita.
Niin kauan kuin lapsen paino kasvaa ja lapsi pysyy terveenä, sinun ei tarvitse huolehtia lapsen ruokahalusta. Sinun täytyy huolehtia, jos lapsen paino laskee edelleen, lapsi sairastuu helpommin, lapsi heikkenee, uneliaisuus ja väsyy nopeasti.
Mitä pitäisi tehdä, jos lapsella ei ole ruokahalua?
Sinun tarvitsee vain:
- Selvitä, mitä ruokaa lapselle annetaan ja milloin lapsi syö.
- Anna lapsen valita tarjoamasi ruoka ja määrittää, kuinka paljon hän syö. Se voi myös opettaa lapsille omaa ruokaa.
Kun lapsen ruokahalu vähenee, tarjoa lapsille ateriaa. Jos lapsi ei pysty syömään ruokaa yhdessä ateriassa, sinun pitäisi ehkä pienentää annosta pienemmäksi ja lisätä lapsen syömistä. Lasten on syödä 4-6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
Älä unohda jatkaa lasten ruokien tarjoamista monipuolisella ruokalajilla, jotta lasten ruokavalinnat ovat laajempia ja lapset kykenevät täydentämään ravitsemuksellisia tarpeitaan. Tarjoa lapsille uutta ruokaa yksitellen, ja ehkä sinun pitäisi tarjota sitä monta kertaa, kunnes lapsi tuntee makuun ja hyväksyy sen.
Muista, älä pakota lapsia viettämään ruokaa. Lapsi voi syödä oikean määrän, jos et pakota sitä. Lapsilla, joilla on voimanlähtö, on taipumus kehittää myös ruokailuun liittyviä ongelmia.
Kun lapset syövät, sinun pitäisi luoda mukava ja miellyttävä ruokailutila. Niinpä lapset näkevät syömisen ajan miellyttävänä asiana ja heidän ruokahalunsa säilyy. Vältä asioita, jotka voivat häiritä lasta syömisen aikana, kuten television katseleminen tai lelujen asettaminen ruokapöydälle. Tämä voi vain häiritä lapsen keskittymistä syömiseen.
