sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
- Korkea verenpaine voidaan laukaista stressistä
- Miten hieronta voi olla voimakas verenpainetauti?
- Vaikka se voi olla tehokas hoito verenpaineesta, älä pelkästään hiero
Lääketieteellinen video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview
Kun sinulla on korkea verenpaine tai korkea verenpaine, lääkäri määrää yleensä verenpaineen lääkitystä verenpaineen hallitsemiseksi. Tämän tarkoituksena on pitää sinut aivohalvauksen, sydänkohtauksen ja munuaisten vajaatoiminnan riskinä hypertension komplikaatioiden muodossa. Itse asiassa hypertensiohoitoa tehdessä voit tehdä monia muita asioita, eikä vain luottaa lääkärin lääkkeisiin. Yksi niistä on hierontahoito.
Korkea verenpaine voidaan laukaista stressistä
Oletko koskaan tuntenut verenpaineen nousevan äkillisesti, kun olet stressaantunut? Et varmasti ole yksin. Stressi voi todellakin aiheuttaa verenpaineen nousun, vaikka epäsuorasti.
Kun olet stressaantunut, olet taipuvainen kiusaukseen tehdä epäterveellistä käyttäytymistä, kuten tupakointia, ylensyöntiä, laiskoja ja niin edelleen. Tämä huono tapa parantaa helposti verenpainetta. Joten, ei ole mahdotonta, jos stressi voi tehdä sinusta emotionaalisen nopeasti korkeaan verenpaineeseen.
Joten, ota hetki tehdä mielesi rauhalliseksi, jotta verenpaine ei välttämättä nouse. Yksi niistä, kokeile hierontaa yhtenä verenpainetaudin hoitoon, jonka hän sanoo olevan varsin tehokas.
Miten hieronta voi olla voimakas verenpainetauti?
Verywellin raportoinnissa useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hierontahoito voi auttaa vähentämään verenpainetta. Yksi niistä todistettiin tutkimuksessa, joka julkaistiin vuoden 2007 International Journal of Neuroscience -lehdessä 58 vaihdevuosien naisella, jotka olivat alttiita hypertensiolle tai prehypertensiolle.
Tutkimuksen aikana kaikille osallistujille annettiin aromaterapiahieronta käyttäen erilaisia eteerisiä öljyjä, kuten laventeli, ruusupigmentti, punainen ruusu ja jasmiini. Tämän seurauksena lähes kaikki osallistujat kokivat verenpaineen laskun hierontahoidon jälkeen.
Asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu siitä, että hierontahoito voi rauhoittaa sympaattista hermostoa, hermoja, jotka hallitsevat verisuonia kehossa.
Kun olet stressaantunut, ahdistunut tai paniikki, sympaattinen hermosto tulee aktiiviseksi ja aiheuttaa verisuonten kapenevan ja supistuvan. Veri, jonka on tarkoitus mennä elintärkeisiin elimiin, kuten aivoihin ja sydämeen, vähenee niin, että sille on annettava liiallinen paine, jotta verenkierto voi päästä elimistön elimiin. Tämän seurauksena verenpaine kasvaa.
Kun kehosi tuntuu rentoilta ja rentoilta, tämä sympaattinen hermosto "nukahtaa" tai rauhoittuu. Verisuonet ovat avoimempia, jotta verenkierto muuttuu tasaisemmaksi. Tämän seurauksena verenpaine palaa normaaliin tapaan kuin aikaisemmin.
Vaikka se voi olla tehokas hoito verenpaineesta, älä pelkästään hiero
Ennen kuin päätät tehdä hierontahoitoa, varmista, että sinulla on ensin lääkärin lupa. Tällä pyritään ehkäisemään vakavia terveysongelmia, jotka johtuvat hieronnasta tietyissä kehon kohdissa, esimerkiksi veren hyytymisongelmista tai sisäisen verenvuodon riskistä. Jos lääkäri arvioi kehosi kunnon olevan melko terve ja erinomainen, voit aloittaa hierontahoidon.
Hierontatekniikat, jotka voivat hallita verenpainetta, tehdään yleensä kasvoilla, kaulalla, hartioilla ja rinnassa. Tämä hoito voidaan tehdä erilaisilla tekniikoilla, kuten puristamalla, hankaamalla, puristamalla tai venyttämällä kehon lihaksia, riippuen kunkin henkilön kehosta.
Täällä voit puhua terapeutin kanssa siitä, mitkä ruumiinosat voidaan hieroa, ei pehmeä tai syvä hieronta, tai jos tunnet kipua tietyissä ruumiinosissa. Tärkeintä on, että sinun täytyy ymmärtää oman kehosi kunto hoidon aikana.
Se ei ainoastaan tee kehostasi rentouttavaksi, vaan hierontahoito voi myös vähentää verenpaineen aiheuttamaa turvotusta tai turvotusta. Joten nyt sinun ei tarvitse epäröi todistaa itsellesi hierontaterapian hyödyt verenpaineen alentamiseksi.
