sisältö:
- Lääketieteellinen video: Growing up Without Cable
- 1. Huomioi imetysasento
- 2. Huomaa, että vauva haluaa imeä
- 3. Pumppaa säännöllisesti rintamaitoa
- 4. Terveiden näntien ylläpito
- 5. Säilytä ruokavalio imettäville äideille
Lääketieteellinen video: Growing up Without Cable
Imettäminen on yksi arvokkaista hetkistä äidille, jotka ovat juuri synnyttäneet vauvan. Pohjimmiltaan imetys on luonnollinen prosessi, mutta ei muutama äiti, joilla on vaikeuksia prosessin toteuttamisessa. Älä ole huolissasi. Noudata imetyksen vinkkejä, jotka ovat turvallisia ja mukavia sinulle ja pienelle.
1. Huomioi imetysasento
Tärkeimmät vinkit imetyksen aikana, jotta sinä ja vauva tuntevat olonsa mukavaksi, on kiinnitettävä huomiota imetysasemaan. Kaiser Permanente Coloradon imettävän konsultin Debbie Piercen mukaan LiveSciencein mukaan äidit kannustetaan kokeilemaan erilaisia imetyspaikkoja estääkseen rintasyövän aikana esiintyvät erilaiset ongelmat.
On olemassa useita rintaruokinnan perusasioita, joita voit kokeilla, mukaan lukien nojatut asemat,kehto-hold (lemmikkieläinten vauva),ristikotelon pidike, viistot makuupaikat ja erilaiset muut asemat. Tärkeintä on, että sinun täytyy aloittaa mukavasti ensin. Pidä kehosi tarvittaessa tyynyn päällä, jotta olisit mukavampi ennen imettämisen aloittamista.
Tukea vauvan päätä hitaasti, kunnes se on rintasi kanssa. Kohdista vauvan suu nännin läheisyyteen ja kiinnitä vauvan vatsa mahaan. Kun asema on oikea, osoita rintasi isola (nännin ympärillä oleva tumma alue) vauvan suuhun niin, että hän voi imettää oikein. Varmista, että koko rintojen isola tulee vauvan suuhun, jotta kieli ja suu voivat hieroa rintasi rintarauhasia.
Paras asema imettämiseen on, kun leuka ja vauvan nenä kärki koskettavat rintasi. Kun vauvan huulet osoittavat imetyksen aikana, poskissa ja leukassa on rytminen liike, ja niellä on ääni nielemisestä, joten voit olla varma, että vauva ruokkii mukavasti.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat, että houkuttelet vauvaasi avaamaan suunsa ennen imettämistä. Niinpä imetysprosessi tuntuu luonnolliselta joutumatta pakottamaan vauvaa aloittamaan imettämisen. Temppu on kutittaa vauvan alempi huuli teidän nännit, kunnes vauvan suu on avoin. Näin saat tietää, onko vauva todella janoinen vai ei.
2. Huomaa, että vauva haluaa imeä
Toinen kärki imettämiselle on ymmärtää, miten lapsesi haluaa imeä. Ensimmäisten viikkojen aikana suurin osa vastasyntyneistä imettää rutiininomaisesti kahden tai kolmen tunnin välein. Näinä aikoina voit kiinnittää huomiota ensimmäisiin merkkeihin, joita lapsesi tuntee nälkäisenä ja haluaa imettää, kuten hermostuneita, imeviä liikkeitä ja huuliliikkeitä.
Pidä vauva ruokkimalla molemmat rinnat vuorotellen. Anna lapsellesi imetys rinnan ensimmäiseltä puolelta, noin 15-20 minuuttia, kunnes rinnat tuntuvat pehmeämmiltä. Jos se riittää, tuo vauva hitaasti vapauttamaan kaasua vatsassaan.
Tämän jälkeen yritä tarjota rinnan toiselle puolelle. Jos lapsesi on edelleen nälkäinen, hän imee uudelleen. Mutta jos ei, aloita seuraava imetys toinen rinta. Tärkeintä on seurata aina, kun vauva haluaa imeä.
3. Pumppaa säännöllisesti rintamaitoa
Mitä useammin imetät vauvaa, sitä enemmän maitoa voit tuottaa. Niinpä rintamaidon vapautuminen tuntuu luonnollisemmalta.
Vaikka imetät säännöllisesti, on aikoja, jolloin rintamaidon on pumpattava rintasi. Koska jos ei, tämä voi aiheuttaa rintojen turvotusta tai tilaa, kun rinta tuntuu hyvin täynnä maitoa, suuria, kovia, raskaita ja pehmeitä. Siksi äiti tuntee usein rintansa kipua.
Voit yrittää poistaa maidon epämukavuuden helpottamiseksi hieromalla sen käsin tai käyttämällä ASI-pumppua. Tällä pyritään vähentämään painetta ja ylläpitämään rintamaidon tarjontaa pienelle.
Texasin sertifioidun imetyksen konsultin Nancy Hurstin mukaan ASI-pumppujen taajuus riippuu rintojen stimulaation syystä. Jos tämä johtuu siitä, että vauva ei voi imettää suoraan, äidin on pumpattava vähintään 6 - 8 kertaa päivässä ensimmäisten 10 päivän jälkeen. Jos ASI-pumppu on tehty, koska äiti on palannut töihin, äidin on kiinnitettävä huomiota ASI-pumpun aikatauluun niin usein kuin mahdollista vauvan maidon tarpeisiin.
4. Terveiden näntien ylläpito
Suurin haaste, joka on usein imettäville äideille, on nänni- tai rinnat. Älä huoli, tämä on luonnollista, ja imettävät äidit voivat varmasti siirtyä.
Läpipainopakkaukset johtuvat yleensä epäasianmukaisesta imetyksestä, joten vauva imee tai vetää nännit liian syvälle ja tekee äidin nännit läpipainopakkaukseksi. Jos nännit ovat naarmuuntuneita, kokeile nippeleille vähän lanoliinivoitetta aina, kun imetät. Tämä voi rauhoittaa säröillä olevat nännit ja ylläpitää nännien kosteutta. Siten sinä ja lapsesi voivat käydä läpi mukavan imetysprosessin koko päivän ajan.
5. Säilytä ruokavalio imettäville äideille
Imetyksen vinkit, jotka eivät ole yhtä tärkeitä, on kiinnittää huomiota äidin ruokaan. Koska mitä syöt, kanavoidaan vauvallesi rintamaidon kautta. Jos syöt terveellistä ruokaa, vauvan ravitsemukselliset tarpeet säilytetään myös niin, että kehitys on mahdollisimman suuri.
- Syö terveellistä ruokaa. Lisätä hedelmien, vihannesten ja siementen saantia ylläpitääkseen kestävyyttä ja energiaa imettäville äideille.
- Lisää nesteenottoa. Veden, mehun ja maidon kulutus voi auttaa sinua pysymään hydratoituna. On parasta välttää kofeiinijuomia, jotta ne eivät vaikuta vauvan nukkumaan.
- Vältä tupakointia. Savukkeiden nikotiinipitoisuus voi epäsuorasti häiritä vauvan uniaikaa. Pysy poissa tupakoitsijoista, jotta imeväisillä ei synny äkillisen äidin kuoleman oireyhtymän (SIDS) ja hengityselinsairauden riskiä.
- Kiinnitä huomiota lääkkeisiin, joita käytät. Ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos otat tiettyjä lääkkeitä ja varmista, että huumeet kuluttavat turvallisesti imettävien äitien tavoin.
Kysy D-vitamiinilisän tarvetta lapsellesi, varsinkin jos haluat imettää yksin. Koska maito ei välttämättä riitä D-vitamiinille, joka voi auttaa vauvaasi imemään kalsiumia ja fosforia, luun lujuuden edellyttämät ravintoaineet.
