sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Anna vauvan itkeä nukahtamaan
- Mikä on periaate, jonka mukaan vauva huutaa?
- Milloin vauvaasi opetetaan nukkumaan?
- Miten tämä uniharjoitus tehdään?
- Kuinka kauan minun täytyy lähteä omasta lapsesta?
- Onko muita vinkkejä, joilla uniharjoitus onnistuu?
Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Se on yleinen asia, vauvat itkevät yöllä. Koska vauva on syntynyt, unetunit tulevat vähemmän. Ehkä sinä ja kumppani ovat puhuneet myös siitä, miten nukkumaan menevät yöt ennen kuin lapsi on läsnä. Tiesitkö kuitenkin, että vauvoja voidaan opettaa tekemään itsensä mukaviksi, jotta he voivat nukahtaa itsensä? Miten se on?
Anna vauvan itkeä nukahtamaan
Oletko koskaan kuullut tästä menetelmästä? Tämä uniharjoitus on lähestymistapa, joka auttaa vauvaa oppimaan nukkumaan. Kysymyksiä voi syntyä mielessäsi: "Onko vauva oppinut nukahtamaan itsensä, kun hän itkee keskellä yötä?"
On olemassa kaksi tapaa, joilla voit ottaa vauvan nukkumiskoulutuksesta. Ensinnäkin, menetys, joka ohjaa itkua, toinen on menetelmä ”no-kyyneleet'(Ilman kyyneleitä). Tutkijat osoittavat, että vauva pystyy laskemaan nukkumaan heräämisen jälkeen, kun hän oli kolmen kuukauden ikäinen, mutta kaikki lapset eivät itse nuku nukkumaan. Nyt, mitä keskustelemme ensin, on menetelmä itkujen valvomiseksi.
Mikä on periaate, jonka mukaan vauva huutaa?
Tämä menetelmä on todellakin tehty antamalla vauvan itkeä, mutta ei anna sen kestää pitkään, ennen kuin hän on hiljainen ja nukkumassa. On tietty aikaraja, jota sinun on noudatettava, kunnes hän palaa nukkumaan uudelleen. Yleensä aika, jonka sinun on annettava, ei ole pitkä, joten jos olet läpäissyt tietyn aikarajan, mutta huutoja ei lopeta, sinun pitäisi silti tulla mukavasti.
Useimmat lastenlääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että tämä menetelmä toimii hyvin joissakin perheissä. Sinun ei tarvitse myöskään huolehtia, koska itku on normaalia. Aivan kuten aikuiset, vauvat, jotka itkevät ja heräävät yöllä, ovat luonnollisia nukkumisjaksoja. Kun hän huutaa, hän etsii sinua sen sijaan, että yrittäisit palata nukkumaan. Hänen huutonsa tarkoituksena on oppia omasta tavastaan rauhoittaa itseään, jotta hän on tottunut käyttämään tätä kykyä, kun hän herää yöllä tai yöllä.
Huutokaupan saaminen lyhyeksi ajaksi hyödyttää sinua ja vauvaasi myöhemmin. Uutena äidinä tietysti voi olla tarpeeksi lepoa, joten et ole helposti korostettu, kun kohtaat päiviä. Robert Bucknamin (lastenlääkäri) ja Gary Ezzon (apulainen) mukaan hänen kirjassaan On tulossa vauva viisasvanhemmat voivat tehdä aikataulun, kun vauvat tulisi imettää, kun vauvojen täytyy herätä ja nukkua. Vältä imetystä aikataulun ulkopuolella. Aikataulussa on myös otettava nukkua.
Tämä on kuva menetelmästä: kun hän herää, pidä se sängyssä, jotta hän voi oppia rauhoittumaan. Sinun täytyy tietää, että itku on edelleen olemassa, varsinkin kun aloitat ensimmäisen tutkimuksen. Ehkä sinulla ei myöskään ole sydäntä, jotta se kestää muutaman minuutin. Jos haluat, että vauva seuraa aikataulua, tämä menetelmä voi jatkua.
Milloin vauvaasi opetetaan nukkumaan?
Monet vanhemmat pitävät huolta tämän menetelmän soveltamisesta, koska se saattaa tuntua liian pelottavalta antaa vauvan itkeä. Sinä ja kumppani voi kysyä itseltäsi, saako riittävästi unen niin, että päivän aikana voit pelata pienen kanssasi tai pysyä tuottavana katsomassa jo suurta lasta? Jos vastaus on ei, sinun on sovellettava tätä tekniikkaa. Valmistelu, joka on tehtävä, on kiinnittää huomiota vauvan tilaan, älä aloita koulutusta, kun vauva on huonossa kunnossa.
Jotkut asiantuntijat viittaavat siihen, että vauvojen nukkumiskoulutus tehdään kuuden kuukauden iässä. Jokainen vanhempi voi kuitenkin vapaasti päättää, koska lapsen kyky oppia on erilainen. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että kolmen kuukauden ikäisillä vauvoilla on jo kyky mennä takaisin nukkumaan.
Miten tämä uniharjoitus tehdään?
Odota, kunnes vauva on fyysisesti ja emotionaalisesti valmis nukkumaan yön läpi. Jos et ole varma itsestäsi, voit ottaa yhteyttä lastenlääkäriin. Jos se on valmis, voit hakea:
- Vaihe 1: aseta vauva pinnasänkyyn, kun hän alkaa saada unelias mutta vielä hereillä.
- Vaihe 2: sano hyvää yötä hänelle ja jätä huoneeseen. Jos itku alkaa, odota hetki, jotta voit mitata, kuinka kauan hän huutaa.
- Vaihe 3: yritä palata huoneeseen enintään minuutin tai kahden minuutin ajan, jotta voit patata sen ja rauhoittua. Pidä huoneen valot pois päältä ja varmista, että ääni on rauhallinen ja pehmeä. Älä poimia sitä. Palaa lähtemään, vaikka hän on vielä hereillä, vaikka hän itkisi uudelleen.
- Vaihe 4: Pysy ulkona hieman pidempään kuin ensimmäistä kertaa. Jatka tätä pidempään. Palaa huoneeseen minuutti - kaksi minuuttia tarkistaa ja lähteä, kun hän on edelleen hereillä.
- Vaihe 5: jatka edellä kuvattuja vaiheita, kunnes lapsi nukahtaa, kun olet ulkona.
- Vaihe 6: jos vauvaasi on vaikea noudattaa tätä menetelmää, odota muutama viikko myöhemmin ja yritä uudelleen. Vauvat voivat yleensä nukkua yksin alusta alkaen harjoituksen kolmannesta tai neljännestä yöstä.
Kuinka kauan minun täytyy lähteä omasta lapsesta?
Lastenlääkäri Richard Ferberin mukaan, jonka Baby Centerin verkkosivuilla mainitaan, seuraavalla jaksolla voit yrittää jättää vauvan:
- Ensimmäinen yö: jätä noin kolme minuuttia ensin, viisi minuuttia toisen kerran ja 10 minuuttia kolmannen kerran
- Toinen yö: jätä viisi minuuttia, sitten kymmenen minuuttia ja lopuksi 12 minuuttia
- Tee välejä pidempään joka ilta
Onko muita vinkkejä, joilla uniharjoitus onnistuu?
Seuraavassa on vinkkejä, joita voit pitää vauvojen nukkumistilaisuuksia aloitettaessa:
- Luo nukkumaan menevä rutiini, Ennen kuin aloitat nukkumisen harjoitukset lapsellesi, varmista, että teet rutiininomaisen ennen nukkumaan menoa, esimerkiksi laulamalla laulun nukkumaan. Vuoteet rutiini voi tehdä siitä mukavan
- Oikea aika, Etsi oikea aika, jolloin olet valmis huonolaatuiseen nukkumaan. Itse asiassa, ensimmäisenä päivänä, ehkä tuntuu hyvin unen puutteesta. Keskustele tästä kumppanisi kanssa, jotta harjoitus voidaan suorittaa johdonmukaisesti
- Kun olet varma, että haluat kokeilla, pysy harjoituksessa, Ehkä löydät epämukavuutta, kun kuulet vauvan itkemisen, varmista, ettet pidä sitä suorana.
- Valmistaudu vaikeaksi yöksi. Vauvan itku voi kuulua kovasti. Sinun ja kumppanisi tarvitset tukea toisiltaan, koska ehkä sinä ja kumppanisi eivät ole sydämessä.
- Valmistaudu toistoon, Hyvin normaali, että sinä ja vauva toistavat uudelleen alusta alkaen. On aikoja, jolloin hän tuntuu huonolta, kasvaa hampaita ja oppii uusia kykyjä, kuten kävelyä.
LUE ALSO:
- Mikä voi tapahtua vauvoille vaihdettaessa rintamaitosta Formula-maitoon
- Miksi vauvat ja pikkulapset ovat usein vaikeuksissa?
- 12 kemikaalia, joita on vältettävä vauvan tuotteissa
