sisältö:
Lääketieteellinen video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Märkät unet tapahtuvat, kun joku ejakuloi nukkumisen jälkeen seksuaalisen stimulaation saamisen unelmien kautta. Mitä sitten, jos unelmoit kostealla paastolla? Onko keino estää märkä unia paastoamisen aikana?
Ennen kuin vastaat edellä esitettyyn kysymykseen, on tärkeää ymmärtää, miksi voit kokea märät unet.
Mikä aiheuttaa märkiä unia?
Matalat unet johtuvat testosteronitasojen lisääntymisestä, joka esiintyy urospuolisissa kehoissa. Kun elimistösi tuottaa testosteronia, voit poistaa siemennesteen spermasta erektion peniksen siemensyöksyn kautta.
Niin kauan kuin mies tuottaa edelleen testosteronia, elin tuottaa edelleen siemennestettä, joka voidaan vapauttaa siemensyöksyn aikana, vaikka nukuisi. Tämä tarkoittaa, että sekä miehet että aikuiset voivat silti kokea märät unet jopa murtautumisen jälkeen.
REM (nopea silmäliike) -vaiheen aikana on normaalia, että miehet kokevat erektiota. On olemassa tiettyjä aivojen osia, jotka on poistettu käytöstä REM-unen aikana, niin että kun nukut, aivot "sivuuttaa" peniksen liikkeitä.
Jos normaalisti päivän aikana aivot voivat hallita peniksen varmistamiseksi, että erektiot tapahtuvat vain tarvittaessa, kun taas REM-uni on vapaa tekemään sitä, mitä hän haluaa. Jos sinulla esiintyy eroottisia unelmia tämän unen aikana, voit kokea erektiota ja siemensyöksyä.
Onko keino estää märkä unia paastoamisen aikana?
Jotkin alla olevat yksinkertaiset menetelmät auttavat sinua estämään märät unet paastoamisen aikana.
1. Erota mikä on kuvitteellinen, mikä on todellista
Eroottisten unelmien ehkäisemiseksi ajoittain, jotka eivät ole toivottavia, sinun täytyy olla tietoinen itsestäsi sinä päivänä, kun olet liikkeellä. Tarkkaile tarkemmin, mitä ympäristössäsi tapahtuu. Sinun täytyy pystyä näkemään unelmien ja todellisuuden välinen ero. Korosta haluasi herätä, kun tunnistat "ilmapiirin" eron unelmiesi aikana.
Voit kouluttaa sitä muina aikoina, kun olet tietoinen, esimerkiksi kuvittelemalla, että painat oikeaa kättäsi kaksi sormea vasemmalle kämmenelle. Pidä painettuna ja pidä sormeasi vasemmalle kämmenelle. Tietoisessa tilassa tämä ei ole varmasti mahdollista. Olet kipua, eikö? No, kerran unessa, voit "vietellä" itsesi tekemään saman. Erona on, että nyt ehkä sormesi voi tunkeutua kämmenelle, koska unessa ei ole mitään mahdotonta.
Yleensä kun unelmaat, hyväksyt sen todellisena. Vain kun heräät, huomaat, että jotain on outoa. Yritämällä kouluttaa itseäsi enemmän introspektiivisesti, tämä itsetuntemus tunkeutuu vähitellen alitajuntaasi, kun unelma ja sinä ymmärrätte: "Tämä ei ole todellista, unen!" Tämä tekee sinusta enemmän tietoinen ympäristöstä unen ympärillä. Sinusta tulee keskittyneempiä ja todellinen tunne siitä, kuka todella olet, missä olet ja mitä haluat tehdä - nukkua tai vain herätä.
2. Älä ajattele rakastajaasi ennen nukkumaanmenoa
Unet edustavat usein unelmiesi täyttämistä halu, jossa alitajunta ilmenee jotain, mitä todella haluat. Joten niin paljon kuin mahdollista välttää ajattelemasta sydämen rakastajaa tai suosikkitaiteilijaa leveässä päivänvalossa estääkseen märät unet paastoamisen aikana.
Mitä enemmän keskitymme miettimään jotakuta, sitä todennäköisemmin henkilö ilmestyy unelmaasi. Kumppanisi tai murskata voi näkyä miljoonassa eri mahdollisessa unelma-skenaariossa. Älä sulje pois mahdollisuutta märkä unelmaasi.
Joskus elämämme tapahtuma voi laukaista vanhoja muistoja, jotka voivat laukaista aivojen neuroneja muistelemaan tai kuvittelemaan. Jos vanha muisti muuttuu yhtäkkiä tuoreeksi mielessäsi, kuten ensimmäisenä päivänä tai ensimmäisenä yönä, niin on mahdollista, että aivojen osa aktivoituu tiedostamattomasti unessa.
3. Meditoi ennen nukkumaanmenoa
On tärkeää mennä nukkumaan selkeässä mielentilassa, varsinkin jos haluat yrittää säännellä sitä, mitä haluat unelmoida. Voit aloittaa rutiininomaisesti meditoimalla terveen ajattelun edistämiseksi. Mietiskele kerran keskellä päivää ja tee se sitten puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämä meditaatiomenetelmä antaa sinulle paljon aikaa miettiä itseäsi, mitä teit koko päivän ja rauhoittua ennen nukkumaanmenoa.
Mielenterveyden on oltava jokaisen ensisijainen tavoite, koska tämä voi heijastua elämääsi kaikkiin osa-alueisiin, kuten unelmaasi.
Unia ei kuitenkaan voida järjestää
Tähän mennessä ei ole ollut tieteellisesti todistettua menetelmää, joka voi säännellä ihmisen unelmajuuria ja ennustaa, milloin tietyt unelmat tapahtuvat. Unet esiintyvät, kun olet tajuton, sinulla ei ole kykyä ajatella loogisesti.
Itse asiassa ei ole mitään, mitä voit tehdä hallitsemaan tai pysäyttämään märkiä unia, kun paastoat tai eivät. Aivan kuten muut unelmat, eroottiset unet tai seksuaaliset unelmat, joita et voi hallita tai estää etukäteen. Et ehkä edes unohda unelmiasi viime yönä. Mitä on ymmärrettävä, märät unet ovat luonnollinen osa normaalia kehon reaktiota unen aikana.
