sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Raskaana olevat naiset tarvitsevat ravintoa raskauden alkuvaiheessa
- Ennen raskauden alkamista ota ensin yhteyttä gynekologiin
- Vinkkejä turvalliseen paastoon raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Paasto raskauden aikana on yleensä kunnossa. Mutta entä raskauden alussa tai jos raskauden tila on vielä ensimmäisellä kolmanneksella?
Kolumbian yliopiston Yhdysvalloissa, Irakissa ja Ugandassa tekemien laskelmien perusteella tehdyn tutkimuksen mukaan todettiin, että paastolla raskaana olevilla naisilla on yleensä pienempiä vauvoja tai ne ovat syntyneet normaalin painon mukaan. Nämä pienet vauvat ovat myös yleensä alttiita oppimisvaikeuksiin, kun ne ovat suuria. Joten, on paastoa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana suositeltavaa lääkärin puolelta? Tämä on vastaus.
Raskaana olevat naiset tarvitsevat ravintoa raskauden alkuvaiheessa
Columbian yliopiston tutkijat havaitsivat, että normaalipainoltaan syntyneet vauvat olivat havaittavimpia, kun raskaana olevat naiset paastoivat raskauden alussa ja ne paastuivat kesällä, kun päivä oli pidempi. Tämä tarkoittaa, että paasto kestää pidempään kesällä. Tämä on hyvin vaarallista sikiön terveydelle.
Entä Indonesiassa? Vaikka sillä ei ole kesää ja paastoaika on lyhyempi kuin Lähi-idän maa, se paastoaa ensimmäisen kolmanneksen aikana turvallisesti?
Raskaana olevilla naisilla on raskauden ensimmäisellä raskauskolmanneksella (1-13 viikkoa) yleensä useita raskausvaurioita, joita luonnollisesti esiintyy ensimmäisten kuukausien aikana. Niihin kuuluvat pahoinvointi, oksentelu, heikkous, huimaus ja raskaana olevien naisten elin, joka vielä sopeutuu käynnissä oleviin hormonaalisiin muutoksiin.
Liiallinen pahoinvointi ja oksentelu alkuvaiheessa voivat aiheuttaa dehydraatiota raskaana olevilla naisilla. Sillä sikiö voi aiheuttaa ravinteiden puuttumisen. Vaikka sikiö tarvitsee riittävästi ravintoa elinten muodostumisen, kasvun ja hienostumisen alussa.
Itse asiassa raskaana olevilla naisilla ei ole erityisiä rajoituksia paastoamiselle, vaikka itse asiassa raskaana olevat naiset eivät ole velvollisia paastoamaan ja korvaamaan sen, jos he tuntevat kykenemättömyytensä tai huolestuneisuutensa siitä, että heidän lapsensa tapahtuu.
Ennen raskauden alkamista ota ensin yhteyttä gynekologiin
Mutta tietenkin tämä tilanne vaihtelee jokaisen raskaana olevan naisen osalta, tämä on vahvistettava tutkimuksen tulosten perusteella. Ennen kuin päätät nopeasti, sinun kannattaa ensin tarkistaa synnytyslääkäriin tilanteestasi ja sikiöstäsi ja kysyä, voitko nopeasti?
Joissakin lähteissä todetaan, että paasto on turvallisin 4-7 kuukauden iässä. Alle neljä kuukautta pelätään, että keskenmenot ovat edelleen alttiita, kun taas yli 7 kuukauden ajan olet yleensä usein väsynyt ja tarvitsevat enemmän ruokaa.
Nesteiden tai dehydraation puute voi aiheuttaa supistuksia, joten jos raskaana oleva nainen paastoaa, tapahtuu supistuminen tai muu valitus, sinun tulee harkita välittömästi paastoamisen lopettamista ja mennä lääkärin puoleen saadakseen apua.
Yhteenvetona, tarkista kohdun synnytyslääkärille ja kysy synnytyslääkäriltä, onko sinulla sallittua nousta vai ei. Synnytyslääkärit antavat neuvoja raskaana olevien naisten ja sikiöiden olosuhteiden mukaan. Jos sinulla on sallittua nopeasti, kiinnitä huomiota ravitsemukselliseen saantiin niin, että pysyt terveenä ja sikiö voi kehittyä kunnolla.
Vinkkejä turvalliseen paastoon raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana
- Kiinnitä huomiota ravintoaineiden riittävyyteen. Vaikka raskaana olevien naisten ravitsemuksellinen saanti pitäisi olla 50% hiilihydraattia, 25% proteiinia, 10-15% terveitä rasvoja, älä unohda vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia.
- Kiinnitä huomiota painonnousuunne ennen ja kun olet paastoamassa. Kehon painon aleneminen lisää todennäköisesti sikiön riskiä. Pidä paino ja ota yhteyttä lääkäriin aikataulussa.
- Tarkista raskaus, jotta saat selville, että sikiösi voi sopeutua ravinnon saantiin paasto-kuukaudessa. Niin kauan kuin nopea ei tarkoita, että sikiösi on paasto, koko päivän saanti on erittäin tärkeää, kun kiinnität huomiota aamunkoittoon ja rikkoutumiseen.
- Oikea valikko valikosta, kun puretaan nopea tai sahur, niin että se on hyödyllinen sikiön kehitykselle, kuten päivämäärät, pinaatti, lohi, parsakaali, lehtikaali ja kana.
- Hallitse lepoa hyvin, jotta se ei aiheuta stressiä eikä häiritse terveyttäsi.
- Älä jatka paastoa, jos tilasi osoittaa epäsuotuisat olosuhteet, kuten pahoinvointi, huimaus, liiallinen heikkous ja muut.
