sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Mitä pitäisi tehdä, jotta lapsi haluaa syödä kalaa?
- 1. Kannusta innostusta syömään
- 2. Tarjoa kalaa oikealla tekstuurilla
- 3. Leikkaa tai leikkaa kalanliha
- 4. Olah on toinen muoto
- 5. Sekoita lasten suosikkiruokiin
- 6. Aseta välipalaksi
- 7. Pyydä lapsia kokkimaan yhdessä
Lääketieteellinen video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
On yleistä, että kala on paras proteiinilähde, joka on varustettu myös muilla ravintoaineilla. Esimerkiksi jodi, vitamiinit, omega-3 ja monet muut mineraalit. Kaikki lapset eivät kuitenkaan halua syödä kalaa. Jos koet myös tämän ongelman, älä välitä heti epätoivosta. Kokeile seuraavia vinkkejä, joiden avulla lapset voivat syödä kalaa.
Mitä pitäisi tehdä, jotta lapsi haluaa syödä kalaa?
On monia syitä, miksi lapset pitävät muita ruokia, kuten kananlihaa, kalojen sijaan. Olipa kyseessä sen outo muoto, houkuttelematon rakenne tai tunne ärsyttää sen monien mutkikkaiden kalojen takia.
Jos sinulla on tämä, sinun on löydettävä tehokas tapa lapsille syödä kalaa. Oletko kokeillut seuraavia vinkkejä?
1. Kannusta innostusta syömään
Yksi harvoista asioista, jotka tekevät lapsista laiskoja syömään kalaa, on se, että kalat ovat monta heidän piikkejä. Varsinkin silloin, kun piikkit ovat riittävän pieniä, jotta ne ovat tuskin näkyviä. Aikaisemmat huonot kokemukset kalojen syömisestä voivat myös olla syy siihen, miksi pikkuisi kieltäytyy syömästä tätä proteiinilähdettä.
Jos näin tapahtuu, sinun ei pidä sotkea heti. Antakaa positiivinen edistys, joka voi innostaa lapsia syömään kalaa. Voit myös kuvata, kuinka puhdistaa kalanlihaa tarttuvat piikkejä ennen sen syömistä.
2. Tarjoa kalaa oikealla tekstuurilla
Top 100 Baby Purees -kirjan kirjoittajan Annabel Carmelin mukaan lapset voivat suosia kalojen jalostamista ei-kuivaksi. Toisin sanoen kalanlihan prosessointi on pehmeä, joten sitä on helpompi pureskella. Esimerkiksi kastellaan ja tarjoillaan spagettia tai makaronia.
Varmista kuitenkin, että kaikki kalan osat ovat täydellisesti täydellisiä.
3. Leikkaa tai leikkaa kalanliha
2-3-vuotiaana lapset tavallisesti pitävät ruokia, joita voidaan käsitellä ja syödä yksin. Siksi vältä kalojen antamista lapsille muodossa, joka on liian suuri, jotta heillä olisi vaikeuksia syödä. Sen sijaan murskaa tai leikkaa liha niin, että lapsen ei tarvitse vaivautua, vain syö.
4. Olah on toinen muoto
Jos vauva kieltäytyy edelleen syömästä kalaa, yritä kääntää aivot siihen, miten terveestä ravinnosta saat kalasta. Älykäs valinta, jos voit palvella kalaa muiden elintarvikkeiden muodossa. Esimerkiksi tekemällä hampurilaisia, pihvejä, lihapullia, nuggetsia, dimsumia jne., Jotka käyttävät kalapohjaisia ainesosia.
5. Sekoita lasten suosikkiruokiin
Älä epäröi sekoittaa kalaa lapsen suosikkiruokaan. Koska yleensä lapset ovat kiinnostuneempia ruoasta, jos sitä syötään samoin kuin elintarvikkeita, joita he haluavat. Lopuksi lapset tulevat innokkaammin syömään sydämellisesti ilman, että he ovat nirsoilevia.
6. Aseta välipalaksi
Välipalojen ei tarvitse olla vain tuoreita, miten tulevat. Voit myös tehdä kevyitä välipaloja pienistä kala-aineista, jotka ovat mielenkiintoisia, kuten kalanuudeleita. Jos haluat olla terveempiä, lisää kalajauhoon kasvisosia.
7. Pyydä lapsia kokkimaan yhdessä
Jotta saat tietää, mitä ruokaa hän syö myöhemmin, yritä kannustaa lasta kokkimaan kalaa yhdessä. Voit ottaa ruoanlaittoon käyttöön helpoimmin.
Pyydä pikkuasi selvittämään, millaisia kaloja he haluavat, sekä muita elintarvikkeiden ainesosia, joita saatetaan lisätä ystäväksi syömään kalaa. Lasten ottaminen mukaan oman ruoan valmisteluun voi lisätä heidän ruokahalua.
