sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
- Terveiden välipalojen valinta pikkulapsille kotona
- 1. Tuoreet hedelmät
- 2. Leipä tai hedelmien kastelu
- 3. Munat
- 4. Popsicle
- 5. Juusto
- 6. Makeat perunat
- 7. Pannukakkuja tai mini vohveleita
- 8. Mini pizza
- 9. Pasta
Lääketieteellinen video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
Kaikki supermarketeissa myytävät valmisruokituotteet eivät ole hyviä lapsellesi. Koska et tiedä varmasti, mitä ravintoarvoa ja sen sisältämiä ainesosia, kuten kemikaaleja, kuten säilöntäaineita ja muita makeutusaineita, jotka eivät todellakaan ole hyviä vauvan kasvulle ja kehitykselle. TÄlä huoli, koska voit antaa sen itse. Sinun ei tarvitse myöskään pelätäravitsemuksen ja hygienian ongelma, koska olet se, joka käsittelee sitä. Seuraavat ovat terveellisiä välipaloja pikkulapsille, joita voit tarkistaa kotona.
Terveiden välipalojen valinta pikkulapsille kotona
1. Tuoreet hedelmät
Tuoreet hedelmät ovat paras valinta terveelle välipalalle pikkulapsille. Anna hedelmiä houkuttelevilla väreillä, kuten mangoilla, mansikoilla, meloneilla ja appelsiinilla. Pakkaa ja tarjoile houkuttelevasti, esimerkiksi tulostamalla tai veistämällä hedelmälihassa. Voit myös käyttää sarjakuva-aihetta tai lempikuvaasi vauvaa, jotta hän olisi innokas syömään välipalaa.
Sen lisäksi, että he voivat stimuloida makuhermojaan erilaisilla makuilla ja tekstuureilla, heidän näkökykyään myös koulutetaan näkemällä värivaihtelut, joita he eivät ehkä koskaan ole nähneet.
2. Leipä tai hedelmien kastelu
Tarjoten terveellisiä välipaloja pikkulapsille, jotka tuntevat ruokaa, vanhemmat voivat myös kouluttaa lasten luovuutta ja motorisia taitoja annetuista välipaloista. Esimerkiksi tarjoa jogurtti, nestemäinen suklaa tai suolainen sinappikastike kastikkeena tai pulahtaa lasten välipaloihin. Tarjoa myös leipää tai hedelmiä välipalojen pääaineosana. Anna muutamia viipaleita leipää tai hedelmiä, jotka voidaan kastaa kastikkeeseen, jogurttiin tai nestemäiseen suklaaseen. Anna lapsen pitää kiinni, syödä ja tutkia syömiensä välipalojen kanssa.
3. Munat
Hedelmien tai leivän lisäksi munat voivat olla hyvä vaihtoehto pikkupurtavaa lapsille. Anna munakokkelia tai kokonaisia keitettyjä munia. Sen lisäksi, että se on yksinkertainen, herkullinen, joka on varmasti ravitseva lapsen kasvukeholle. Lisää viipaloidut vihannekset tai parsakaali parsakaalia lisäämällä lapsen välipalan ravintoa.
4. Popsicle
Mitkä pikkulapset eivät pidä jäätelöä? Kyllä, sen sijaan, että ostaisit ja tietäisit, mitä markkinoilla myytävässä jäätelössä on, voit tehdä oman terveellistä kermaasi pikkulapsellesi.
Valmistele tuoreita hedelmämehuja, jogurttia ja gelatiinia jäätelön pääaineosiksi. Tarjoa myös jäätelämuotti, jossa on ihastuttava muoto eikä liian pitkä puupalat. Sen jälkeen sekoita kaikki jäätelön raaka-aineet, sekoita hyvin ja laita muotteihin puupaloja. Aseta se jääkaapissa 3-4 tuntia ennen kuin annat sen vauvalle kuumassa iltapäivällä.
5. Juusto
Juuston proteiinipitoisuus voi tukea lapsen suurta energian saantia, kun hän pelaa ja oppii. Voit leikata pitkä cheddarjuustoa, jonka koko on lapsen ote, leikkaa pieniä kuutioita käytettäväksi korvaamaan tuoreita hedelmiä satay, tai paahtoleipää lasten koulutustarvikkeisiin.
Mutta on hyvä olla antamatta juustoa, jos lapsellasi on tunnettua tai epäiltyä maitoa allergiaa tai laktoosi-intoleranssia.
6. Makeat perunat
Bataatit on täynnä A-vitamiinia ja ne ovat hyvä B6-, C- ja folaattilähde lapsille. Voit paistaa sen koko paistettuna kuin paistettua perunaa ja lisätä sulatettua juustoa ja parsakaalia palasiksi, ohuiksi viipaleiksi ja sitten paistaa siruiksi tai leikata pituuden mukaan kuten paistettuja perunoita.
7. Pannukakkuja tai mini vohveleita
Jauheseoksen voi käsitellä tyhjästä tai käyttää myymälässä valmiina myytyä kuivaa taikinaa. Lisätään hunajaa, vaahterasiirappia ja pikkuisen suosikki tuoreita hedelmiä.
8. Mini pizza
Valmistele jäädytetty pizza taikina, joka on valmis käsiteltäväksi pakkauksen ohjeiden mukaisesti, tai voit tehdä sen itse kotona. ja levitä päälle yksi ruokalusikallinen marinara-kastiketta. Lisää jauhettuja vihanneksia ja yksi ruokalusikallinen raastettua juustoa, sitten paista uunissa yksi tai kaksi minuuttia, kunnes juusto sulaa.
9. Pasta
Pasta on hyvä monimutkaisten hiilihydraattien lähde edellyttäen, että sinulla on täysjyväpasta, mutta ei jauhoja. Kypsennä yksi erä säilytettäväksi jääkaapissa. Kun on aika nauttia välipalaa, lämmitetään mikroaaltouunissa makkaraa pastaa ja tarjoillaan keitettyjä vihanneksia tai kanaa ja herkullista tomaattikastiketta.
Oletko kiinnostunut kokeilemaan yhtä tai jopa kaikkia terveellisiä välipaloja lapsellesi kotona?
