sisältö:
- Jääpuristimet voivat vähentää turvotusta
- Yleisimmät virheet, joita ihmiset tekevät, kun jääpakkauksia
- 1. Liian pitkä puristus
- 2. Levitä jäätä suoraan iholle
- 3. Pakotetaan toimintaa puristettaessa
- 4. Älä hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon
Monet ihmiset käyttävät välittömästi kylmää pakkaa hoitoon tai rasittuneisiin jaloihin hoidon jälkeen tai turvonneet otsa kejedot ovi. Valitettavasti harvat ihmiset eivät vieläkään tee muutamia virheitä, kun he käyttävät jääpuristuksia turpoamisen tai muiden vammojen hoitoon. Parannuksen sijaan se voi itse asiassa pahentaa tilannettasi. Joten, mitkä ovat yleisimpiä virheitä, kun käytät kylmää pakkaa käsittelemään vammoja? Katso seuraava tarkistus.
Jääpuristimet voivat vähentää turvotusta
Kylmää pakkaa käytetään yleisesti kivun lievittämiseen ja mustelmien tyhjentämiseen, ja uusi turpoaminen syntyy 24–48 tunnin kuluttua loukkaantumisesta. Kylmäkompressoreilla pyritään vähentämään tulehdusta, vähentämään verenvuotoa kudoksiin ja vähentämään lihaskouristuksia ja kipua.
Heti kun vamma on tapahtunut, loukkaantumisalueella esiintyy tulehdusta ja vahinkoa aluksille, jotka aiheuttavat verisolujen vuotamisen. Siksi iho voi näyttää sinertävän punaiselta tumman violetina jonkin aikaa loukkaantumisen jälkeen.
Jääpakkausten alhaiset lämpötilat voivat stimuloida kaventuneita verisuonia hidastamaan veren virtausta loukkaantumispaikkaan. Tämä verenvirtauksen väheneminen aiheuttaa vähentyneitä tulehduksellisia ärsykkeitä, jotka liikkuvat vamman alueelle, jotta se voi vähentää turvotusta ja kipua.
Ensimmäisen tuen maailmassa kylmäpuristimien käyttö on osa RICE-menetelmää, nimittäin:
- Rest, lepäävät loukkaantuneen osan.
- minäce, tee jääpakkauksia loukkaantuneelle osalle.
- Compressionkäyttäen elastisia tyynyjä kudosten turvotuksen ja verenvuodon vähentämiseksi.
- Elevationnostamalla loukkaantuneen osan sydämen asemasta niin, että verenkierto voi kulkea sujuvasti.
Koska se on tärkeä osa ensiapua loukkaantumisen aikana, siksi on tärkeää tietää, miten jääpakkauksia käytetään oikein ja oikein.
Yleisimmät virheet, joita ihmiset tekevät, kun jääpakkauksia
Tässä on neljä yleisimpiä virheitä jään pakkaamisessa:
1. Liian pitkä puristus
Liian kauan ihon puristamiseksi jäällä voi pahentaa tilaa. Tämä johtuu siitä, että altistuminen kylmille lämpötiloille pitkään voi todella poistaa kudoksen, joka tekee palautumisprosessista viivästyneemmän.
Voit pakata kylmät loukkaantumisalueet vähintään 3 kertaa päivässä. Sinua suositellaan kuitenkin vain pakkaa 10-15 minuuttia joka kerta, Jos haluat toistaa, anna 10-30 minuutin tauko puristamisen välillä niin, että loukkaantunut alue voi silti saada riittävästi verenkiertoa.
2. Levitä jäätä suoraan iholle
Tämä on yleisin virhe, jota monet ihmiset usein tekevät. Sen sijaan, että haluaisit tulla nopeasti pian, jään levittäminen suoraan loukkaantuneelle iholle voi aiheuttaa jäätymisen ja iholle vahingoittuneen kudoksen ja hermoston.
Estäksesi tämän tapahtumasta, kääri ensin jääkuutiot ohuella pesulappulla ennen niiden asettamista iholle. Voit myös liottaa pyyhkeen kylmän veden ja jääkuutioiden altaassa, purista se ennen sen asettamista iholle.
3. Pakotetaan toimintaa puristettaessa
Loukkaantuneiden ruumiinosien puristaminen rajoittuu ensiaputoimenpiteisiin, ei oikeastaan parantumiseen tai hoitoon.
Elpyäksesi nopeasti, sinun täytyy levätä loukkaantunut ruumiinosa. Älä ensin ole liian raskas tämän paranemisen aikana, vaikka vahinko on poistettu puristamisen jälkeen. On hyvä ajatus levätä loukkaantunut osa vähintään 24 tunnin ajan, kunnes tila on todella parantunut.
Fyysisen aktiivisuuden jatkaminen pidentää loukkaantumisen paranemisprosessia.
4. Älä hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon
Koska se on ensiapu, on tärkeää, että haet lääkärin apua vamman jälkeen. Erityisesti jos sinulla on vakava vamma urheilusta tai onnettomuuksista. Tämä tehdään pyrkimyksenä estää komplikaatioiden syntyminen loukkaantumisen jälkeen.
Jääpakkauksen käsittelyn jälkeen sinun on pyydettävä lääkäriltä, sairaalalta tai lähimmältä terveydenhuollosta apua hoitoon.
