sisältö:
- Lääketieteellinen video: Kit Kat & M&M Cake - HOW TO VIDEO
- Kuohuvesi on hiilihapotettu vesi
- Onko kuohuvesi hyvä terveydelle?
- Mitkä ovat kuohuviinien edut?
- Lisää nielemiskykyä
- Lisää kylläisyyttä
- Auttaa ylittämään ummetusta
Lääketieteellinen video: Kit Kat & M&M Cake - HOW TO VIDEO
Kuohuviini on juoma, jota tarjotaan monissa ravintoloissa tai kahviloissa. Monet ihmettelevät, mikä on juomaveden juominen? Onko kuohuvesi hyvä terveydelle tai juuri päinvastoin? Katso alla.
Kuohuvesi on hiilihapotettu vesi
Kuohuvesi on juomaveden vaihtelu, joka on kirkas neste, väritön, hajuton ja mauton. Pohjimmiltaan kuohuvesi on luonnostaan hiilihapotettua vettä, kupla tulee alkuperäisestä keväällä tai kaivosta, jossa on luonnollista hiilihapotusta.
Jotkut valmistajat kuitenkin karbonaattia lisää lisäämällä siihen hiilidioksidia, joten vesi on enemmän kupliva. Soda-vesi (virvoitusjuomat) lisätään edelleen sellaisten aineiden kuten natriumbikarbonaatin, aromien tai suolan kanssa, jotta maku on herkempi.
Joten on kipinöivää vettä terve? No, tämä riippuu valitsemasi kuohuviinin tyypistä. Juomien valmistajat ovat antaneet erilaisia kuohuviiniä. Tietenkin tyypit ovat lisäksi erilaisia ja niiden sisältö.
Terveimpiä kuohuviiniä on kuohuviinien kivennäisvesi. Myös kuohuviiniä on maku ja aromi, joka ei todellakaan ole terveempää.
Onko kuohuvesi hyvä terveydelle?
Terveydenhoitosivulta raportointi ei ole tällä hetkellä ole näyttöä siitä, että hiilihapotettu vesi tai kuohuviini on juoma, joka on haitallista keholle. Kuohuviiniä valmistetaan ilman lisättyä sokeria ja aromiaineita, mukaan lukien kalorivapaita juomia, jotka ovat yleensä turvallisia painon säilyttämiseksi. Mielenkiintoista on, että kuohuviinillä on muita etuja keholle.
Verywell Health -sivulla noteeratun American Council of Exercise'n mukaan tämän kuplan antama tavallinen vesi voidaan juoda milloin tahansa. Jos pidät siitä, se voi olla valinta veden kanssa, jota yleensä juodaan.
CDC, tautien ehkäisy- ja valvontavirasto Yhdysvalloissa suosittelee puhdasta kuohuvettä (ilman lisäyksiä) korvaamaan juomia, kuten virvoitusjuomat tai muita kaloreita sisältäviä juomia.
Jos haluat valita kuohuviiniä, on tietysti kunnossa, mutta sinun täytyy olla huolellisempi ravitsemuksellisen arvon lukemisesta. Koska sinun täytyy pystyä erottamaan kuohuvesi, joka on todellakin täytetty makeutusaineilla ja muilla lisäaineilla, jotka ovat todella täynnä hiilidioksidia.
Mitkä ovat kuohuviinien edut?
Lisää nielemiskykyä
Tutkimus osoittaa, että kuohuviini voi lisätä kykyä nielemään aikuisia. Yhdessä tutkimuksessa 16 tervettä ihmistä pyydettiin toistuvasti nielemään erilaisia nesteitä. Kuohuviiniä juotettaessa on todisteita siitä, että tämä stimuloi nielemisestä vastaavien hermojen työtä niin, että kyky nielemään on parempi.
Lisää kylläisyyttä
Kuohuvesi on sellainen juomatyyppi, joka voi viivästyttää nälkää enemmän kuin tavallista vettä. Kuohuviini voi auttaa ruokaa pidempään vatsassa, joten ihmiset kokevat, että vatsa tuntuu edelleen täyteen tai täyteen.
Siksi kuohuviiniä ilman sokeria voidaan käyttää vaihtoehtona ihmisille, jotka haluavat tukahduttaa ruokahalua tai vähentää ruokaa.
Auttaa ylittämään ummetusta
Yhdessä kontrolloidussa tutkimuksessa tutkittiin 21 henkilöä, joilla oli kroonisia ruoansulatusvaivoja. 15 päivän kuluttua kuohuviinien juomista on merkittäviä parannuksia ruoansulatusolosuhteissa.
Lisäksi kahdessa viikossa tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 40 vanhuksia, jotka kärsivät aivohalvauksista, suoliston keskimääräinen esiintymistiheys oli 2 kertaa aktiivisempi ryhmässä, joka joi kuohuviiniä kuin ne, jotka juovat tavallista vettä. Tutkimuksen osallistujat ilmoittivat myös, että ummetuksen oireet tulivat kevyemmiksi.
