sisältö:
- Lääketieteellinen video: Boomerang Trick Shots | Dude Perfect
- Mitkä ovat turvotettujen jalkojen syyt?
- 1. Raskaus
- 2. Vahinko
- 3. Perifeerinen turvotus
- 4. Infektio
- 5. Venoottinen vajaatoiminta
- 6. Verihyytymät
- 7. Sydän- tai sydänsairaus
- 8. Ikä, joka ei ole enää nuori
- 9. Perikardiitti
- Muut turvotusten syyt
- Mitä merkkejä on turvonnut jalat?
- Miten käsittelet turvonneet jalat?
- Hoito kotona voidaan tehdä
- Käytä puristussukat tai sukat käsitellä turvonneet jalat
- Milloin sinun on käytettävä kompressiosukkia?
Lääketieteellinen video: Boomerang Trick Shots | Dude Perfect
Turvotettujen jalkojen syy voi johtua erilaisista asioista. Raskaana olevien naisten yleensä saamat olosuhteet voivat aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja myös rajoittaa liikkeitäsi. Yleensä normaali turvonnut jalat aiheutuvat vammasta tai nesteen kertymisestä. Vielä pahempaa on, että turvonnut jalat yhdessä muiden oireiden kanssa voivat olla merkki sairaudesta. Kyllä, monet asiat voivat aiheuttaa jalat. Mitä teet Miten sitten voittaa sen?
Mitkä ovat turvotettujen jalkojen syyt?
Paisuneet jalat voivat johtua erilaisista asioista, lievistä asioista vakavampiin asioihin, kuten vakaviin sairauksiin. Jotkut asiat, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ovat:
1. Raskaus
Normaali turvonnut jalat esiintyvät raskaana olevilla naisilla kehon muutosten vuoksi. Se on kuitenkin epänormaalia, jos turvotus tapahtuu äkillisesti tai liiallisesti. Tämä voi olla merkki preeklampsiasta, joka kehittyy yleensä 20 viikon raskauden jälkeen.
2. Vahinko
Jalka- tai nilkan vammoja, joita esiintyy yleensä, koska olet väärässä, voi myös aiheuttaa turvotuksia. Misstepsit voivat aiheuttaa jalkojen nivelsiteiden siirtymisen tai nyrjähdyksen, jolloin jalat paisuvat. Voit puristaa nämä turvonneet jalat jään avulla turvotuksen vähentämiseksi.
3. Perifeerinen turvotus
Paisuneet jalat voivat esiintyä perifeerisen turvotuksen vuoksi, jossa veressä oleva neste tulee ulos kapillaareista ja kerääntyy kudoksiin. Tämä voi johtua siitä, että ylipaino on, että se on liian pitkä yhdessä paikassa, istuu liian pitkään yhdessä paikassa (esimerkiksi autossa tai koneessa), lämmin sää tai kuukautiset.
4. Infektio
Infektio voi myös aiheuttaa turvotusta. Yleensä tämä tapahtuu ihmisille, joilla on diabeettinen neuropatia, jossa hermot (erityisesti jaloissa) on häiriintynyt. Diabeettistä neuropatiaa sairastavien ihmisten jalat eivät ole herkkiä mihinkään tunteeseen, joten jalkainfektiot ovat todennäköisempiä.
5. Venoottinen vajaatoiminta
Venoosinen vajaatoiminta on tila, jossa veri ei pysty siirtymään ylöspäin jalkojen verisuonista takaisin sydämeen. Tämä johtuu siitä, että suoniventtiili on häiriintynyt tai heikentynyt.
Tämän seurauksena veri palaa kehon alaosaan ja alaraajassa on nestettä. Tämä voi aiheuttaa ihon muutoksia, haavaumia ja infektioita.
6. Verihyytymät
Verihyytymien tai verihyytymien esiintyminen jaloissa voi estää veren virtausta jaloilta takaisin sydämeen, mikä voi aiheuttaa jalat. On suositeltavaa, että kuulet lääkärisi, jos sinulla esiintyy turvotusta yhdessä jalassa, johon liittyy kipua, kuumetta ja mahdollisesti jalkojen ihon värinmuutosta.
7. Sydän- tai sydänsairaus
Paisuneet jalat voivat myös olla merkki siitä, että sinulla on sydän-, maksan tai munuaisongelmia. Sydämen vajaatoiminta voi aiheuttaa suolan kertymistä ja nestettä. Maksa tauti voi myös vähentää proteiinialbumiinin tuotantoa (joka pitää veren vuotavan verisuonista) ja aiheuttaa nestevuotoa.
Munuaissairaus voi myös aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön, koska munuaiset eivät toimi kunnolla. On parasta tarkistaa itsesi, jos turvoksissa on ruokahaluttomuus, painon lasku ja väsymys.
8. Ikä, joka ei ole enää nuori
Vanhempana keho ei enää pysty tuottamaan kollageenia suurina määrinä. Itse asiassa kollageeni on erityinen proteiini, joka on vastuussa ihon elastisuuden ja elastisuuden ylläpitämisestä ja sen estämisestä luun menetys. Kollageeni toimii myös niveltesi terveyden ylläpitämiseksi. Kehon rasvapitoisuudet vähenevät myös iän myötä.
Nämä erilaiset ikääntymisprosessit aiheuttavat sitten erilaisia ongelmia ja sairauksia.
9. Perikardiitti
Perikardiitti on perikardin pitkäaikainen tulehdus, joka on kalvo kuin sydäntä ympäröivä pussi. Tämä tila aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja kroonista ja voimakasta turvotusta jaloissa ja nilkoissa.
Muut turvotusten syyt
Jalkojen turvonnassa on monia syitä. Alueet, joilla on turvotusta, voivat levitä myös jalkojen ranteisiin ja pohjoihin. Useimmissa tapauksissa turvotettujen jalkojen syy liittyy tiettyihin elämäntapoihin, kuten:
- Ylipaino (overweight). Ylipaino voi vähentää verenkiertoa ja aiheuttaa nesteen kertymistä jaloissa, ranteissa ja jalkapohjissa.
- Liian pitkä toiminta. Pitkään seisova tai istuva jalat eivät pysty pumppaamaan kehon nesteitä takaisin sydämeen, koska lihakset eivät ole aktiivisia tuolloin.
Paisuneiden jalkojen syy voi johtua myös tiettyjä lääkkeitä käyttävistä tekijöistä. Joitakin lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa turvotettuja jalkoja, ovat:
- steroidit
- Estrogeeni tai testosteroni
- Jotkut masennuslääkkeet
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) sisältyvät ibuprofeeni, naprokseeni, selekoksibi, ja aspiriini
- Sydänsairauslääkkeet, kuten amplodipiini ja difedipiini
- Jotkut diabeteslääkkeet sisältävät metformiini
Lisäksi tämäntyyppiset lääkkeet voivat vähentää verenkiertoa lisäämällä veren viskositeettia. No, tämä on turvotettujen jalkojen syy.
Muista ottaa yhteyttä lääkäriin, jos epäilet, että lääkkeesi aiheuttaa turvotusta alaraajoissa. Älä lopeta lääkkeen käyttöä ennen kuin otat ensin yhteyttä lääkäriin.
Lymfademan tila voi olla myös muiden turvonnut jalkojen syy. Lymfedeema, jota kutsutaan imusolmukkeeksi, lymfedeema aiheuttaa lymfaattisen järjestelmän tukkeutumisen.
Tämä järjestelmä koostuu imusolmukkeista ja verisuonista, jotka auttavat nesteen kuljettamisessa koko kehossa. Imusolmukkeet imusolmukkeessä aiheuttavat kudoksen turvotusta nesteen avulla, mikä johtaa turvotukseen käsissä ja jaloissa.
Mitä merkkejä on turvonnut jalat?
Paisuneet jalat voivat olla yleinen tila, eikä niitä tarvitse huolehtia. Paisuneet jalat voivat kuitenkin olla merkki vaaroista, ja lääkärin on välittömästi puututtava siihen, jos:
- Sinulla on sydän- tai munuaissairaus ja kokemus turvotuksesta
- Sinulla on maksasairaus ja turvotusta jaloissa
- Alue on turvonnut punaisena ja tuntuu lämpimältä
- Kehon lämpötila on normaalia korkeampi
- Olet raskaana ja koet äkillistä tai vakavaa turvotusta
- Olet kokeillut hoitoa kotona, mutta se ei toiminut
- Turvotus pahenee
Joissakin tapauksissa oireesi voivat pahentua, kuten:
- Kipu, paine tai tiiviys rinnassa
- huimaus
- absentminded
- Tunne huimausta tai heikkoutta
- Hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
Saattaa olla merkkejä ja oireita, joita ei ole mainittu edellä. Jos sinulla on huolta tietyistä oireista, ota yhteys lääkäriisi.
Miten käsittelet turvonneet jalat?
Paisuneet jalat ovat hyvin yleinen terveydentila. Tämä tila voi vaikuttaa potilaisiin missä tahansa iässä. Voit kuitenkin estää sen vähentämällä olemassa olevia riskitekijöitä. Joitakin asioita, joita voit tehdä turvotettujen jalkojen käsittelemiseksi:
- Lepää jalkasi korkeammassa paikassa. Tämä voi myös vähentää turvotusta. Voit laittaa korkean tyynyn, kun nukut tai levät jalkasi seinälle.
- Liota jalkoja epsom-suolalla. Jalkojen liotus kylmällä vedellä, joka on sekoitettu epsom-suolaan 15-20 minuuttia, voi vähentää jalan turvotusta.
- Rajoita suolan saanti. Suolan saannin rajoittaminen vain yhteen tl: aan maksassa voi auttaa vähentämään nesteen kertymistä jaloissa.
- Säännöllinen liikunta. Liikunta voi parantaa verenkiertoasi, joten se voi estää sinut turvoksilta. Toisaalta istuminen tai seisominen yhdessä paikassa pitkään voi lisätä turvotettujen jalkojen riskiä. Jalkojen liikkuminen muutaman minuutin välein, kun istut tai seisotat pitkään.
- Laihtua, Laihdutus voi vähentää jalan turvotusta ja tehdä sinusta terveemmän.
Jos olet jo tehnyt tämän, mutta jalkojen turvotus ei ole myöskään vähentynyt, ota yhteyttä lääkäriin. Tämä voi johtua vakavasta ongelmasta, kuten sydänsairaudesta, munuaisesta, maksasta tai lääkkeen haittavaikutuksista, joita lääkärin on hoidettava.
Jos turvotus liittyy elämäntapoihin tai vähäisiin vammoihin, lääkäri antaa sinulle todennäköisesti turvon jalkahoitoa, joka voidaan tehdä kotona. Turvotettujen jalkojen lääke voi alkaa lepoa, parantaa ravinnon saantia ja niin edelleen.
Jos turvotus on seurausta toisesta taustalla olevasta terveydentilasta, lääkäri yrittää ensin hoitaa tiettyä tilaa.
Turvotus voidaan vähentää reseptilääkkeillä, kuten diureeteilla. Tämä turpoava jalkahoito reseptillä voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, ja sitä käytetään yleensä vain, jos kotona tapahtuva hoito ei onnistu.
Vakavissa tapauksissa lääkärisi voi tehdä leikkausta, jotta voisit käsitellä turvotusta.
Hoito kotona voidaan tehdä
On useita tapoja käsitellä turvonneet jalat talossa, mukaan lukien:
- Nosta jalkasi aina, kun olet makaamassa. Jalka on nostettava niin, että se on korkeampi kuin sydän. Saatat haluta laittaa tyynysi jalkojesi alle, jotta se olisi mukavampi.
- Pysy aktiivisena ja keskity venyttämiseen ja jalkojen liikuttamiseen.
- Vähennä suolan saantia, mikä voi vähentää nesteen määrää, joka voi kerääntyä jalkoihin.
- Vältä harjojen ja muiden tiukkojen vaatteiden kulumista reiden ympärillä.
- Jos olet ylipainoinen tai lihava, yritä menettää ihanteellinen painosi korkeuden mukaan.
- Käytä kompressiosukkia tai sukkia.
- Seiso tai kävele vähintään kerran tunnissa, varsinkin jos pysyt istumassa tai seisomassa pitkään.
- Jos turvotettujen jalkojen syy johtuu tiettyjen lääkkeiden käytön sivuvaikutuksista, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Älä koskaan lopeta, vähennä tai lisää annosta lääkettä ilman lääkärin lupaa. Lääkäri valitsee muita lääkkeitä, jotka sopivat sinulle.
Käytä puristussukat tai sukat käsitellä turvonneet jalat
Pakkausvarastointi on eräänlainen joustava sukka, joka on suunniteltu erityisesti jalkojen painamiseen. Tavoitteena on luoda tasainen verenkierto. Puristusvarasto on tiukempi jaloissa, sitten se vähitellen löystyy vasikoihin.
Paine jalkoihin ja nilkoihin auttaa verisuonia pumppaamaan verta, jotta enemmän verta voi palata sydämeen ja vain vähän veren staasia jalkoihin ja vasikoihin.
Siksi kompressiosukat eivät ainoastaan vähennä turvotus ja kipu jaloissa, mutta se voi myös auttaa estämään vakavia tiloja, kuten verihyytymiä.
Milloin sinun on käytettävä kompressiosukkia?
Lääkärit suosittelevat yleensä kompressiosukkia, jos jalkojen verenkierto häiriintyy ja jalat paisuvat. Yleensä aiheutuu verisuoniin liittyvistä ongelmista. Jos jalkasi tuntuu raskaalta yöllä tai sinulla on turvotusta tai kipua, on erittäin tärkeää, että otat lääkärin löytääksesi tämän ongelman pääasiallisen syyn.
Seuraavaksi lääkäri päättää, tarvitsetko pakkaussuojaa vai ei. Pakkaussuojien käyttöä tarvitaan yleensä seuraavissa turvonnut jalat:
- Krooninen laskimohäiriö. Tämä ehto ilmenee, kun laskimoosi venttiili on vaurioitunut, joten se ei voi pumpata verta sydämeen.
- Syvä laskimotukos (syvä laskimotukos tai DVT).
- Suonikohjut, eli laskimo laajenee venttiilihäiriöiden tai verisuonten seinämien heikkouden vuoksi. Suuren läpimitan vuoksi normaali paine ei riitä veren pumppaamiseen takaisin sydämeen.
- Spider-laskimot. Vaikka se ei ole yhtä raskas kuin suonikohjuja, tämä tila voi valitettavasti kehittyä suonikohjuiksi. Pakkaushoito voi pysäyttää tämän prosessin tai ainakin hidastaa sitä.
- Raskaus. Jalkojen suonet vaikuttavat aina aikana raskaus. Usein raskaana olevat naiset kokevat jalkojen turvotusta, koska laajentunut kohdunpuristus painaa verisuonia ja verisuonia laajentavia hormoneja.
- "Economy-luokan oireyhtymä". Tämä oireyhtymä on nimetty, koska se liittyy jalkojen rajalliseen liikkumiseen kaukoliikenteessä tai pitkillä matkoilla junalla tai autolla. Kun verenkierto tapahtuu, on helpompi saada verihyytymiä, joilla voi olla vakavia seurauksia, jos hyytymä menee keuhkoihin tai sydämeen.
