sisältö:
- Lääketieteellinen video: Finnish huts - guidelines and safety instructions
- Erilaisia asioita, jotka voivat aiheuttaa vasen päänsärky
- 1. Lifestyle-tekijät
- 2. Infektio tai allergiat
- 3. Liian usein kipulääkkeitä
- 4. Hermoston häiriöt
- 5. Muut syyt
- Vasemman päänsärkyn oireet ovat vaarallisia, ja lääkärin on välittömästi kuultava sitä
- 1. Yhtäkkiä ilmestyy ja tuntuu erittäin tuskalliselta
- 2. Vaikeus puhua tunnottomuudesta
- 3. Näköongelmia
- 4. Oireet pahenevat, kun muutat kantoja
- 5. Ei toimi hyvin
- Tehokas päänsärky, jota voit kokeilla kotona
- 1. makuulla
- 2. Säädä henkeä
- 3. Hiero pään hitaasti
- 4. Ota yksinkertainen venytys
- 5. Juo paljon vettä
- 6. Pysy kaukana gadgetista jonkin aikaa
- 7. Kylmä tai lämmin pakkaa
- 8. Käytä eteerisiä öljyjä
Lääketieteellinen video: Finnish huts - guidelines and safety instructions
Vasen päänsärky on yksi yleisimmistä terveysongelmista, joita monet ihmiset kokevat usein. Tämä tila voi johtua monista asioista aina päivittäisistä tottumuksista tiettyjen sairauksien oireisiin. Vasemman päänsärkyjen eri syiden tunteminen voi auttaa sinua ja lääkäriäsi määrittämään oikean hoidon ja vähentämään vakavien komplikaatioiden riskiä tulevaisuudessa. Lisätietoja on alla olevassa selityksessä.
Erilaisia asioita, jotka voivat aiheuttaa vasen päänsärky
Vasemman päänsärkyjen syyt vaihtelevat vaihtelevat elämäntapa-tekijöistä, kuten usein syömisen viivästymisestä tiettyjen huumeiden käyttöön, jotka eivät ole sääntöjen mukaisia. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka saattavat aiheuttaa vasemman päänsärky:
1. Lifestyle-tekijät
Ilman sitä, päivittäiset tottumuksesi voivat aiheuttaa päänsärkyä vain vasemmalla. Joitakin päivittäisiä tapoja, jotka voivat laukaista päänsärkyä vasemmalle, ovat:
Juo liikaa
Alkoholijuomat, kuten olut, viini ja muut alkoholijuomat sisältävät etanolia. Etanoli on kemiallinen yhdiste, joka laukaisee pään verisuonten laajentumisen, jolloin se voi aiheuttaa vasen päänsärkyä.
Epäsäännöllinen syöminen
Aivot tarvitsevat sokeria (glukoosia) ruoasta toimiakseen optimaalisesti. Siksi, kun usein ohitat ateriat, verensokeri laskee dramaattisesti. Tämän seurauksena aivot eivät voi toimia optimaalisesti. Yksi ilmenevä oire on vasen päänsärky.
Lepotila
Unen riistäminen lisää stressihormonin kortisolia, joka voi aiheuttaa päänsärkyä. Siksi päänsärky on jännittynyt (jännityksen päänsärky) esiintyy useammin ja pahenee, kun pysyt myöhässä. Lisäksi unihäiriöillä, kuten obstruktiivisella uniapnealla, on enemmän mahdollisuuksia kokea päänsärkyä unen puutteen vuoksi.
Päivittäinen ruoka
Jotkut elintarvikkeet voivat olla vasemman päänsärkyn syy. Yleisimmät ovat keinotekoiset säilötyt tai makeutetut elintarvikkeet, kofeiini, jalostetut lihat ja suolaiset elintarvikkeet.
stressi
Joka kerta, voisit kokea stressiä, se voi johtua työstä, taloudellisista ongelmista, puolisosi tai perheesi ongelmista, tai se voi johtua vain odottamattomien teiden liikenneruuhkista.
Stressi aiheuttaa kehon aiheuttavan "taistelun tai lennon" vastauksen. Vastaus lihaksia kiristää ja vähentää verenkiertoa, jotka voivat aiheuttaa vasemman päänsärkyä.
2. Infektio tai allergiat
Yleiset infektiot, kuten vilustuminen ja flunssa tai sinusukset, voivat aiheuttaa vasemmalle päänsärkyä. Allerginen reaktio voi myös aiheuttaa joidenkin ihmisten kokevan seuraavan päänsärky. Tämä johtuu siitä, että sinus-traktio kapenee, kun sinulla on infektio tai allergia, mikä tekee pään vahingoittumisesta.
Lisäksi vakavampi infektio, enkefaliitti ja aivokalvontulehdus aiheuttavat myös vakavia päänsärkyä, joihin liittyy korkea kuume, kaulan jäykkyys ja kohtaukset.
3. Liian usein kipulääkkeitä
Vaikka alkuperäisenä tavoitteena on päänsärkyjen hoito, kipulääkkeet, kuten (aspiriini, ibuprofeeni, naprokseeni ja parasetamoli), joita voit juoda, voivat pahentaa päänsärkyongelmia. Erityisesti, jos käytät kipulääkkeitä liiallisina annoksina ja kulutetaan yli 2-3 päivää viikossa. Itse asiassa päänsärky kestää kauemmin kuin ennen.
Tilanne voi tapahtua lähes joka päivä, ja kipu alkaa yleensä, kun heräät aamulla.
4. Hermoston häiriöt
Monissa tapauksissa vasen päänsärky voi johtua myös hermosysteemeistä. Seuraavassa on joitakin hermoongelmia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä:
Occipital-neuralgia
Laskimon hermo on selkäytimen yläpuolella ja ulottuu kaulaan pääkallon pohjaan. Jos hermoa ärsyttää liian pitkä paine, niin tunnet voimakasta kipua juuri pään tai kalloosi pohjan takana. Kipu kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin.
Giant solujen arteriitti
Tämä ehto tapahtuu, kun valtimoissa on tulehdus ja vahinkoja, jotka kuljettavat veren virtausta aivoihin. Giant-solujen arteriittiä kutsutaan usein ajalliseksi arteriitiksi tai Hortonin taudiksi.
Taudin tyypillinen oire on päänsärky, johon liittyy leuan, olkapään ja lonkan kipua. Yleensä valtimoiden solujen aktiivisuutta kokee joku 50-vuotias ja sitä vanhempi, mutta harvoin myös nuorempi ikä voi kokea sen.
Trigeminaalinen neuralgia
Trigeminaalinen neuralgia tai kasvojen kipu on tila, joka aiheuttaa kipua kolmoismädässä. Nämä hermot ovat tärkeimmät hermot kasvoilla, jotka ovat temppeleissä.
Trigeminaalinen neuralgia on krooninen sairaus. Jos sitä ei kohdella välittömästi, se voi aiheuttaa kipua, joka on melko vakava ja heikentää kärsivän koko kehoa. Oireet voivat kestää useita päiviä, viikkoja tai kuukausia, ja ne voivat hävitä useita kuukausia tai vuosia
5. Muut syyt
Vasen päänsärky esiintyy myös seuraavista syistä:
- Paine, joka on liian voimakas päähän. Liian tiukan ja vahvan kypärän tai päänsuojaimen käyttö voi painaa pään yhtä tai molempia puolia. Tämä mahdollistaa sen, että vasemman pään kipu näkyy.
- Vammoja. Kova isku päähän onnettomuuden tai syksyn vuoksi voi aiheuttaa traumaattisia aivovaurioita. Itse asiassa nämä olosuhteet voivat myös aiheuttaa sinulle aivotärähdyksen. Tavallisesti aivotärähdys aiheuttaa oireita, kuten voimakasta päänsärkyä, sekavuutta, pahoinvointia ja oksentelua.
- Glaukooma.Lisääntynyt paine silmämunassa voi aiheuttaa oireita vasemmanpuoleisesta päänsärkystä, joka on epätavallisen tuskallista. Silti päänsärkyä voi joskus esiintyä molemmilla puolilla.
- Korkea verenpaine. Yleensä korkea verenpaine eli hypertensio ei aiheuta oireita. Mutta joillekin ihmisille voimakas päänsärky voi olla merkki, jos heillä on vakava verenpaine. Vakava verenpaine tulee yleensä äkillisesti ja vaikuttaa noin 1 prosenttiin ihmisistä, joilla on korkea verenpaine.
- Aivokasvain: Yksi aivokasvaimen alkuvaiheen oireista on äkillinen päänsärky. Yleensä siihen liittyy muita oireita, kuten näön hämärtyminen, puheongelmat, sekavuus ja kävelyvaikeudet.
- Aivohalvaus. Verihyytymät voivat estää verenkiertoa aivoihin ja aiheuttaa aivohalvauksia. Aivoissa esiintyvä verenvuoto voi myös aiheuttaa aivohalvauksia. No, äkillinen ja voimakas päänsärky on aivohalvauksen varoitus.
Vasemman päänsärkyn oireet ovat vaarallisia, ja lääkärin on välittömästi kuultava sitä
Vaikka päänsärky on yleinen terveysongelma, tätä tilannetta ei pidä aliarvioida. Koska päänsärky voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin oireisiin, jotka seuraavat päänsärkyä. Jos päänsärkyä seuraa alla olevat merkit, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
1. Yhtäkkiä ilmestyy ja tuntuu erittäin tuskalliselta
Jos äkillisesti ilmenee äkillinen vasen päänsärky, johon liittyy vakava ja pysäyttämätön kipu, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon lähimmässä sairaalassa tai terveysklinikassa. Varsinkin jos tätä ehtoa ei ole koskaan aikaisemmin kokenut.
Hartford HealthCare Headache Centerin neurologin mukaan Yhdysvalloissa, Dr. Brian Grosberg, yleensä tämä ehto tuntuu siltä, että päänne on kärsinyt kovasti ja kiputaso voi pahentua muutamassa minuutissa.
2. Vaikeus puhua tunnottomuudesta
Jos sinusta tuntuu kauhea päänsärky, jota seuraa häiriöitä, kuten puhuminen epäselvä, vaikeasti kirjoitettava lause, poissaoleva, vaikea ajatella ja vaikea ymmärtää muiden sanoja, saatat kokea aivohalvauksen.
Erityisesti jos ilmenee oireita, joita on vaikea siirtää, esiintyy raajoja ja pistelyä tai tunnottomuutta. On parasta vierailla hätäterveyskeskuksessa suoraan, koska aneurysma voi aiheuttaa aivohalvauksen tai kuoleman.
3. Näköongelmia
Dr. Emad Estemalik Clevelandin klinikasta Lernerin lääketieteellisestä korkeakoulusta Yhdysvalloissa, päänsärky, jolla on heikentynyt näkökyky, voi olla vakava oire migreenille. Esimerkiksi jos näkösi muuttuu epäselväksi tai varjostetuksi. Huomaa myös muut oireet, kuten heikkous ja pistely.
4. Oireet pahenevat, kun muutat kantoja
Huomaa, onko kipu hyökkäävässä päässä tuskallista, jos vaihdat asemaa? Jos esimerkiksi taivutat, nouset ylös tai istut alas.
Jos tilasi tuntuu vakavammalta, jos vaihdat paikkaa, se voi olla yksi aivojen aivojen selkäydinnesteiden vuotavan oireista. Ota yhteys lääkäriisi ja varmista, että oireita esiintyy.
5. Ei toimi hyvin
Jos kipulääkkeitä ei myöskään paranneta, ota heti yhteys lääkäriisi. Tämä tehdään niin, että saat heti hoitoa, joka sopii sinulle.
Sinun kannattaa myös käydä lääkärillä, jos hyökkäävä selkä- tai sivupäänsärky ei myöskään pudota, vaikka se on ollut yli 24 tuntia ja olet ottanut kipulääkkeitä.
Tehokas päänsärky, jota voit kokeilla kotona
Tässä muutamia valintoja tehokkaista päänsärkyvalmisteista, joita voidaan kokeilla, jos sinulla on äkillinen päänsärkykohtaus:
1. makuulla
Kun päänsärky hyökkää, etsi heti paikka makuulle tai vain istua. Yritä levätä rauhallisessa ja suojatussa huoneessa. Yritä rauhoittua ja rentoutua päätäsi ja harteillasi.
2. Säädä henkeä
Kuten edellä mainittiin, stressi on yksi päänsärkyjen laukaisutekijöistä. Yksi tehokas tapa vähentää stressiä on syvään henkeä.
Voit aloittaa rauhassa rauhallisessa ja viihtyisässä paikassa. Sulje silmäsi ja hengitä nenän läpi. Sitten hengitä syvään kahteen lukuun. Pidä henkeä yhdellä laskulla, sitten hengitä hitaasti neljässä määrässä. Tee niin, kunnes päänsärky häviää vähitellen.
3. Hiero pään hitaasti
Voit yrittää hieroa kyseistä osaa käyttämällä sormea tai peukaloa. Anna kevyt hieronta jatkuvasti 7-15 sekuntia ja vapauta sitten. Toista uudelleen, kunnes tunnet vähemmän kipua.
Pyydä apua muilta, jotka hierovat pään, kaulan ja olkapään aluetta. Pyydä hierontaa oikeaan paineeseen, koska jos se on liian hidasta, se ei rentouta jännittyneitä lihaksia, mutta jos liian kovaa lisää päänsärkyäsi.
4. Ota yksinkertainen venytys
Myös hartioiden ja kaulan lihasten kiristäminen voi aiheuttaa päänsärkyä vasemmalle. Yleensä tämä johtuu siitä, että olet liian pitkä tietyssä istuma-asennossa. Lisäksi voi aiheuttaa väsymystä ja stressiä.
Ota kiireinen elämäsi viettämään aikaa muutaman minuutin ajan. Ei tarvitse venyttää kovasti, tee se vain yksinkertaisilla liikkeillä. Voit esimerkiksi yrittää taivuttaa päätäsi yhdelle puolelle ja kääntyä hitaasti alaspäin muodostaaksesi puoliympyrän, jolloin leuka koskettaa rintaasi. Voit toistaa sen takaisin vastakkaiselle puolelle.
5. Juo paljon vettä
Monet ihmiset ovat tietämättömiä juomaveden eduista. Itse asiassa yksi tämän tavan eduista voi vähentää dehydraatioriskiä, jolle on tyypillistä päänsärkyä.
Joten, jos sinulla on päänsärkyä, johon liittyy janoa, suun kuivumista, liiallista väsymystä ja harvinaista virtsaamista, kokeile juoda lasillista vettä.
6. Pysy kaukana gadgetista jonkin aikaa
Jos työ vaatii sinua katsomaan tietokoneen näyttöä useammin, anna silmille mahdollisuus levätä noin 10 minuuttia tunnissa. Voit kävellä, keskustella ystävien kanssa ja lukea lehtiä tai kirjoja.
Voit myös käyttää anti-säteilylaseja tietokoneen näytön edessä. Kiinnitä myös huomiota istumapaikkaasi. Jos haluat toistaa matkapuhelimia, yritä olla oikeassa asennossa. Voit istua tai seistä pystyasennossa, joten sinun ei tarvitse taivuttaa kaulaa katsomaan näyttöäMatkapuhelin.
7. Kylmä tai lämmin pakkaa
Voit tehdä kylmäpuristustekniikoita ja kuumaa pakkaa. Yritä pakata otsaansa ja kaulan selkänojaa lämpimällä liinalla, mikä auttaa verenkiertoa ja rentouttamaan jäykkiä lihaksia.
Sen jälkeen jatka puristamalla osaa kylmällä kompressilla. Voit käyttää nenäliinaan käärittyjä jääkuutioita. Tämä kylmä vaikutus pienentää verisuonia. Kun verisuonet kutistuvat, paine pään herkille hermoille laskee.
8. Käytä eteerisiä öljyjä
Eteeristen öljyjen uskotaan auttavan hoitamaan tiettyjä tiloja, kuten päänsärkyä tai migreeniä. Eri öljytyypit tarjoavat erilaisia etuja. Eteeriset öljyt tarjoavat myös etuja ilman pitkää luetteloa haittavaikutuksista, joita voi seurata reseptilääkkeillä päänsärkyä ja migreeniä varten.
Medical Newsin raportointi Tänään on olemassa useita eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää päänsärkyjen hoitoon, kuten laventeliöljy, pappermint, rosmariini, eukalyptus ja niin edelleen.
