sisältö:
- Lääketieteellinen video: Food For Low Blood Pressure | Eight ingredients To Combat Hypotension
- Mikä on alhainen verenpaine?
- Mistä tiedät alhaisen verenpaineen tai ei?
- Mitkä ovat usein alhaisen verenpaineen ominaisuudet?
- Alhaisen verenpaineen erilaiset ominaisuudet riippuvat tyypistä
- 1. Matala posturaalinen verenpaine
- 2. Alhainen postprandiaalinen verenpaine
- Mikä aiheuttaa alhaisen verenpaineen?
- 1. Olet raskaana
- 2. Sydänsairaus
- 3. Muuttuvat hormonit
- 4. Dehydraatio
- 5. Ottaa huumeita
- Kuinka ehkäistä ja hoitaa alhainen verenpaine?
- 1. Lisää nesteenottoa
- 2. Nosta natrium (suola)
- 3. Vältä alkoholijuomia
- 4. Tarkista lääkkeesi
- 5. Vältä liian pitkää
- 6. Käytä puristus sukkia
- 7. Ota lääkitys
- 8. Muita asioita, jotka tarvitsevat huomiota
Lääketieteellinen video: Food For Low Blood Pressure | Eight ingredients To Combat Hypotension
Usein tunne huimausta ja väsymystä, kun et tee liikaa toimintaa, se voi olla merkki siitä, että sinulla on alhainen verenpaine. Joillekin ihmisille alhainen verenpaine voi aiheuttaa pyörtymistä. Milloin joku ilmoitetaan olevan verenpaineen alhainen? Mitkä ovat oireet, jotka osoittavat alhaisen verenpaineen?
Mikä on alhainen verenpaine?
Alhainen verenpaine on verenpaineen ehto, joka syntyy, kun sydän pumppaa verta koko kehossa normaalin painerajan alapuolella. Kun veri virtaa valtimoiden läpi, veri painaa valtimon seinää.
Tätä painetta arvioidaan veren virtauksen voimakkuuden tai verenpaineen mittana. Jos verenpaine valtimoissa on normaalia alhaisempi, sitä kutsutaan yleensä alhaiseksi verenpaineeksi tai hypotensioksi. Tämä tarkoittaa myös sitä, että sydämen, aivojen ja muiden kehon osien veri ei riitä.
Normaali verenpaine, koko 120/80 mm Hg. Jotkut asiantuntijat sanovat, että alhainen verenpaine on systolinen koko 90 (ensimmäinen numero) ja distolian koko on 60 (toinen luku).
Äkilliset verenpaineen muutokset ovat myös vaarallisia, koska ne voivat aiheuttaa vakavaa huimausta, koska aivot eivät saa riittävästi verenkiertoa.
Mistä tiedät alhaisen verenpaineen tai ei?
Jos haluat selvittää, onko sinulla alhainen verenpaine vai ei, sinun on otettava verenpaineen mittaus. Kun teet verenpainemittauksen, näyttöön tulee kaksi numeroa.
Ensimmäinen numero (numero, joka näkyy ylhäällä) näyttää systolisen paineen, joka on paine valtimoihin, kun sydän sopii (kun sydän pumppaa verta). Vaikka toinen numero (alla oleva numero) osoittaa diastolista painetta, joka on paine valtimoihin, kun sydän rentoutuu (kun sydän on täynnä verta).
Jos testitulokset ovat 90/60 (90 mm Hg / 60 mmHg), sinulla on alhainen verenpaine. On olemassa erilaisia asioita, jotka aiheuttavat alhaisen verenpaineen, kuten raskauden, allergiat, psykologiset tekijät tai sydänongelmat.
Vaikka kaikki alhainen verenpaine ei ole vakava tila, sinun ei kuitenkaan pidä aliarvioida sitä. Kuolemantapauksissa alhainen verenpaine voi aiheuttaa kuoleman.
Mitkä ovat usein alhaisen verenpaineen ominaisuudet?
Alheaa verenpainetta tulkitaan joskus merkkinä siitä, että aivoissa ja muissa elintärkeissä elimissä ei ole riittävästi verta, joten se voi aiheuttaa useita oireita, kuten:
- Päänsärky tai keho tuntuu valolta
- pyörtyminen
- Näön hämärtyminen
- Syke on normaalia nopeampi ja rytmi muuttuu epäsäännölliseksi
- Tunne hämmentyneenä
- Ihottuma tai huonovointisuus
- heikko
- Kylmä tunne
- Vaalea iho (sairauden vuoksi vaalea)
- Janoinen tai dehydratoitu (dehydraatio voi myös aiheuttaa verenpaineen laskua)
- Vaikeus keskittyminen tai keskittyminen
Alhaisen verenpaineen erilaiset ominaisuudet riippuvat tyypistä
On joitakin ihmisiä, joilla on aina alhainen verenpaine. On myös ihmisiä, joilla on krooninen alhainen verenpaine, mutta kehon tila ei näytä mitään oireita.
Tämä tila on yleensä lähes koskaan vakava häiriö. Verenpaine laskee, koska aivot eivät ole riittävästi verenkiertoon. Jokaisella on erilainen verenpaine. Tässä on joitakin alhaisen verenpaineen tyyppejä:
1. Matala posturaalinen verenpaine
Posturaalisen verenpaineen tyyppi on yleinen, mikä johtuu aseman muutoksista. Se tapahtuu yleensä, kun seisot nopeasti istumapaikalta tai makuulla makuulla.
Uskokaa tai älkää, painovoima voi tuoda veresi virtaamaan jaloillesi, kun yhtäkkiä nouset. Kehosi yrittää lisätä sydämen lyöntitiheyttä ja verisuonten supistumista, jotta verenkierto voi palata aivoihin.
Kun näin tapahtuu, havaitset alhaisen verenpaineen ominaisuudet:
- päänsärky
- Keho tuntuu vaaleelta, kuten kelluvalta
- Näön hämärtyminen
- Mikä pahempaa, voit heikentää
Onko syy vain painovoiman takia? Tietenkin on myös muita laukaisimia, kuten nestehukka, pitkä lepo, raskaus, sydänongelmat, erittäin kuumat olosuhteet, lisääntyneet suonikohjut, diabetes ja neurologiset häiriöt.
Ei vain tätä posturaalista verenpainetta voi esiintyä myös lääkkeiden vaikutuksesta. Kun sinulla on korkea verenpaine, korkean verenpaineen hoitoon käytettävä lääke voi vähentää huomattavasti verenpainetta.
2. Alhainen postprandiaalinen verenpaine
Postprandiaalinen verenpaine on ainutlaatuinen tila, koska tämä verenpaine tapahtuu syömisen jälkeen. Miksi näin on, eikö olisikaan sen jälkeen, kun ateriamme on viritetty, koska se saa enemmän ravinteita?
Katso, kun veren virtaus ruumiissa virtaa enemmän ruoansulatuskanavaan. Samoin, kun seisot, veri kerää jalat. Kehosi yrittää taistella tätä lisäämällä sykettäsi pysyäkseen normaaliksi.
Mutta kehon ponnistelut eivät ole aina onnistuneita, joten kun epäonnistut, tunnet huimauspään, tunne heikkouden tai jopa laskevan.
Tämäntyyppinen alhainen verenpaine on yleistä potilailla, joilla on korkea verenpaine, jotka ovat lääkkeitä tai joku, jolla on hermostohäiriö, kuten Parkinsonin tauti.
Yksi tapa ratkaista tämä on vähentää lääkkeen annosta, syödä pieniä annoksia (mutta useita aterioita) ja välipalaa vähän hiilihydraatteja sisältävillä elintarvikkeilla.
Mikä aiheuttaa alhaisen verenpaineen?
1. Olet raskaana
Raskauden aikana kehon verenkierto kehittyy hyvin nopeasti, erilaiselta kuin normaaleissa olosuhteissa tai kun ei ole raskaana. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana on hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat verisuonten laajentumista ja verenpaineen laskua.
Verenpaine alkaa laskea raskauden alkuvaiheessa ja on yleensä yleinen raskauden toisessa kolmanneksessa. Tarkista aina verenpaine ja kiinnitä huomiota sen ominaisuuksiin. Myöhemmin lääkäri hoitaa ja määrää raskaana olevat äiti-lääkkeet, jotka ovat turvallisia äidille ja sikiölle.
2. Sydänsairaus
Sydänsairauspotilailla on helppo löytää alhainen verenpaine. Tämä tila voi esiintyä myös potilailla, joilla on sydämen vajaatoiminta ja sydänkohtaukset. Tämä johtuu verestä, jota ei voi pumpata kunnolla särkynyt sydän, mikä johtaa verenpaineen laskuun.
3. Muuttuvat hormonit
Terveysolosuhteisiin vaikuttaa usein kehomme hormonit. Yksi asia, joka voi tapahtua, on alhainen verenpaine, mutta tämä alhainen verenpaine liittyy Addisonin tautiin.
Addisonin tauti on sairaus, jossa kehon immuunijärjestelmä hyökkää ja vahingoittaa lisämunuaisia. Addisonin tauti hyökkää kaksi pienikokoista rauhasia, jotka ovat munuaisen yläpuolella.
Nämä kaksi rauhasia ovat rauhasia, jotka tuottavat verenpainetta sääteleviä hormoneja ja ylläpitävät suolan ja veden tasapainoa elimistössä. Alhainen verenpaine esiintyy myös silloin, kun lisämunuaiset ovat vaurioituneet, esimerkiksi jos infektio tai kasvain esiintyy rauhasessa.
4. Dehydraatio
Dehydraatio tapahtuu, kun kehosta puuttuu nesteitä. Koska veren pääasiallinen koostumus on vettä, silloin kun nesteen tilavuus pienenee, se vaikuttaa myös veren tilavuuteen. Näin ollen tämä ehto vähentää veren tilavuutta valtimoissa ja laskimoissa ja aiheuttaa alhaisen veren esiintymisen.
Ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine, suositellaan aina kuluttavan riittävästi mineraalivettä jopa 2 litraa päivässä tai myös kuluttamaan runsaasti nesteitä sisältäviä elintarvikkeita.
5. Ottaa huumeita
Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, voit myös saada alhaisen verenpaineen. Yleensä jos sinulla on tiettyä kipua, olet harvoin tietoinen tästä tilasta. Joihinkin lääkkeisiin, jotka voivat vaikuttaa, ovat alfa-estäjät, beetasalpaajat ja masennuslääkkeet.
Kuinka ehkäistä ja hoitaa alhainen verenpaine?
1. Lisää nesteenottoa
Neste voi lisätä veren tilavuutta ja estää dehydraatiota, jotka ovat molemmat erittäin tärkeitä hypotension hoidossa.
Juo vähintään 8 lasillista päivässä sekä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon vettä, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Lisää nesteitä lisää veren määrää, mikä lisää verenkiertoa valtimoissa.
2. Nosta natrium (suola)
Natrium on suolaa sisältävä mineraali. Suolan, vihannesten, hedelmien ja urheilujuomien lisäksi niissä on myös natriumia, joka voi aiheuttaa natriumin saantia ihmisille, joilla on verenpaine.
Natriumia sisältävät elintarvikkeet ja juomat ovat todella saatavilla eri lähteistä, koska useimmat elintarviketyypit sisältävät suolaa.
3. Vältä alkoholijuomia
Juomien alkoholijuomien harrastukset voivat johtaa nestehukkaan tai nesteiden puuttumiseen. Mitä enemmän nestettä häviät kehosta, sitä alhaisempi verenpaine. Vältä alkoholin käyttöä, varsinkin jos sinulla on ollut alhainen tai korkea verenpaine.
4. Tarkista lääkkeesi
Tietyt lääkkeet voivat todellakin vähentää verenpainetta. Joten, kiinnitä huomiota oireita alhainen verenpaine erityisesti sen jälkeen, kun tiettyjä lääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa tämän lääkkeen ottamisesta. Tarvittaessa lääkäri säätää lääkkeen annosta tai tyyppiä.
5. Vältä liian pitkää
Liian kauan seisominen voi estää verenpaineen alenemisen, jota hermotilanne vaikuttaa. On joitakin ihmisiä, joilla on alhainen verenpaine tyypin mukaan ortostaattinen hypotensio.
Tässä tilanteessa henkilö, joka seisoo vähintään 3 minuuttia, voi kokea systolisen verenpaineen laskun 20 mmHg ja diastolisen 10 mmHg verenpaineeseen verrattuna istuessaan tai makuessaan.
Niinpä ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine tällä ehdolla, on vähennettävä pysyvää aktiivisuutta. Lisäksi sinun tulee välttää äkillistä istumista istuma-asennosta. Ota syvään henkeä ja seiso sitten hitaasti.
6. Käytä puristus sukkia
Tätä menetelmää kutsutaan puristusvarastoksi, joka on joustavien ja tiukkojen sukkien tai tiukkojen housujen käyttö. Tämän menetelmän tarkoituksena on antaa jalkoille ylimääräistä painetta alavuorelle.
Painopiste on näissä sukissa, jotta se voi parantaa verenkiertoa ja lisätä verenpainetta. Tätä menetelmää on kuitenkin ensin kuultava lääkärin kanssa, koska kaikki eivät noudata tätä menetelmää.
7. Ota lääkitys
On olemassa useita lääkkeitä, jotka ovat nimenomaan alhaisen verenpaineen tapauksissa. Miten lääkeaine toimii on lisätä veren määrää tai kaventaa valtimoita. Jotta myöhempi verenpaine kasvaisi, koska pienempi tila kulkee enemmän verta.
Seuraavat lääkkeet ovat alhaisen verenpaineen hoitoon, mutta käytön on perustuttava lääkärin määräykseen, kyllä.
Vasopressiinilääke
Vasopressiinilääkkeet ovat verisuonia kaventavia lääkkeitä, jotka aiheuttavat verenpaineen nousua. Tätä lääkettä käytetään yleensä kriittisessä hypotensiossa.
Vasopressiini voidaan yhdistää vasodilataattoriin (nitroprussidi, nitroglyseriini) verenpaineen ylläpitämiseksi samalla kun lisätään sydänlihaksen työtä. Nitroprussidia käytetään vähentämään kuormitusta ennen ja jälkeen ja parantamaan sydämen työtä. Nitroglyseriini rentouttaa suoraan laskimoon ja vähentää aikaisempaa taakkaa.
katekoliamiinipitoisuudet
Katekolamiini sisältyy lääkkeisiin adrenaliini, noradrenaliini ja dopamiini alhaisiin verenpaineolosuhteisiin. Nämä lääkkeet vaikuttavat sympaattiseen ja keskushermostoon.
Katekoliamiinit toimivat myös siten, että sydämen syke on nopeampi ja voimakkaampi ja rajoittaa verisuonia, joten se johtaa usein verenpaineen nousuun tai verenpaineen nousuun.
Muut matalat verilääkkeet
Jotkut tietyt alhaiset verilääkkeet kohdistuvat erityisesti sydänsairauksien, verisuonten ongelmien tai verenkiertohäiriöiden hoitoon, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen laskua. Nämä lääkkeet toimivat eri tavalla kuin kaksi edellistä lääkettä. lisäksi yhtä ainetta lääkettä kohti voidaan käyttää useiden tyyppisten sydän- ja verisuonisairauksien hoitoon.
Joitakin lääkkeitä voidaan käyttää hoidettaessa matalaa verenpainetta, joka ilmenee, kun seisot (ortostaattinen hypotensio). Esimerkiksi fludrokortisonilääkkeet, jotka lisäävät veren määrää. Kroonisessa ortostaattisessa hypotensiossa lääkäri määrää lääkkeitä midodriinille (Orvaten).
8. Muita asioita, jotka tarvitsevat huomiota
Alhaisen verenpaineen estäminen voidaan tehdä kuluttamalla riittävästi mineraaleja, koska dehydraatio aiheuttaa verenpaineen epätasapainon ja yleensä matalan.
Lisäksi syödä oikeaan aikaan. Kehon elimet toimittavat ravintoaineita ruoasta, jota syömme veren kautta, jolloin elimet tarvitsevat varmasti paljon verta.
Lopuksi, älä käytä rauhoittavia aineita, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen laskun keskiarvon alapuolelle.
Alhainen verenpaine ei todellakaan tarvitse saada erityishoitoa, mutta et voi ottaa sitä itsestään selväksi. Alhaisen verenpaineen esiintyminen voi olla elintärkeä elinongelma. Tässä on, mitä sinun tarvitsee tehdä, kun tunnet joitakin alhaisen verenpaineen ominaisuuksia:
- Lopeta välittömästi, mitä teet
- Istu tai yritä makuulle heti
- Juo runsaasti vettä
