sisältö:
- Lääketieteellinen video: Human Evolution: Crash Course Big History #6
- Pakattujen elintarvikkeiden vaara terveydelle
- 1. Ei ravitseva
- 2. Sisältää sokeria, suolaa ja suurta transrasvaa
- 3. Sisältää keinotekoisia kemikaaleja
- 4. Tee rasvaa
- 5. Pakkaus sisältää vaarallisia yhdisteitä
Lääketieteellinen video: Human Evolution: Crash Course Big History #6
Kuka ei ole koskaan käyttänyt pakattuja elintarvikkeita? Maitosta, mehusta, jalostetusta lihasta, hedelmistä ja välipaloista kaikki on pakkauksen muodossa. Ei ole kiistetty, että pakattu ruoka on tullut osa monien ihmisten elämää. Mutta kaikilla näillä mukavuuksilla on monia vaaroja, jotka johtuvat ruoan pakkaamisesta, jotka vahingoittavat kehon terveyttä. Tarkista tämä artikkeli, jos et usko sitä.
Pakattujen elintarvikkeiden vaara terveydelle
1. Ei ravitseva
Yleensä pakatut elintarvikkeet sisältävät ravinteita, jotka ovat hyvin alhaisia verrattuna tuoreisiin elintarvikkeisiin. Koska pakatun ruoan on kuljettava eri tuotantovaiheissa, jotka vähentävät ravinnon ravinnepitoisuutta.
Kadonneiden ravintoaineiden korvaamiseksi lisätään pakattuja elintarviketuottajiakuituja, vitamiineja ja synteettisiä mineraaleja. Mutta tämä ei vieläkään korvaa elintarvikkeissa olevien luonnollisten ravintoaineiden hyvyyttä.
2. Sisältää sokeria, suolaa ja suurta transrasvaa
Sokeri, suola ja transrasvat sisältyvät yleensä pakattuihin elintarvikkeisiin suurina määrinä. Tämä on pakattujen elintarvikkeiden vaara keholle, koska se voi lisätä riskiä sairastua
Nämä kolme ainesosaa voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen, jos niitä kulutetaan liikaa. Suuri sokerin kulutus voi häiritä aineenvaihduntaa ja edistää ylimääräisiä kaloreita kehossa. Tämä voi aiheuttaa insuliiniresistenssiä, lisätä triglyseriditasoja, kasvaa kolesterolia huono ja lisää maksan ja mahalaukun rasvan kertymistä.
Liiallinen suolan saanti voi myös vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Liian paljon suolaa kehossa voi lisätä veren määrää, mikä tekee sydämestä kovemmin töitä, mutta verisuonet supistuvat verenpaineesi nousee, Samaan aikaan pakattujen elintarvikkeiden transrasvapitoisuus voi lisätä huono kolesterolin määrää kehossa. Tämä voi lisätä sydänsairauksien riskiä.
3. Sisältää keinotekoisia kemikaaleja
Jos luet usein ruokapakkauksia koskevia tietoja, sinun on pitänyt löytää eri nimiä ainesosista, joita et tiedä. Se voi olla keinotekoisia kemikaaleja, jotka lisätään tarkoituksellisesti tiettyihin toimintoihin. Pakattuja elintarvikkeita lisätään usein keinotekoisiin makeutusaineisiin säilöntäaineita, väriaineita, makuaineita parantavia aineita, tekstuureja. Näiden kemikaalien lisääminen tähtää pakattujen elintarvikkeiden haluttuun makuun ja voidaan säilyttää pidempään.
Vaikka näitä kemikaaleja on testattu, ne eivät ehkä ole turvallisia pitkäaikaiselle terveydelle. Todiste on vain keinotekoisten makeutusaineiden lisääminen korkea fruktoosi maissi siirappi monista elintarvikkeista ja juomista se on yhdistetty liikalihavuus, diabetes, sydänsairaus, jopa syöpä.
4. Tee rasvaa
Elintarvikepakkauksissa on yleensä herkullinen maku, jota kaikki pitävät. Elintarviketuottajat tietävät, että kuluttajat ovat makea, suolainen ja rasvainen. Niinpä he luovat ruokaa, jonka maku oli. Tee kuluttajista kiinnostuneita ostamaan. Pieni pakkaus ei sinusta ymmärrä, kuinka paljon olet syönyt.
Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että pakattujen elintarvikkeiden sisältö voi syödä enemmän kuin tarvitset, kuten Medical News Today kertoo. Aivoillasi voi olla vaikea ymmärtää, miten tuntea olonsa täyteen, joten et voi lopettaa pakattujen elintarvikkeiden syömistä. Joskus voit olla "riippuvainen" syödä uudelleen ja uudelleen, kunnes olet täynnä. Ilman sitä ymmärrätte, sinulla on ylikuormitusta.
5. Pakkaus sisältää vaarallisia yhdisteitä
Ei vain elintarvikkeiden ainesosat, jotka voivat vaarantaa terveyden, mutta elintarvikkeiden pakkaaminen voi myös vaarantaa terveyden. Elintarvikepakkauksissa on useita kemikaaleja, jotka voivat vaarantaa terveyden. Tämä on vaara, että pakatut elintarvikkeet voivat näkyä pitkällä aikavälillä.
Tämä on osoittautunut myös tutkimuksessa Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä. Elintarvikepakkauksissa olevat vaaralliset kemikaalit voivat liueta ruokaan, jota syöt, niin että se pääsee kehoon. Nämä kemikaalit, kuten formaldehydi muovipulloissa, jotka voivat aiheuttaa syöpää, bisfenoli A, joka yleensä sisältyy elintarvikkeisiin tai juomiin, tributyylitina, triklosaani ja ftalaatit.
Vaikka näihin kemikaaleihin voi sisältyä hyvin vähän sisältöä, se on edelleen turvallisten rajojen sisällä. Pitkäaikainen altistus voi kuitenkin aiheuttaa haitallisten kemikaalien kertymistä elimistöön, mikä vaarantaa terveyden (erityisesti kemikaalit, jotka voivat häiritä hormoneja).
