sisältö:
- Lääketieteellinen video: Complete Guide To Vegan Clothing (Non-Graphic)
- 86 prosenttia ihmisistä, jotka haluavat tarkistaa matkapuhelimet, ovat jatkuvasti alttiita stressille
- Poliittiset kysymykset ja internetin tai sosiaalisen median erot ovat syitä siihen, miksi henkilö korostuu
- Miten et korosta vain tarkistamalla kännykkääsi?
- 1. Yritä offline hetki
- 2. Kytke se päälle lepotilaan
- 3. Kerro muille, kun olet verkossa ja voi ottaa yhteyttä
Lääketieteellinen video: Complete Guide To Vegan Clothing (Non-Graphic)
Oletko sellainen henkilö, joka usein menee edestakaisin tarkistaakseen kännykkäsi tarkistaaksesi lyhytsanomia tai sähköpostiviestejä? Jos näin on, on todennäköistä, että kärsitte kauheammista olosuhteista kuin pelkästään riippuvaisiksi matkapuhelimista.
86 prosenttia ihmisistä, jotka haluavat tarkistaa matkapuhelimet, ovat jatkuvasti alttiita stressille
Mukaan American Psychological Association (APA) 86 prosenttia ihmisillä, jotka valvovat matkapuhelimia, on suurempi jännitys verrattuna niihin, jotka viettävät vähemmän aikaa matkapuhelimilla. Nämä tulokset saatiin perustuen kyselyyn, johon osallistui 3500 aikuista.
Matkapuhelimien tarkistaminen on todella yleistä monille ihmisille. Sama kuin sinä, muut ihmiset yleensä tarkistaa sosiaalisen median tilejä, sähköposteja, lyhytsanomia tai vain nähdä jonkun valokuvan latauksen. Kuitenkin, kuinka usein puhelimesi tarkistaa, on ongelma, joka vahingoittaa terveyttäsi, jos se on liiallinen.
Tutkimuksen mukaan American Psychological Association, 74 prosenttia ihmisistä on Internet-yhteyksiä älypuhelimissa, 55 prosenttia tableteista ja 9-10 prosenttia kannettavista tietokoneista tai tietokoneista.
Jos vuonna 2005 vain 7 prosenttia käytti sosiaalista mediaa (MySpace), vuonna 2015 määrä kasvoi 65 prosenttiin. 18–29-vuotiaat hallitsevat sosiaalisen median käyttäjien määrää 90 prosenttia.
Vuonna 2016 noin 76 prosenttia henkilöistä, jotka olivat yhteydessä suoraan Facebookiin, Instragramiin 32%, Pinterest 31% ja LinkedIniin 29 prosenttia, Twitterissä 24%.
Poliittiset kysymykset ja internetin tai sosiaalisen median erot ovat syitä siihen, miksi henkilö korostuu
Tutkimuksen mukaan teknologian käyttö 18% on merkittävä tekijä. Mikä tekee niistä, jotka aina tarkistavat matkapuhelimiaan, jatkuvasti korostuvat? Vastaus on, että poliittiset ja kulttuuriset kysymykset ovat Internetissä ja sosiaalisen median valossa.
Yli 42 prosenttia ihmisistä, jotka seuraavat jatkuvasti poliittisia keskusteluja tai keskusteluja kulttuurieroista, ovat alttiimpia stressille kuin ne, jotka eivät ole koskaan kiinnittäneet huomiota poliittisiin ja kulttuurisiin kysymyksiin. Poliittisista kysymyksistä käydyn keskustelun konflikti on tärkein syy.
Miten et korosta vain tarkistamalla kännykkääsi?
Sitten, miten et korosta, koska tarkistat matkapuhelimesi liian usein? Ilmoitusäänien kytkeminen pois päältä saattaa olla helpoin tapa, että sosiaalisen median ilmoituksia ei voi häiritä keskittymiseen. Mitä muuta voit tehdä? Tämä on vastaus.
1. Yritä offline hetki
Wifi- tai solukkotietopakettien kytkeminen pois päältä suoraan internetiin on hyvä tapa saada rauhaa jonkin aikaa. Kun olet kyllästynyt sosiaalisen median ongelmasta tai haluat vain laatuaikaa kumppanisi tai lähimpien ihmisten kanssa, tämä voi olla käytännöllisin tapa välttää stressiä. Anna muiden tietää, että et ole aina siellä kyberavaruudessa.
2. Kytke se päälle lepotilaan
Avaa asetukset-valikko ja käynnistä se lepotilaan niin, ettei ilmoitus mene vempain Sisällyt lyhyitä viestejä, jotka eivät vaadi solukkotietosuunnitelmaa. Yritä tarkistaa puhelimesi kerran tunnissa.
3. Kerro muille, kun olet verkossa ja voi ottaa yhteyttä
Ennen kuin yrität tehdä asioita ensimmäisessä ja toisessa numerossa, voit lähettää ilmoituksia sosiaaliseen mediaan, kun voit ottaa yhteyttä tai verkossa, Joten, jonka tiedät, ei tarvitse olla vihainen vain siksi, että on vaikea ottaa yhteyttä verkossa, Jos aiot tehdä lentokoneessa tai lentokonetilassa, kerro lähinnä oleville ihmisille toimiston numero tai talonumero. Tämä on vain siinä tapauksessa, että on hätätilanteessa, joka sinun on tiedettävä.
