sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Tutustu matalaan verensokeriin diabeetikoilla
- Vähäisen verensokerin syyt keskiyöllä
- Alhaisen verensokerin merkkejä ja oireita yön keskellä
- Onko tämä ehto vaarallinen?
- Kuinka estää alhainen verensokeri yöllä
Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Herää usein keskellä yötä ja hiki? Jos sinulla tai perheenjäsenillä on diabetes (diabetes), sinun on oltava tietoinen hypoglykemian tai epänormaalin alhaisen verensokerin esiintymisestä. Jos se tuntuu tarpeeksi usein, sinun tulee välittömästi kääntyä lääkärin puoleen.
Tutustu matalaan verensokeriin diabeetikoilla
Hypoglykemia on tila, jossa verensokeri on normaalia alhaisempi. Diabetespotilailla verensokeri on tässä tilassa alle 50-60 milligrammaa desiliteriä kohti (mg / dl). Vaikka elimistö pystyy normaaleissa olosuhteissa ylläpitämään verensokeritasoja välillä 70-110 mg / dl.
Vähäisen verensokerin syyt keskiyöllä
Sleep koko yön aikana on pitkä aika, jolloin elin ei saa tarpeeksi ruokaa, jotta verensokeri voi laskea liian alhaiseksi. Alhainen verensokeri voi vaikuttaa aivojen toimintaan, koska sokeri on aivojen pääenergia.
Koska kehon vaste, lisämunuaisen erittyy stressiä hormonit, jotka auttavat lisäämään verensokeri takaisin normaaliarvoihin. Valitettavasti lisääntynyt stressihormoni saa myös ihmiset herättämään unen.
Alhainen verensokeri diabeetikko voi johtua myös muista tekijöistä, kuten:
- Annostus insuliiniannos ennen nukkumista
- Riittävä insuliini-injektio, mutta väärään aikaan
- Vähemmän hiilihydraattien kulutusta
- Liian paljon toimintaa päivän aikana
Alhaisen verensokerin merkkejä ja oireita yön keskellä
Merkkien ja oireiden perusteella hypoglykemia luokitellaan lieväksi, keskivaikeaksi ja vaikeaksi.
Lievässä ja keskivaikeassa hypoglykemiassa oireita, kuten:
- Herää päänsärky
- Tunne hyvin väsynyt
- Herää kostealla vaatteella hikoilusta
- ravistaa
- Sydämen sydämentykytys
- huoli
- Vaikea keskittyä
- Nälkäinen
Vaikka vakava hypoglykemia esiintyy usein ilman tunnetta ja aiheuttaa oireita seuraavasti:
- Limp runko
- Hämmennys (poissaoleva)
- Käyttäytymisen muutos
- kooma
- kouristukset
- kuolema
Onko tämä ehto vaarallinen?
Tietenkin. Hypoglykemia vaatii nopeaa ja tarkkaa hoitoa, jotta se ei vaikuta ihmisen elintärkeisiin elimiin, erityisesti aivoihin. Syynä on se, että vaikka muut elinelimet ovat levossa, aivot toimivat edelleen aktiivisesti yöllä ja edellyttävät glukoosia energiana. Tämä on tarpeen lyhyen ja pitkän aikavälin muistojen muodostamiseksi ja kehon solujen regenerointiprosessin säätämiseksi.
Jos hypoglykemia ilmenee toistuvasti ja se jatkuu, tämä voi aiheuttaa aivovaurioita, jotka johtavat kuolemaan.
Kuinka estää alhainen verensokeri yöllä
Yleensä hypoglykemian estämiseksi yöllä verensokeritasoja viljellään noin 90-180 mg / dl. Saadaksesi hyvän yön unen herätessänne yön keskellä, voit syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät proteiinia, kuten vähärasvaisen lihan, keitettyjä munia tai maapähkinävoita, veren sokeripitoisuuden nostamiseksi.
Lisäksi seuraava on tehokas tapa estää hypoglykemiaa, jota voit käyttää seuraavana päivänä:
- Tarkista verensokeri ennen nukkumaanmenoa. Jos näyttöön tulee pieni määrä, syö terveellistä välipalaa verensokeritason ylläpitämiseksi nukkuessasi.
- Älä missaa illallista, Hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi auttaa lisäämään liian alhaisia verensokeritasoja.
- Vältä raskasta toimintaa yöllä, Tämä voi aiheuttaa väsymyksen ja verensokerin pudotuksen. Vältä liikuntaa vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä alkoholia, Alkoholi tekee kehosta kykenemättömän tasapainottamaan verensokeria.
- Lääkärin kuuleminen, Kysy lääkäriltäsi saadaksesi parempaa diabeteksen hoitoa, jotta voit hallita matalaa verensokeriasi yöllä.
