sisältö:
- Lääketieteellinen video: Science can answer moral questions | Sam Harris
- Kehon kunto korkokenkiä käytettäessä
- Korkokenkien vaikutus perustuu oikeuksien suuriin vaihteluihin
- 1. Tasainen (<3 cm)
- 2. Keskipitkä (4 cm - 5 cm)
- 3. Korkeus (5 cm - 10 cm)
- 4. Erittäin korkea (> 10 cm)
- Vihjeitä korkokenkien huonojen vaikutusten vähentämiseksi
Lääketieteellinen video: Science can answer moral questions | Sam Harris
Sinun täytyy tietää Victoria Beckham. Kuuluisa muodikas nainen on todellakin suuri korkokengät tai korkokengät. Kuitenkin viime aikoina David Beckhamin vaimo totesi, että hän ei voinut enää käyttää korkokenkiä, jotka johtuvat loukkaantumisista, koska heillä on liian paljon korkokenkiä.
Korkokengät ovat kenkiä, jotka ovat monien naisten suosikki. Tutkimukset osoittavat, että 77% naisista käyttää korkokenkiä menemään tärkeisiin tapahtumiin, 50% juhliin tai illallisjuhliin, 33% tanssiin ja 31% töihin. Monet vaikutukset eivät kuitenkaan ole hyviä naisen keholle, jos hän käyttää liian korkokenkiä.
Kehon kunto korkokenkiä käytettäessä
Tämä on muutos, joka tapahtuu kehossa, kun käytämme korkokenkiä.
- Rintakehä näyttää olevan työnnetty eteenpäin.
- Keho muuttuu kaarevaksi. Vyötärö työnnetään eteenpäin, jolloin lonkat ja selkä eivät ole yhdensuuntaisia. Tämä on kääntäen verrannollinen lonkan ja selkärangan kuntoon, jos käytät litteitä kenkiä, joissa selkä on rinnakkain.
- Lisää polven painetta.
- Korkokengät seuraavat sitä, miten nämä kengät kulkevat kaltevilla teillä. Tämän seurauksena kehon paine lepää nilkan päällä ja jatkuu varpaillesi. Tämä poikkeaa jalkojen kunnosta, kun käytät litteitä kenkiä, joissa kehosi paine jakautuu tasaisesti jalkojen pohjalle.
Korkokenkien vaikutus perustuu oikeuksien suuriin vaihteluihin
Eri korkeus, vaikutus on erilainen. Seuraavassa on ero korkeiden korkojen vaikutuksessa oikeuksiensa korkeudesta riippuen.
1. Tasainen (<3 cm)
Edut: Tämäntyyppinen kenkä on mukava käyttää, näyttää tyylikäs ja on mukavampi naisen jalka kuin korkeampi kenkä.
Haitat: Tämän tyyppinen kenkä ei anna kaarevampaa vaikutusta jalkojen pohjaan, joten naisen jalat on asetettava useammin jaloilleen siten, että kengät eivät pääse ulos.
2. Keskipitkä (4 cm - 5 cm)
Edut: Tämäntyyppiset kengät antavat pidempien jalkojen vaikutuksen, voivat kouluttaa vasikan lihaksia, ja sitä on helpompi käyttää kävelemään kuin korkeammat kengät.
Haitat: Tämän tyyppinen kenkä voi aiheuttaa silmukoita ja selkäkipuja. Lisäksi tällainen kenkä on vähemmän hohdokas verrattuna korkeampien oikeuksien kenkiin.
3. Korkeus (5 cm - 10 cm)
Edut: Tämäntyyppinen kenkä voi kouluttaa vasikan lihaksia, jolloin jalat näyttävät pidemmältä ja tekevät kehosta himmeämmän.
Haitat: Tämäntyyppinen kenkä voi tehdä jalan satuttaa, jos se on liian pitkä käytettäväksi, joskus jopa vaikeaa kävellä. Tämän tyyppinen kenkä voi myös aiheuttaa erilaisia ongelmia kehossa, mukaan lukien sormien lohkojen tai ulkonemien ja lumbagon.
4. Erittäin korkea (> 10 cm)
Edut: Tämäntyyppinen kenkä voi kouluttaa vasikan lihaksia, jolloin jalat näyttävät pidemmältä ja tekevät kehosta himmeämmän. Tämäntyyppiset kengät antavat joskus myös merkittävämmän pakaroiden vaikutuksen.
Haitat: Tämän tyyppinen kenkä painostaa naisen jalkaa seitsemän kertaa enemmän kuin naisen paino. Tämäntyyppisten kenkien kanssa on myös vaikeaa kävellä niin, että voit helposti pudota, ja tällainen kenkä voi aiheuttaa erilaisia jalkojen ja vyötärön sairauksia.
Vihjeitä korkokenkien huonojen vaikutusten vähentämiseksi
Dr. Natalie A. Nevins, DO, osteopaattinen asiantuntija Hollywoodista, Kaliforniassa, ovat vinkkejä, joiden avulla voidaan vähentää korkeiden korkojen käytön huonoja vaikutuksia:
- Valitse viisaasti kengän oikeudet. Valitse kengät, joiden oikea korkeus on noin 3 cm tai vähemmän ja joissa on melko leveä kantapää. Laajemmat kantapäät tekevät jalan pohjan tasaisemmaksi. Stiletto-kengät painavat enemmän jalkoja, ja yli 7 cm korkeat kengät voivat lyhentää alaraajojen lihaksia.
- Käytä kenkiä, joissa on pehmeät pohjat.
- Varmista, että kenkien koko on oikea koko, jotta jalkasi eivät liu'u eteenpäin, paineita varpaillesi. Valitse kengät, joilla on riittävän suuri alue etualueella, jotta voit siirtää varpaat.
- Käytä korkokenkiä, jos sinä päivänä et kävele tai seiso liikaa.
- Käytä kenkiä, jotka vaihtelevat joka päivä. Ei ole suositeltavaa käyttää korkokenkiä koko päivän. Käytä kenkiä, jotka ovat miellyttävämpiä käyttää, kuten urheilujalkineet tai kävelykengät, kun työskentelet. Kengät, jotka tekevät elimistöstäsi luonnollisesti, auttavat jalkasi, vyötärösi ja selkänne olemaan heikompia.
- Ota aikaa joka päivä venyttää jalat ja jalat lihaksia. Tohtori Nevins suosittelee kärsimystä ilman kenkiä. Voit myös laittaa lyijykynän lattialle ja yrittää ottaa sen varpaillesi.
LUE ALSO:
- Kosmetiikka päättyy: milloin meidän on heitettävä pois meikki?
- Mikä on SPF ja mikä on aurinkovoidetta ja aurinkosuojaa koskeva ero?
- 4 Hauraiden kynsien syyt ja helposti rikkoutuvat
